A hormonális fogamzásgátlás (HAK) abbahagyása néhány hónapon belül nem állítja helyre automatikusan a termékenységet. Sok nő számára a hormonális egyensúlyhiány, az anovuláció, a menstruáció hiánya és a teherbeesés képtelensége. Hasonló tüneteket okozhatnak a mesterséges megtermékenyítés hormonális stimulációjában használt szintetikus hormonok is.

hormonális

A HAK alkalmazásának kockázatai általában ismertek, de használatának viszonylagos "kényelme" miatt ez még mindig az egyik legelterjedtebb fogamzásgátló módszer.

A működéséről és a kockázatokról a fogamzásgátló módszerek áttekintése és összehasonlítása című cikkünkben olvashat bővebben.

Hormonális fogamzásgátlás: jó cseléd, rossz mester.

A hormonális fogamzásgátlás fogalma alapvetően nem hibás, de helyesen kellene használni. Ha a hormonális fogamzásgátlást főleg egészséges, karcsú nőknek írják fel, akik úgynevezett "szülnek", és már nem akarnak több gyermeket, akkor a használat időtartama legfeljebb 5 év lenne, a mellékhatások előfordulása jelentősen csökkenne.

A gyakorlatban azonban egészen mást figyelünk meg.

  1. A HAK-ot gyakran "kezelésként" írják fel olyan termékenységi problémák esetén, mint a PCOS, az endometriózis vagy a szabálytalan menstruáció azoknál a nőknél, akik nem akarnak teherbe esni. Sok esetben segít enyhíteni e betegségek kellemetlen tüneteit, például fájdalmat, erős és szabálytalan menstruációs vérzést, vagy petefészekciszták kialakulására való hajlamot. E betegségek valódi okával azonban nem foglalkozunk. A HAK abbahagyása után ezek a problémák gyakran visszatérnek, és még intenzívebbek lehetnek.
  2. A HAK-ot általában nem megfelelő módon használják fiatal lányok, amikor hormonális szabályozásuk csak fejlődik és stabilizálódik. Ha elmulasztja a hormonrendszer érési periódusát, jelentősen megnő a szövődmények kockázata a HAK hosszú távú alkalmazásának leállítása után.
  3. Általános szabály, hogy a gyógyszert felíró orvos nem fogja ellenőrizni a thromboemboliás betegségek családi kórtörténetét, nem fogja ellenőrizni a pácienssel a májbetegség jelenlétét, és nem emeli ki a túlsúly és a dohányzás kockázatait. Habár a májfunkciós vizsgálatokra (vérvizsgálatokra) kifejezetten szükség van a HAK egyes típusainak betegtájékoztatójában, ezt az utasítást gyakran figyelmen kívül hagyják.

Nyomatékosan ajánljuk MUDr cseh pszichoginekológus cikkét azoknak a fiatal lányoknak és nőknek, akik fontolgatják a HAK használatát a menstruációs ciklus problémáinak kezelésére. Helena Máslova "A serdülőkorúak fogamzásgátlása atrocitás".

A HAK telepítése kicsit olyan, mint az orosz rulett - néha egyáltalán nem fáj, néha kicsit, néha hosszú távú és tartós következményeket okoz.

Nagyon nehéz előre megjósolni, hogy melyik eset lesz. Mindegyik márka másképp néz ki, minden nő más, ez függ a használat és az elállás pillanatnyi egészségi állapotától is.

Gyakran előfordul, hogy a HAK első használata és abbahagyása problémamentesen zajlik. Hosszú szünet után az asszony újra felveszi a HAK-ot. A használat időszaka többé-kevésbé bonyolult, de a valódi problémák a leállítás után jelentkeznek. Az ovuláció és a menstruáció nem folytatódik, policisztás petefészek-szindróma alakul ki. Máskor a menstruáció időben érkezik, de nagyon erős, fájdalmas, endometriózis alakul ki.

A nő szeretne teherbe esni, de az áhított csecsemő helyett orvosok körhinta jár körülötte, ismételt csalódás a teherbeesés elmulasztásának elmulasztása miatt. Néhányan részesülnek a mesterséges megtermékenyítésből, de még ez sem mindig segít. Még akkor is, ha sikeres, a terhesség kockázatos lehet, és a vetélés gyakoribb.

Hogyan lehetséges? Tehet bármit is ez ellen? Van egy másik megoldás, mint az ovuláció és a mesterséges megtermékenyítés elősegítésére szolgáló gyógyszerek használata?

A válasz egyértelműen IGEN.

Mit tehet az ovuláció és az egészséges, rendszeres időszak helyreállítása érdekében?

1) Tisztító kezelés

A hormonális fogamzásgátlás abbahagyása után testének előnyös lesz a máj és a méh megtisztítása.

A HAK alkalmazása során a máj fokozott stressznek van kitéve a szintetikus hormonok metabolizmusának szükségessége miatt, ami negatív hatással lehet a megfelelő hormonális szabályozás és termékenység későbbi helyreállítására. A tejbogánttal végzett tisztító kezelés tökéletesen megfelel a májnak. A gyermekláncfű vagy a bojtorján gyökereiből és leveleiből származó tea, a zöld árpa, a Chlorella és a Spirulina zöldalgák, a szárítási fürdők vagy a Méregtelenítés című cikk más módszerei szintén segítenek.

A megtisztított szervezet jobban felkészült a következő lépések feldolgozására a termékenység helyreállítása érdekében.

2) Emésztés

A hormonális fogamzásgátlók használata csökkenti a gyomorsavak termelését, ami hozzájárul az emésztés károsodásához, a tápanyagok felszívódásához, a patogén bél mikroflóra szaporodásához és az immunitás romlásához.

Segítő intézkedések a gyomorsavtermelés stimulálása:

  • egyél csont- és gyökérzöldségleveseket (kollagén)
  • fél órával étkezés előtt igyon egy italt 100-150 ml langyos vízből, 1 l szűretlen almaecetet és 20 ml Aloe Vera gyümölcslét (opcionális) + 1 l manuka mézet (opcionális)
  • Fél órával étkezés előtt vegye be az emésztőenzimeket
  • gyömbér - tea formájában, vagy hozzáadhat egy darab gyömbért leveshez vagy ételhez
  • károsodott fehérje emésztés esetén étkezés közben (főleg húsevéskor) vegyen be HCl + pepszint táplálékkiegészítő formájában
  • egyél félig tele - ne egyél túl
  • csak akkor egyél, ha nagyon éhes vagy
  • Kerülje a stressz alatti étkezést, a stressz vagy a fáradtság "evését"
  • Minden falatot alaposan fogyasszon el, használja a tengeri sót a megfelelő mennyiségben - só (NaCl) szükséges a gyomorsav (HCl) kialakulásához
  • ne igyon vizet étkezés közben - ha étkezés közben szomjas vagy, ihat egy kis korty gyömbért vagy zöld teát, csontlevest vagy langyos vizet almaecettel
  • végezz relaxációs és légzési gyakorlatokat

3) Táplálkozás

A HAK hosszú távú használata számos kulcsfontosságú tápanyag hiányát okozza, ami számos egészségügyi kockázattal jár:

  • a folsavhiány rontja a DNS anyagcserét
  • a B-vitaminok hiánya (B1, B2, B3, B6, B12) ingerlékenységhez, depresszióhoz, álmatlansághoz és fáradtsághoz vezet, nő a homocisztein szint, sok anyagcsere folyamat megszakad
  • a cinkhiány megzavarja az immunrendszert, elősegíti az inzulinrezisztenciát (beleértve a PCOS-t is), megzavarja a hormonális szabályozást az ösztrogének javára - bővebben a Cink cikkben - a reproduktív egészség jó barátja
  • a magnéziumhiány különféle ásványi anyagok hiányának láncreakciójához vezet, megnő az izomgörcsök kockázata, az idegrendszer működése zavart szenved
  • az egészséges bél mikroflóra megszakad, ami hozzájárul a tápanyagok csökkent felszívódásához, az immunitás csökkenéséhez, a kórokozók, például a Candida túlzott növekedéséhez

Összegzés: A probiotikus és prebiotikus összetevőkben gazdag egészséges, kiegyensúlyozott étrend jelentősen felgyorsítja a termékenység helyreállítását. Fontos a vas, a cink, a magnézium, a C-vitamin, a D-vitamin, az E-vitamin, a B2-vitamin, a B6, a B12 és a folsav kiegészítése.

Jó tápanyagforrás a természetes eredetű ételek és étrend-kiegészítők, mint például:

  • Zöld árpa
  • édesvízi algák Chlorella a Spirulina
  • tengeri moszat (pl. Hínár) - jó jód- és vasforrás
  • MACA - úgynevezett "Perui ginseng"
  • Nádmelasz - gazdag ásványi anyagokban. 1 teáskanál fogyasztása (ideális a gabonakása ízesítéséhez) segít pótolni a hiányzó tápanyagokat és helyreállítani a rendszeres menstruációt
  • házi készítésű hús-zöldség húsleves gyökérzöldségekből, pulykából és csontokból
  • tojássárgája
  • szabadon tartott állatok vörös hús és máj
  • tőkehal máj (mértékkel szedve fennáll az A-vitamin túladagolásának veszélye)

Támogassa az egészséges bél mikroflóra helyreállítását

  1. Jelentősen korlátozza a fehér búzalisztből készült termékek fogyasztását: sütemények, tészta stb. Előnyben részesítsük a teljes kiőrlésű, gluténmentes gabonaféléket, amelyeket főzéssel állítottak elő - teljes kiőrlésű rizs, búza, hajdina, quinoa, amarant. Sütemények - a puffasztott termékek és az élesztővel készített péksütemények nem megfelelőek, kovászos vagy kovásztalan teljes kiőrlésű rozs vagy tönköly kenyér. Óvakodjon a gluténmentes süteményektől - gyakran tartalmaznak természetellenes összetevőket, amelyek nem tesznek jót a bél mikroflórájának.
  2. Kizárja az étrendből a cukrot (még a barna vagy a nád is) és minden, amihez cukrot adnak - édességek, lekvárok, kandírozott gyümölcsök, édesített italok.
  3. Kizárja az étrendből az alkoholt és az erjesztett szeszes ecetet, és minden, amihez ezeket az összetevőket hozzáadják (ketchup, mustár, majonéz, savanyúság stb.).
  4. Zárja ki az étrendből a tartósítószereket és a maradék antibiotikumokat, amelyek megtalálhatók az NEbio-termelésből származó állati termékekben (hús, tejtermékek, tojás).
  5. Fogyasszon sok rostot, és kövesse az ivási rendet. A rost természetesen teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban található meg. Jó ivási mód: igyon 2-3 liter tiszta szűrt vizet naponta. A gyenge gyógynövényes vagy zöld tea vagy a citrom ízű vizet is beleszámítják. A folyadékoknak nem lehetnek hidegek vagy forrók - ideális esetben a 25 és 40 fok közötti tartományban.
  6. Fogyaszt probiotikus és prebiotikus hatású élelmiszerek és táplálék-kiegészítők (A prebiotikum olyan élelmiszer vagy táplálék-kiegészítő, amely nem tartalmaz közvetlenül probiotikus baktériumokat, de elősegíti a "barátságos" baktériumok szaporodását a bélben):
    • erjesztett tejtermékek, amelyek bifidobaktériumokat tartalmaznak - probiotikus és prebiotikus
    • nyers savanyú káposzta
    • szűz kókuszolaj
  7. Fogyasszon természetes élesztőgátló hatású ételeket és étrend-kiegészítőket. Bővebben az Élesztőellenes étrend - a candidiasis természetes kezelése cikkben.

4) Gyógynövények a hormonális szabályozás helyreállításának támogatására

  • Tribulus Terrestris - hatékony segítség az ovuláció kihagyásában. Egy tanulmány szerint a horgonyok használata a tesztelt "anovulációs" csoportba tartozó nők akár 67% -ának is segített az ovuláció helyreállításában. A horgonyt kapszulák vagy szárított gyógynövény főzet formájában veheti fel (1 tagot 15 percig forraljon 250 ml vízben), és szakaszosan használja - 2 hét és 1-2 hét szünet. A termékenység és az ovuláció támogatása érdekében tanácsos a horgonyt a menstruációs ciklus 6. és 20. napja között használni, majd leállítani. A horgony optimális hatása érdekében fontos figyelni bizonyos fizikai tevékenységekre, de nem szükséges eltúlozni annak érdekében, hogy ne merüljön le az energia és csökkenjen a hormonális aktivitás (különösen nőknél). A napi egy órás séta vagy más, hasonló tartományban végzett kiegyensúlyozott tevékenység optimális.
  • Vitex (Agnus Castus) - hormonegyensúly, az agyalapi mirigy támogatása, az ovuláció támogatása, az emelkedett ösztrogén-, tesztoszteron- és prolaktinszint beállítása nőknél. A teljes hatás elérése érdekében a Vitex-et rendszeresen 6-12 hónapig kell szedni. A tesztoszteronszint csökkenése miatt a Vitex nem alkalmas férfiak számára!
  • Tang Kuej (Dong Quai, Angelica sinensis) - a nők egyik legerősebb gyógynövénye. Tonizálja és erősíti a méhet, javítja a menstruációs ciklus szabályosságát. Támogatja a medence vérellátását, ezért alkalmas a libidó elősegítésére, a menstruáció elősegítésére, ha hiányzik, vagy nagyon könnyű vérzésre. Kezeli a vashiányos vérszegénységet. Ha túlzott menstruációs vérzéssel küzd, ne használja ezt a gyógynövényt a menstruáció alatt.
  • MACA - tonizálja és táplálja az endokrin rendszert (endokrin mirigyek), támogatja a hormonok termelését, segít a testnek megbirkózni a stressz káros hatásaival, növeli a libidót. Fel kell ismerni, hogy a szintetikus hormonok használatának hirtelen abbahagyása, amelyet a test sok hónap vagy év óta megszokott, nagyon megterhelő és megterhelő. A Maca segít nekünk abban, hogy ezt a nehéz tesztet legyőzzük a jobb kényelem és az egészség terén.

5) A termékeny nyákképződés helyreállítása

A menstruációs ciklus újrakezdése után a méhnyakból származó termékeny nyálka termelődésének normálisan meg kell kezdődnie.

Ha teherbe akar esni, és a nyálka nem megfelelő állagú, vagy elégtelen mennyiségben képződik, akkor támogathatja annak kialakulását.

A lehetőségek a következők:

  1. Kövesse a megfelelő ivási rendet. A dehidratáció a termékeny nyálkahiány oka is lehet.
  2. Táplálék-kiegészítők: kiváló minőségű Omega-3 NMK olajok, ligetszépeolaj, borágóolaj, L-arginin.
  3. Gyógynövények a termékeny nyák képződésének támogatására: pitypang gyökér, édesgyökér gyökér és kivonat, vörös lóhere, Shatavari gyökér.
  4. Vegyünk kb. 1/2 teáskanál és 1 PL egész lenmagot, amelyet kb. 1dl langyos vizet 2-3 órán át. Áztatás után a magok megpuhulnak, megduzzadnak és nyálkát képeznek. Fogyasszon magot iszappal.
  5. Amíg az állapot nem javul, megoldhatja a termékeny nyák hiányának problémáját egy kenő gél használatával, amelynek összetétele "spermiumbarát".

A termékeny nyálka differenciálódásáról a Symptothermal I. cikkben olvashat bővebben. - Életadó nyák

6) A vérkeringés támogatása - gyakorlatok és masszázsok

A kismedencei térség jó áramlása nagyon fontos a reproduktív szervek megfelelő működésének helyreállításához. A torlódások támogathatják:

  • A kismedencei vérellátást támogató fizikai tevékenységek - hastáncok, gyakorlatok Mózes módszerével, Kegel-gyakorlatok stb. Lásd: Terápia/Egészségügyi gyakorlatok szakasz.
  • Termékenységi masszázs - a kismedence szerveinek közvetlen stimulálása a hasfalon keresztül és az agyalapi mirigy reflexzónájának masszírozása a nagylábujjon
  • tömöríti és masszírozza ricinusolajjal
  • Szisztémás enzimterápia - az enzimek segítenek a fibrin feleslegének lebontásában, amely stabilizálja a vér megnövekedett sűrűségét és alvadását, és elősegíti az egészséges vérkeringést.

7) Az agyalapi mirigy reflexzónáinak stimulálása

Az agyalapi mirigy reflexzónájának masszírozása a nagylábujjon - lásd Termékenységi masszázs - támogatja az endokrin mirigyek megfelelő működését.

8) A cirkadián ritmusok támogatása

A rendszeres menstruációs ciklus helyreállításának egyik módja a rendszeres napi rutin betartása. Ütemezze (és próbálja betartani) azt az időpontot, amikor olyan tevékenységeket végez, amelyek befolyásolják a "biológiai óráját":

  • esti alvás (lehetőleg legkésőbb 22: 00-kor) és reggel felkelés
  • reggeli idő, ebéd, vacsora
  • a sporttevékenység ideje
  • pihenő idő
  • reggeli/esti higiéniai idő

Fontos továbbá, hogy a nők ne kerüljenek kék fénybe az éjszakai alvás során - ez képes megzavarni a melatonin termelését, és ezáltal további hátrányosan befolyásolja a nemi hormonok termelését.