Ez egy egyszerű diétás étel, amelyet nagyon gyakran használtam energiaforrásként az étrend igényesebb megerősítéséhez és edzéséhez. Ezenkívül nagyon ízletes étel, amely időt takarít meg, vagy felhasznált alapanyagok.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Hagyja a zabpelyhet egy ideig a tejben állni. Ezután öntse ezt a keveréket egy edénybe, és kezdje főzni közepes lángon. Keverés közben addig keverjük, amíg a tej fel nem forr, és gyengébb tűzön pároljuk. Ezután főzzük a hígtrágya szükséges sűrűségéig.
Reszelj le egy nagy almát, és adj hozzá mézet, fahéjat és mazsolát. Keverje jól össze ezt a keveréket.
Ezután adjuk hozzá az almás keveréket az álló kásához, és alaposan keverjük össze. Tányérra tesszük, és egy kisebb (édes) almával díszítjük, félholdra vágva fahéjjal meghintjük. (Ha ezt az ételt nem diétának veszi, porcukorral is megszórhatja a zabkását)