Ajánlott napi ételfogyasztás a 21 napos terápiás böjt befejezése után
Az LHRD kifejezés a kezelési folyamat két szakaszát ötvözi - az ételtől való teljes tartózkodástól, az úgynevezett terápiás éhezéstől (LH), korlátlan vízfogyasztással, és egy ezt követő regeneratív étrendből, az étrendből (RD), amelyet kifejezetten a a termékek biokémiai összetételét és energiatartalmát tekintve.
Az LHRD elvégzése előtt a betegek ellenjavallatainak és pszichológiai felkészültségének feltárása érdekében egy újabb időszakot lehet elkülöníteni - előkészítő, amely során elvégzik a szükséges klinikai, laboratóriumi és műszeres vizsgálatokat a diagnózis tisztázása érdekében, valamint kísérő betegségek és szövődményeik., ha vannak ilyenek. Végül is az LHRD, mint nem specifikus kezelési módszer, nem hagyja érintetlenül az emberi funkcionális szervrendszereket. A kezdet előtt meg kell ismertetni a jelöltet (résztvevőt, beteget) ezzel a módszerrel, és meg kell győzni arról, hogy az LHRD nem egyszerűen "kezelési tanfolyam", hanem a jelölt aktív részvétele magában a kezelés folyamatában. A résztvevő önként közelíti meg az éhezést, meggyőződve arról, hogy az éhség a szervezetre gyakorolt erőteljes gyógyító hatással bír.
A diétától való tartózkodás időtartamát egyedileg adagolják, kortól, alapsúlytól, nemtől, betegség (ek) től és annak lefolyásától, mellékhatásaitól, az LH termináció klinikai tüneteinek felfedezésétől függően.
A legtöbb betegnél normális kiindulási testsúly mellett a terápiás hatás 10-21 napos, ritkán több napos LH időtartammal érhető el, amely főként a betegségtől, ill. egyéb okok.
mentális felkészülés (a résztvevőnek hinnie kell a módszerben, és meg kell győződnie a hatás nagyságáról a test tisztításában, valamint gyógyító és regeneráló képességeiben)
diéta módosítása, 7-10 nappal LH előtt, vegetáriánus
nap LH előtt, utolsó étkezés - ebéd (13.00 óráig)
kb. 17 órás hashajtót használnak a bélrendszer tisztítására (40-60g Glauber-só, Na2SO4 - nátrium-szulfát vagy forró só, MgSO4 - magnézium-szulfát, 200 ml vízben oldva)
hashajtó bevétele után 2-3 órán belül, igyon 1-2 liter vizet
LH periódus: (napi tanfolyamra példa tanfolyamainkon, amely az oroszországi egészségügyi intézményekben élő betegek sorrendjén alapul) - a test körülbelül 3-4 napon át LH átjut az endogén (belső) táplálékra
- tilos a dohányzás, alkoholos italok fogyasztása, kozmetikumok használata
- szappan, fogkrém, sampon - csak bio minőségben
- csak tiszta vizet (hideg, meleg) igyon, legalább 1-1,5 l/nap mennyiségben
- gyógyszerek szedése esetén 3-4 napon belül a felhasznált gyógyszerek adagját fokozatosan csökkentik a teljes abbahagyásig
A következő rendszer figyelhető meg:
ébredés után (6. -7. h) mérlegelés, beöntés tisztítása 1,5 l vízzel (ill. víz + saját vizelet) testhőmérséklet; a beöntést a fürdőben lehet a legjobban végrehajtani, alkalmazás után az egyéni lehetőségeknek megfelelően gyakoroljuk, ideális esetben 5-10 perc, majd a víz kiutasítása (akár többször is).
A beöntés alkalmazása: tegyen 1,5 l testhőmérsékletű vizet az öntözőbe (beöntés), és akassza fel kb. 1 - 1,5 m-re a fürdő fölé. Kenje be a végbélnyílást és a bevezető meghosszabbítást (csúcs) növényi olajjal az öntözőberendezésen, foglaljon állást a fürdőben lévő "négy" (könyök-könyök) helyzetben, és óvatosan illessze be a meghosszabbítást a végbélnyíláson keresztül a végbélbe és engedje el a szelepet azon a csövön, amelyen a víz a vastagbélbe áramlik. Ennek során mélyen "belélegezzük a hasat", és ilyen hullámos mozdulatokkal segítjük magunkat a has felfújásával (belélegzésével) és meghúzásával (kilégzésével). Az irrigátor tartalma körülbelül 2 - 5 perc alatt áramlik a belekbe. "Leválasztjuk" az öntözőt és elmegyünk gyakorolni.
Gyakorlat: Hanyatt fekve. Ugyanakkor mélyen "belélegezzük a hasat" (15-20 alkalommal), ami elősegíti a vastagbél lemosását. Ezután készítünk egy gyertyát (aki tud), és ebben a helyzetben 15-20-szor belélegezzük a hasat. A gyakorlatot a jobb oldalon fekve fejezzük be, a lábak térden kissé behajlítva, az alsó lábak hajlítottak, és ebben a helyzetben ismét 15-20 alkalommal lélegezünk a hasunkba. Akinek sikerül, még 1-2 alkalommal megismétli ezeket a gyakorlatokat. Ezután a székletürítés (azaz a béltartalom kiűzése) 10-20 percig. még többször.
meleg zuhany, személyes higiénia
ágyban pihenni
9.30 könnyű, szervezett, csoportos turizmus 7-10km ill. séta (kb. 3 óra) friss levegőn
12.30 - 15.30 óra pihenés, zuhanyozás, személyes szabadidő (úszás, masszázs, séta)
16-17 órás csoportos gyakorlat (jóga, pilates, fit labda…)
17.30 - 18.30 h gyógyfürdő (csoport)
19 - 20 órás előadás, beszélgetés
20 - 22 óra személyes szabadidő
22 óra - ajánlott alvás
Az LHRD tanfolyam kezdetétől fogva a résztvevő "Önmegfigyelési naplót" vezet, ahol napi értékeket rögzít, mint súly, nyomás, pulzus, érzések, nehézségek ...
Résztvevők 10 vizelet paramétert tesztcsíkokkal értékelünk 3-4 naponta .
A résztvevő orvos felügyelete alatt áll .
A résztvevő súlyának körülbelül 10% -át elveszíti a tanfolyam időtartama alatt (11 nap LH és 4 napos bevezetés a házba) .
A koplalás klinikai tünetei:
- erős éhségérzet felfedezése (úgynevezett farkaséhség)
- a fehér bevonat nyelvének tisztítása
- Friss arcszín megjelenése
- a nyál növekedése
- a tiszta folyadékot a beöntés után kiutasítják
Regeneratív étrend (RD) - követi az éhezés időszakát, és ugyanolyan fontos (egyes szerzők szerint még fontosabb), mint az éhezés, amikor a test átáll az exogén (külső) táplálkozásra. Ez az időszak legalább olyan hosszú, mint az LH periódus. Az RD periódus kezdetén a tisztító beöntés elhagyott, és a kialakuló gyengeség kapcsán a résztvevőknek az első 2-3 napban egy fél ágy, megtakarítási rendszert és az esetleges szövődmények miatt szigorúan be kell tartani a a regeneratív étrend. (lásd pl. 1. vagy 2. változat)
Intolerancia, a gyomor-bél traktus szerveinek betegségei vagy allergiák esetén a lédús, regeneráló étrend (1. változat) helyettesíthető megtakarító étrenddel (2. változat), ill. javaslatot egy másikra.
Minden egészséges és beteg embernek, aki elvégezte az LHRD tanfolyamot, elmagyarázzák, hogy megtette az első lépést az egészsége vagy a gyógyulása felé vezető úton. Az elért eredményeket csak az egészséges életmód elveinek betartásával lehet fenntartani, amelyek magukban foglalják - az egészséges táplálkozást, a fizikai tevékenységeket, nem utolsósorban az új társas kapcsolatok fenntartását és megszerzését. Heti 24 - 36 órás (1 napos) böjtöt ill. évente egyszer ismételje meg 10-21 napos koplalást, hogy az elért adaptív tulajdonságok ne vesszenek el vagy "semmisüljenek meg a szervezet emlékezetéből" .
Az LHRD tanfolyam során, mivel ez a test szellemi és fizikai helyreállítása, javasoljuk a telefonbeszélgetések minimális kiküszöbölését, a munkahelyi kapcsolatok kizárásával vagy akár a munkaproblémák megoldásával, és azt javasoljuk, hogy kizárólag önmagunkra, arra a folyamatra és célokra koncentráljunk ez a tanfolyam. Tapasztalataink szerint nemcsak a hatások sokkal hatékonyabbak .
Bakulin I.G. et al.: Razgruzočno-dietičeskaja terapia zabolevanii vnutrennich organov. Módszertani ajánlások a drog-diétás terápia után, 1969-2005, Adamant B, Moszkva 2009, p. 417
Kokosov A.N. et al.: Koponyán belüli gyermekterápia a belső fájdalom klinikáján, szakirodalom, Szentpétervár, 1995
Mironov V.A.: A belső fájdalom orvosi kezelése, Moszkva, 2009
V. Partyková: Egészség éhség, impulzus, Prága 2006