serdülőknél

A túlsúly és az elhízás aktuális téma. Az elhízás a leggyakoribb anyagcsere-betegség a mai világban. Ami a felnőtteket és a gyerekeket illeti, ez problémát jelent. Ha gyermekkorban van jelen, nagy valószínűséggel felnőttkorban jár. Ez azonban jelentősen növeli a morbiditás kockázatát.

A gyermekek, az óvodások, a pubertás és a fiatal serdülők túlsúlya és elhízása komoly egészségügyi probléma. Célja a jövőbeni egészségügyi szövődmények.

Kérdezed:
Mi a túlsúly és az elhízás?
Mit kell tenni ellene, hogy gyermekeink elkerüljék?
. és a jövőben nem volt felesleges egészségügyi problémája?

A túlzott zsírszövet nem csak látható probléma. Negatív hatással van az egész szervezetre. Az elhízás oka genetikai vagy hormonális rendellenességben szenvedhet. Azonban ritkábban.

Nem megfelelő étkezési szokások és a szülők elhízása

természetesen, Az elhízás fő oka az energiafogyasztás egyensúlyhiánya a költségek.

Ezt az állítást fedi le helytelen étkezési szokások a mozgáshiány.

Kutatások bebizonyították szülői elhízás az egyik a feltételezésektől kezdve neki származás gyermeknél. Különösen, ha mindkét szülő elhízott. ha az elhízott egyedülálló szülő, így van háromszoros kockázat egy pri mindkét szülő tízszeresére nő.

Jelentősen befolyásolják a gyermeket a szülők étkezési szokásai. Ezenkívül jelen van mozgásszegény életmód. És ma erre a média is nagy hatással van.

A gyermekkori elhízás súlyos kockázata

A fő aggodalomra ad okot az szövődmények. A nagy súly negatív hatása az az egész szervezetben. Ha felnőttkorban is fennáll, a kockázat magas.

A nagy súly negatív hatással van a szív- és érrendszerre

Fő az elhízás hatása be van kapcsolva:

  • a zsírok és cukrok anyagcserezavarai
  • a zsírok májban történő tárolása, szerkezetének megzavarása és diszfunkció
  • cukorbetegség II. típus
  • szív-és érrendszeri betegségek
  • az erek rugalmasságának elvesztése
  • magas vérnyomás
  • a légzőrendszer krónikus betegségei, alvási apnoe
  • epekő
  • a mozgásszervi rendszer terhelése és deformációi
  • reproduktív rendszer rendellenességei, érése, meddőség felnőttkorban
  • policisztás petefészek szindróma
  • növeli a rák kockázatát felnőttkorban
  • mentális zavarok

Hogyan lehet diagnosztizálni az elhízást?

Még gyermekkorban is használják az elhízás meghatározására BMI számítás. Micsoda betűszó testtömeg-index. A kiszámítandó képlet az súly kg/magasság (m) 2 . azonban, gyermekeknél az értékelés korhoz kötött.

A Wikiszkript szerint a pontos értékelés érdekében a percentilis BMI gráfot használjuk, Bláha és Vígnerová szerint. Amikor a 90. percentilisnél a BMI túlsúlyos és az elhízás a 97. percentilis felett van. Tájékoztatásul bemutatjuk a grafikonokat a linkben.

Más módszerek támaszkodnak a szubkután zsír mérése, öv kerülete, csípő. Bioelektromos impedanciát (BIA) vagy kettős röntgensugaras abszorptiometriát (DXA) is alkalmaznak.

Fontos a megelőzés és a kezelés

Fontos szerepe van megelőzés.

Persze hogy az könnyebben megelőzhető az elhízás, hogyan kell kezelni a kialakult fázisban. De ha már túlsúly vagy elhízás van jelen, akkor szükséges ellenőrzött kezelés orvos által.

Az elhízás kezelésében részt vesz gyermekorvos, tehát gyermekorvos, dietetikus, pszichológus és a segítség is megfelelő személyes sportedző. Bizonyos esetekben gyermekek számára alkalmas kezdeti kórházi kezelés. Később ez is előnyös Gyógykezelés.

Diéta és szokások

Fontos szerep van diéta és étkezési szokások.

A legjobb étel elrendezés kisebb dózisokba a nap folyamán, mégpedig legfeljebb öt adag. Rendszeres jövedelem Az étrendnek fontos szerepe van, és befolyásolja a gyermek étkezési szokásait is a szervezet szokásához.

Az étrendnek megfelelő összetételűnek kell lennie és legyen racionális az összes komponens ábrázolásával.

Fogyókúra nem a gyors és rövid távú csökkentés feladata súly. Épp ellenkezőleg, a súly igen fokozatosan csökken. Jelentős hosszú távú karbantartás normál súlyértékek.

Ebben az esetben számíthatunk rá a szövődmények és a súlyos betegségek kockázatának csökkentése. Gyors fogyás gyakran eredményez re-profit, amely néven ismert igen - igen hatás.

Fontos szerepet játszik elegendő ivási rendszer. A legjobb tiszta vizet inni. A gyümölcslevek esetében a vízzel hígított friss gyümölcslé a nap folyamán alkalmas, nem az esti órákban. Az édesített palackozott vizek nem megfelelőek.

Megfelelő és alkalmatlan étel és néhány elv

A testmozgás fontos a gyermekek számára

Megelőzés és kezelés ésszerűt is tartalmaz, megnövekedett a fizikai aktivitás a a passzív élet korlátozása. Amikor bizonyos esetekben ez a legjobb személyi edző segítség.

A fizikai aktivitás napi, tartós legalább két óra. Figyelembe kell venni a mozgásszervi rendszer, az ízületek terhelését. A legjobb az úszás, Kerékpározás, a kezdetektől hosszabb séták is, idegenforgalom.

Passzív viselkedés szükség van rá megelőzni, megfelelő kint mozgás, bármilyen időjárás esetén. Szükséges a gyermeket tevékenységekhez, sporthoz vezetni. Az ülő életmód korlátozásai a számítógép mögött és tévézni.

Családi pótlék

A kezelés során szükséges az egész család részvétele.

Mind az étkezési szokások megváltoztatásában, mind pedig a fizikai tevékenységek felé. Végül, de nem utolsósorban fontos a gyermek pszichológiai támogatása, amelyek megakadályozhatják a súlyos mentális egészségi problémákat.

Az egész család támogatásának pozitív hatása van

Brit kutatók kutatásai megerősítik, hogy ha a gyermek 11 éves korában elhízott, akkor az elhízás felnőtt korban is fennmarad.

Összefoglalva: fontos, hogy a gyermekeket már kiskoruktól kezdve egészséges életmódhoz vezessük. Fizikai aktivitás, megfelelő étkezési szokások, gyümölcs- és zöldségfogyasztás. Mindez befolyásolja egészséges testi és szellemi fejlődésüket.

Elhízási kvíz

Könnyű kérdések a túlsúlyról és az elhízásról.