kalóriabevitel

Ha egészséges életmódot választott, akkor tudnia kell, hogy a címkéken fontos információkat talál, amelyek segítséget nyújtanak erőfeszítéseiben.

A címke minden termék nagyon fontos része. Sok szükséges információt nyújt a fogyasztó számára. A címke alapján lehetősége van az ízének és összetételének leginkább megfelelő terméket választani. A címke tájékoztat a termék energiaértékéről is. Ez azt jelenti, hogy láthatja, hogy mennyi energiát - kalóriát tölt el és mennyi az ajánlott napi bevitel. Mivel az egészséges életmód alapja a beérkezett és az elégetett kalóriák egyensúlya, nemcsak a jövedelmét szabályozhatja, hanem a kiadásait is ennek megfelelően módosíthatja.

A menü változatossága és egyensúlya a testmozgással kombinálva a legjobb recept a jólétére. Még a szélsőséges szénhidrát-korlátozások, a megosztott étrendek vagy más receptek sem biztos, hogy a legjobb választás. Minden tápanyag szerepet játszik a szervezetben. Ezért inkább ragaszkodjon a jelszóhoz - mindezt mértékkel.

"Az üdítőital-gyártók számos önszabályozási tevékenységben vesznek részt, amelyek 2000 óta csaknem 12 százalékkal csökkentették az italok kalóriatartalmát. Minden kalória számít manapság, és annak ellenére, hogy az italfogyasztás csak 3 százalék, keressük a lehetőségeket is, hogy bővítsük hagyományos, alacsonyabb vagy annál alacsonyabb kalóriatartalmú italkínálatunkat, csökkentve az energiafogyasztást. ”- mondta az üdítőitalok egyesületének ügyvezető igazgatója. Morvai Lucia ásványvizek.

Mit szeretnek inni a szlovákok üdítőkből? Az elmúlt évben Szlovákiában az üdítők összes fogyasztása mintegy 3 százalékkal nőtt. A legerősebb szegmens, amely az italmennyiség majdnem felét adja, a tiszta ásványvíz és a forrásvíz, amely 4 százalékkal 365 millió literre emelkedett. A legnépszerűbb a pezsgő ásványvíz vagy a forrásvíz, amely a teljes fogyasztás 80% -át teszi ki.

"A trendeket a fogyasztó határozza meg, és egyértelműen az egészséges táplálkozás és az ital hozzáadott értéke felé mutat. Ezt különösen az ásvány- és forrásvíz, az alacsony kalóriatartalmú italok vagy a gyümölcslevek növekvő fogyasztásában látjuk. Tehát elmondhatjuk, hogy ott jó hidratálás, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, kevesebb kalóriával, természetes édesítőszerrel, tartósítószerek, gyógynövénykivonatok, fehérjék hiánya, emésztést támogató, de az italok bizonyos ízének fenntartása mellett "- mondja Morvai Lucia.