A testmozgás hiánya és a rossz étkezési szokások az elhízás és a túlsúly leggyakoribb okai. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás máris járványsá válik: 2014-ben világszerte több mint 1,9 milliárd felnőtt volt túlsúlyos, közülük 600 millió elhízott. Az elhízás előfordulása megduplázódott 1980 és 2014 között.
A szakértők az elhízást orvosi időzített bombának tekintik. Bár első pillantásra nem tűnhet így, A túlsúly a világ korai halálának egyik leggyakoribb oka.
Az elhízás és a túlsúly számos betegség, köztük a rák fő kockázati tényezője. Már gyermekkorban szív- és érrendszeri betegségeket, magas koleszterinszintet, magas vérnyomást vagy 2-es típusú cukorbetegséget okoznak. Riasztó, hogy a cukorbetegség miatt kezelt gyermekek száma évről évre növekszik.
Ezenkívül a túlsúlyos embereknek ellen kell állniuk az ízületek, a csontok és az érrendszer nagyobb megterhelésének, ami degeneratív betegségeket eredményezhet a csontokban, az ízületekben vagy a gerincben.
A WHO szerint a gyermekkori elhízás nagyobb eséllyel jár az idő előtti halálhoz vagy fogyatékossághoz felnőttkorban.
Az elhízás nemcsak egészségügyi, hanem társadalmi és pszichológiai problémákat is okoz. A túlsúlyos gyermekek gyakran társadalmi kirekesztés, gúnyolódás és zaklatás áldozatai. Ez depressziót, bonyolultságot és csökkent önbizalmat okoz, amelyek néha az élet végéig kitartanak.
A túlsúly okozta betegségek megelőzhetők
Jó hír, hogy a túlsúly és az elhízás, valamint az általuk okozott betegségek nagyrészt megelőzhetők.
Bár az elhízás olyan génekhez is kapcsolódik, amelyeket senki sem tud kontrollálni, az alultápláltság és a mozgáshiány leggyakoribb okai továbbra is fennállnak. Mindenki beállíthatja saját, családja és gyermekei preferenciáit és életmódját Az elhízás és a kapcsolódó betegségek elleni legjobb megelőzés a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a gyermekeknek és a fiataloknak napi legalább egy órán át valamilyen fizikai tevékenységet kell folytatniuk. Ez lehet aktív sport, vagy csak gyaloglás vagy kerékpározás. A szokásos séták kutyával is számítanak.
- Túlsúly és elhízás gyermekeknél, serdülőknél és fiataloknál
- Túlsúly és elhízás gyermekeknél Az iLive egészségéről
- Túlsúly és elhízás - megelőzhető betegségek Unizdrav
- A túlsúly vagy az elhízás az emlő, a méh, a máj, a prosztata és a hasnyálmirigy rákját okozza
- A túlsúly vagy az elhízás az emlő, a méh, a máj, a prosztata és a hasnyálmirigy rákját okozza