Túlsúlyos? Megpróbáltad betartani a diétát? Hallottál már erről a "szuperételről", és meg akarod tanulni, hogyan lehet az egészséges étrend részévé tenni? A táplálékkiegészítők fontos szerepet játszhatnak a fogyásban. Ez a cikk összefoglalja, hogy a spirulina hogyan segíthet a fogyásban.
A természetes kiegészítők áttekintése
Ami a fogyást illeti, a természetes táplálékkiegészítő biztonságosabb választás a túlsúly csökkenése esetén. A legjobb választás mindazok számára, akik el akarják kerülni a veszélyes vegyi alapú étrend-kiegészítőket, amelyek károsíthatják a szívbillentyűket, természetes táplálék-kiegészítő.
A legtöbb étrend-kiegészítő segíthet a fogyásban természetesen anélkül, hogy veszélyeztetné az általános egészségi állapotot. Természetes anyagcsere-fokozókat tartalmaznak, amelyek támogatják a kalóriaégetést. Ha ételt fogyasztunk, a test felszívja belőle a fontos tápanyagokat, és zsír formájában tárolja őket, így későbbre energiával rendelkezik. Ha nem használjuk fel ezeket a tartalékokat, és folyamatosan épülnek fel, akkor sok zsírra jutunk, amire egyáltalán nincs szükségünk.
A test ezt a zsírt lassan energiává alakítja. Tehát minél kevésbé vagyunk aktívak, annál lassabb a folyamat. A táplálék-kiegészítőket energiájának támogatására és megerősítésére tervezték. A fogyásra tervezett táplálék-kiegészítők energiakészleteket szabadítanak fel, így sokkal gyorsabban kezdik el a zsírégetést. Az egyik ilyen természetes táplálékkiegészítő, amelyet bevizsgáltak és egészségfejlesztő eredményeinek köszönhetően bevált, a spirulina.
Miért olyan népszerű a spirulina?
A spirulina sötét, kék-zöld algák találhatók a természetben Japán, az Egyesült Államok, Görögország és India tiszta nap-lúgos tavaiban. A spirulina az egyik legrégebbi növény a Földön. A táplálék-kiegészítők tabletta vagy por formájában is kínálják.
A spirulina valójában egy algák, amelyek egyre népszerűbbek a fogyás terén. "Komplex ételnek" tekintik, mert magas a fehérje- és sok más tápanyagtartalma. Nagy százalékban tartalmaz béta-karotint is, amely megvédi a testet a degeneratív betegségektől. A spirulina rendszeres használata egy órával étkezés előtt elég jól érzi magát.
Spirulina fehérjék
A spirulina gazdag fehérjeforrás, sokkal több fehérjét tartalmaz, mint a hús és a szója. A magas fehérjetartalmú étrend mellett sokáig jóllakik. Az alacsony glikémiás indexű ételek hosszabb ideig szükségesek az emésztéshez, ezért elkerüljük az étkezések közötti felesleges apróságok és édességek fogyasztását. A spirulina pontosan ezt teszi. A spirulina nagy mennyiségben tartalmaz az egészséghez szükséges fontos vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez az esszenciális omega-3 zsírsavak egyik fő forrása, amelyek támogatják az agy működését.
A spirulina természetes lendületet jelent a test számára. Ha követi az egészséges táplálkozási szokásokat és egy testmozgási programot, az pontosan megadja a testének azt, amire szüksége van. Nincs más természetes tápanyagforrás, amelynek minden egészségügyi előnye hasonló lenne a spirulinához. Akár fogyni akar felesleges kilókat, akár csak meg akarja látni testét az összes szükséges vitaminnal és tápanyaggal, a spirulina gyorsan a helyes egészség felé vezet.
Kalória spirulinában
A Spirulina kis mennyiségű kalóriát tartalmaz. Csak 3,9 kalóriát tartalmaz/1 fehérje, szemben a marhahúséval, amely legfeljebb 65 kalóriát tartalmaz/gramm fehérje. A szokásos 500 grammos spirulina tabletta csak 2 kalóriát tartalmaz. Egy ilyen táplálékkiegészítő elfogyasztása a napi táplálkozási szükséglet szép részét teszi lehetővé anélkül, hogy növelné a kalóriabevitelt.
Az a tény, hogy a spirulina magas tápanyag-koncentrációval rendelkezik, jó eszközzé teszi az éhség elleni küzdelemben és a test működését. Amikor a test éhesnek érzi magát, tárgyalási küldetésre küld, hogy megfeleljen táplálkozási szükségleteinek. Ha rossz minőségű ételt eszel, az agy aktiválja az étvágyat, hogy a test megkapja, amire szüksége van. A spirulina növeli a tápanyagok koncentrációját a szervezetben, és ezáltal csökkenti az éhségérzetet és annak szükségességét, hogy valamit keressen a fog alatt.
A spirulina használata fogyáshoz
A legtöbb ember, aki a spirulinára támaszkodik a fogyásban, egy órával étkezés előtt tablettát vagy port vesz be. A spirulinában található magas fehérjetartalom lelassítja az emésztés folyamatát, megkönnyíti az étvágyat és kevésbé éhes.
A megfelelő természetes kiegészítés előnyös, és a spirulina elősegítheti a gyors fogyást anélkül, hogy egy meghatározott étrendet követne. Ezenkívül szabályozza a vér inzulin- és glükózszintjét, éhezés nélkül támogatja a szervezet anyagcseréjét és segít javítani a vérkeringést, normalizálja a vérnyomást. Segíthet a szívbetegségek megelőzésében is.
Ha egészségtelen módon fogysz, az általában az arcodon látható. Ha a spirulinával lefogy, az arca sima és természetes színű marad. Ez azt jelenti, hogy nem fog fogyni, mert a különféle tápanyagok magas tartalma az étrendben támogatja az izomnövekedést. Nem csak jól fog kinézni, hanem jól is fogja magát érezni.
A spirulina felszívja a zsírt az elfogyasztott ételből, mielőtt a test eléri. Az étvágy ellenőrzése azt jelenti, hogy nem eszel többet, mint amire valójában szükséged van. Az elfogyasztott ételeket táplálék-kiegészítőkön keresztül is kiszűrjük, és a testrendszere csak a szükségeset szívja fel.
Következtetés
Ma úgy tűnik, hogy szinte mindenki a fehérje-kiegészítők előnyeire támaszkodik. És neked is kellene. A Spirulina nagyszerű választás azok számára, akik egészségesebb módszert keresnek a fogyásra.
Nem kell kihagyni az étkezést vagy edzeni az edzőteremben. A spirulinát a rendszeres testmozgással és az egészséges étrenddel kombinálva gyorsabban fog dolgozni a célja felé. Csak győződjön meg róla, hogy a megfelelő mennyiségű spirulinát szedi-e, és elképesztő eredményeket fog elérni.