A test tisztítása az étrend beállításával
A test tisztítása olyan tevékenység, amely felelős a testünk egyéni körülményeinek javításáért. A test megtisztítását a menü beállításával hajtják végre. Így minden lehetséges étel kizárható belőle. Főként húsételekről beszélünk, és ez vonatkozik a húskészítményekre is, amelyek tisztításra alkalmatlanok, mert sokáig bomlanak és ezáltal megterhelik testünket, amely nem tud koncentrálni a tisztításra, de folyamatosan megoldja a gyomorban lévő ételek lebomlását, ami tele van. Az idő, amelyet a test hús és zöldségfélék bomlására fordít, nagyon különbözik, mivel ezek két nagyon különböző struktúra.
A test megtisztítása során ezért inkább olyan szerkezeteket kell előnyben részesítenünk, amelyek könnyűek és nem terhelik a testet az élelmiszer-feldolgozás hosszú folyamatával. Az étrendnek zöldségekből kell állnia, ami a legideálisabb, sokféle zöldséget kell fogyasztanunk, de a probléma az, hogy gyakran nem szeretünk bizonyos fajokat. Tehát hogyan kerülhetjük őket a testünkbe anélkül, hogy undorodnánk kellemetlen ízétől, amelyet nem szoktunk meg? Meg kell tanulnunk elfogadni az új ízeket, és segíthetünk magunkon például turmixok formájában. Sokat rejthet ezekben a vegyes és kevert italokban.