Lehet, hogy nem is akarod elhinni, de máris előtted áll a terhesség 22. hete (22 tt). Telt az idő, és te 5. hónapos babát visel a szíve alatt. Már csak 18 hét van hátra a szülésig.
A cikk nagyon részletes, ha érdekel egy adott szakasz, akkor ugorhat a következőre:
Bár a terhességet csodálatos időnek tartják, néhány kismama számára ez 40 hetes aggodalmat, kimerültséget és stresszt jelent. Ha a nők ebbe a csoportjába tartozik, ne veszítse el egyensúlyát. Ismerje meg, mi vár rád és mit nem fog hiányozni, és hogyan élvezheti a terhességet a lehető legjobban.
Hogyan fejlődik a baba
Morzsád napról napra és a 22. héten növekszik nagyságát össze lehetne hasonlítani egy kókuszdióval. Ebben az időszakban a csecsemők átlagosan elérik a 28 centiméter hosszúságot és körülbelül 450 grammot.
A szíved alatt fejlődő baba egyre jobb már majdnem úgy néz ki, mint egy kész újszülött. Bár a szemhéja még mindig lezárva van, az alattuk lévő szemek fokozatosan mozogni kezdenek. Apró, fehér szőrszálakból álló szemcsék képezik a szemöldökét, és szempillák is vannak jelen.
A baba agya extra sebességgel fejlődik és fontos idegvégződések képződnek. A babának már vannak alvási szokásai, és az újszülötthez hasonlóan, magzat esetében az ébrenlét fázisai váltakoznak a pihenés fázisával. A morzsa körülbelül 12–14 órán át forog a nap folyamán, amit meg tud állapítani azzal, hogy nem érez rúgást.
Érzések egyre emelkednek
Kis kincsed legtöbb érzéke már viszonylag fejlett szinten van. Például, ha hallásról van szó, a baba egyre érzékenyebb a külső ingerekre. Ha ezen a héten ultrahangon esett, és a vizsgálatot hangos hang zavarta, láthatta, hogy a baba a kezének vagy a lábának mozgatásával reagál rá.
Még a morzsa tapintási képességei is előrehaladtak, így fokozatosan kísérletezni kezd ezzel az új jelentéssel. Megsimogatja a véletlenül felfedezett testrészét, megfogja a hüvelykujját és a szájába teszi, játszik a köldökzsinórral.
A baba ízlelőbimbói a következő hetekben tovább fejlődnek. Az, hogy most hogyan eszel, befolyásolhatja azokat az ízeket, amelyeket a baba még születése után is jobban szeret. Ezért ne felejtse el minél több egészséges ételt bevinni étrendjébe.
Mi folyik a testeddel?
Valószínűleg sokat hallott vagy olvasott már a terhesség kezdeti tüneteiről és a terhesség alatti hízásról, de mi van a pozitív szempontokról, mint például a lelkes terhes szépség, az egészséges bőr, a vastag haj vagy a teljes mell?
Te mind izzó vagy
Az előző hónapok hormonvihara már nem okoz kárt a szervezetében, éppen ellenkezőleg - frissnek érzed magad és mind izzik.
A második trimeszterben hivatalosan belépett a terhesség időszakába, amelyet más néven hívnak "Szerelmi trimeszter". Ez a megnevezés elsősorban az intimitás iránti növekvő igényre utal. A kellemes pillanatok a pároddal biztosan nem fognak ártani a babának, ezért élvezd őket megfelelően!
Ügyeljen a szájhigiéniára
Talán a hormonális változások egyetlen negatívuma a második trimeszterben fennáll hétszer nagyobb a fogszuvasodás kockázata és az íny vérzése. Ha a terhesség előtt hasonló problémái voltak, azok most súlyosbodhatnak.
Bármely fogászati betegség okozta fertőzések lehetnek i egészségügyi problémák a csecsemő számára. Ezért folytassa rendszeresen a fogorvossal és vigyázzon a fogaira.
A bokák duzzanata
Lehet, hogy manapság nem csak a hasad nő. Sok nő azt tapasztalja, hogy terhesség alatt valahogy megnöveli a lábát és megduzzasztja a bokáját. Nyakkendő oka lehet a magas vérnyomás, vagy fehérjetartalom a vizeletben, de általában nem jelent mást, mint terhességi zavarokat.
Ha azonban továbbra is bizonytalannak érzi magát, beszéljen orvosával. Ha biztosítja, hogy minden rendben van, akkor valószínűleg így is lesz. Próbáld meg ne terhelni felesleges kétségekkel a pszichédet.
A duzzanat csökkentése érdekében pihenjen a lehető leggyakrabban kinyújtott lábbal magasabb, mint a szíved, és kerüld a hosszú ideig tartó állást.
Has a csodálatért
A 22. héten a méhed annyira megnagyobbodott, hogy visszatükröződik a lekerekített hason. Egyre kerekebb és aranyosabb, és így egyszerűen vonzani kezdi a környék figyelmét. Bár csak a nézeteknél marad, minden rendben van. A kismamáknál azonban az érintés, különösen az idegenektől, a legkellemetlenebb érzéseket keltheti.
Míg néhány nő lelkesen üdvözli a növekvő hasa iránti szeretet nyilvános megnyilvánulását, lehet, hogy nem annyira hajlandó másokra. Ha Ön egyike azoknak, akik kifejezetten gondolkodnak, ne szégyellje megszólalni. Ennek többféle megközelítése van:
Az első hírvivők
Rendszertelen, fájdalommentes összehúzódásokat érez a hasban? Ezek lehetnek úgynevezett Braxton Hickson-összehúzódások. De ne ijedj meg, ez csak egyfajta a méh torna, amely a szülésre készül. Az úgynevezett futárok bármikor "meglátogathatnak" 20 tt után, és minél közelebb kerül 40 tt-hoz, és így a D napon annál gyakrabban tudnak meglepni.
A hamis összehúzódások nem veszélyesek, ezért nincs ok a pánikra. A valódiakkal ellentétben csak alkalmanként és nagyon szabálytalan időközönként érkeznek. Általában akkor hangzanak, ha helyzetet változtatsz, ami a valós összehúzódásoknál nem így van.
Megszabadulni a gondoktól és a stressztől
Egészen a közelmúltig azt ünnepelte, hogy a terhesség fele mögött van, és már pánikba esett?
úgy érzi, hogy nincs ideje másra, csak munkára, takarításra és gondjaira?
úgy érzi, hogy a munkája túl kimerítő?
úgy érzi, hogy belépett valaki más testébe, és hiányzik a régi énje?
úgy érzed, hogy tényleg rajtad múlik, de nagyon sok, és nem tudsz mit kezdeni?
úgy érzi, hogy nem lehet jó anya, mert még mindig nem érzi magát szülőnek?
Normális, hogy ezek és hasonló kérdések jutnak eszedbe. Egy hormonok hatása alatt áll, akik azt csinálnak veled, amit akarnak, és ugyanakkor fel kell ismerni, hogy a baba világra érkezése valóban nagy felelősség. Jó, hogy azon gondolkodsz, mi fog történni, de nem kell elveszítened a fejed. Pihenjen, lazítson és élvezze az új élet csodáját.
Teljesen elkerülheti a stresszcsapdát, vagy legalább enyhítheti azt a feszültséget, amelyet egyes helyzetek magukkal hoznak. Ne hagyd, hogy félelmeid irányítsanak. Íme néhány tipp és trükk, amelyek segíthetnek.
Szánjon rá időt
Minden nap keressen legalább egy pillanatot magának, és tegyen valamit, ami igazán tetszik. Még akkor is, ha ez csak 10 perc volt lábakkal az asztalon a magazinok közösségi rovatainak szentelsz.
Beszéljen a felügyelőjével
Legyen őszinte a főnökével szemben, és ismerje el, hogy nem érzi magát formában - végül is senki sem akarhatja, hogy szupernő legyen minden körülmények között. A terhesség alatt vannak olyan esetek, amikor egyszerűen fizikailag nem vagy képes versenyezni korábbi teljesítményeddel. Rövid vakációra, szünetre vagy éppen délutáni szünetre van szüksége. Látni fogja, hogy a munka során kielégítik az Ön igényeit.
Értékelje újra a magával szemben támasztott követelményeket
Igazítsa eredeti elvárásait ésszerűbb tervekkel és célokkal. Mivel terhesség alatt fáradtabb vagy, mint általában, újra kell értékelned, hogy valójában mit tehetsz egy nap alatt. Ha másolja a feladatokat, és gördíti elé, mint egy szikladarab, fontolja meg, hogy mindegyikre valóban szükség van-e. Ossza fel felelősségét kisebb részekre, és tegyen valamit minden nap. Látni fogja, hogy hamarosan mindent kézben tarthat.
Kényeztesse magát
Mártózzon meg a fürdőben (kerülje a túl forró vizet), vagy vegyen egy forró zuhanyt. A meleg víz elmossa a stresszt és a feszültséget, ellazítja az izmokat és az ízületeket. A gyengéd masszázs segíthet fájdalmas háton és nyakon is.
Beszéljen arról, ami zavar
Kétségeinek és aggodalmainak hangos kifejezése és megnevezése segít abban, hogy más szemszögből nézzen rájuk. Beszéljen olyan barátokkal, akiknek már vannak gyermekeik, vagy a partnereddel, és hallgass az ő nézőpontjára. Ha a félelem és a szorongás továbbra is fennáll, fontolja meg pszichológussal való konzultációt.
Kérjen segítséget
A második vagy az azt követő terhesség mindig bonyolultabb, mint az első, mert sokkal több felelősséggel tartozik. Ha már vannak gyermekei otthon, és eláraszt az az érzés, hogy egy rövid szünet vagy pihenés sem egyszerűen nem jön el, ne szégyelljen segítséget kérni. Kérd meg édesanyádat, partneredet vagy jó barátodat, hogy minden héten vigyázzon a gyerekekre néhány órára. Végre képes lesz kikapcsolni és engedje meg magának legalább egy pillanatnyi csendet.
Harcolj kimerültséggel
Ha még mindig fáradt vagy, próbálj meg helyzetet váltani, amint az kényelmetlenné válik számodra. Támogassa a hátát vagy a lábát párnákkal, állítsa kényelmesebbé az autóülést és a biztonsági öveket. Próbáljon gyakran pihenni, de ne aludjon túl sokáig a nap folyamán, és ne gyakoroljon lefekvés előtt. Este elaludhat. Fektessen be egy nagy "terhességi" párnába patkó alakú, a lábad, a hátad és a hasad egyidejű támasztására használhatod, hasznos lesz később szoptatáskor.
Dolgozzon ki
A testmozgás elmossa a stresszhormonokat, és fordítva növeli az endorfinszintet. Jobban fogja érezni magát a tudásban. A blokk körüli gyors séta pszichéjével is csodákra képes. Kipróbálhatja a jógát vagy más relaxációs technikákat is, hogy kordában tartsa a stresszt.
Bízz magadban
Ha úgy érzi, hogy nem lehet jó anya, mivel még mindig nem érzi magát szülőnek, higgyen ebben a szülői ösztönök önmagukban jönnek, mert ez így van. Minden anya, aki szereti a babáját és megpróbálja a legjobbat tenni érte, jó anya, még akkor is, ha hibázik. A tévedések a szülőséghez is tartoznak, és nem mindegy, hogy hány könyvet olvasott a gyermekek neveléséről, és mennyit próbál tökéletes lenni. Az apróságok, amelyek sírásra vagy idegesre késztetnek, nagyon nevetségesek lehetnek - ha távolságtartóan és előrelátóan nézi őket.
A terhesség alatti stressz kihívást jelent, de őszintén szólva - csecsemő születése után nem lesz sokkal jobb. Annyitól függ a megközelítés. Vegyen be olyan váratlan helyzeteket, amilyenek vannak, oldja meg őket békével, lépésről lépésre. Még a stresszel teli napok is nagyszerűen végződhetnek!
Milyen vizsgálatok várnak rád
A terhesség 20. és 22. hete között itt az ideje a második kötelező ultrahangnak. A morfológiának is nevezett vizsgálat ingyenes, és közben nőgyógyász vizsgálja meg részletesebben, hogy áll a baba. Szinte az egész testét és minden fő szervét átvizsgálva - beleértve az agyát, a gerincét és a szívét is - biztos lehet benne, hogy minden rendben megy.
Ez az ultrahang nemcsak teljes szépségében mutatja meg a babáját, hanem csodálatos részleteket is láthat, mint például agyféltekék vagy kamrák. Ne felejtse el megkérdezni orvosát a kicsi neméről, amely ilyenkor általában könnyen felismerhető, ha a gyereket jól filmezik.
A 22. héten egyes nőknél megnő a koraszülés kockázata, bár ez leggyakrabban 24 tt után következik be. Ha nyomást tapasztal az alsó hasában, vagy hosszan tartó fájdalmat tapasztal, vagy még mindig derékfájása van, akkor forduljon orvosához.