El kell készítenie egy igazán gyors ételt, amely csillapítja az éhségét és egyben kiadós is? Valószínűleg egy omlettért nyúl.

Nagyon jól esik a nap minden főétkezéséhez, és nagyon egyszerű.

Mire vársz még? Merítsen ihletet öt receptünkből, és élvezze ma a remek omlettet.

Tojás omlett zöldségekkel

Képzeljen el ropogósan sült angol szalonnát, tetején paradicsommal és paprikával. Kombináljuk az egyedi ízt egy felvert tojással, és elkészül az omlett.

Tudod, azt? A paradicsom hatékony antioxidánsként működik-e, és egyúttal hatással van-e a vércukorszint beállítására? Enyhíthetik az álmatlanságot és a depressziót, és gazdag A-provitaminban.

Összetevők kikötőnként:

  • 2 szelet szalonna
  • 2 tojás
  • 1 hagyma
  • 1 fehér bors
  • 1 paradicsom
  • 50 g kemény sajt
  • só
  • őrölt bors
  • olaj

MEGKÖZELÍTÉS:

  1. Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és a szalonnát mindkét oldalán élénken ropogósra sütjük.
  2. Hozzáadjuk a hagymát, a paradicsomot és a szeletekre vágott paprikát.
  3. Sózzuk, fűszerezzük, felöntjük a felvert tojásokat, és megszórjuk reszelt kemény sajttal.
  4. Dosi egy ideig fedő alatt, amíg a tojások megkeményednek.

frissítve
bawarchi.com

Fedezzen fel hasonló tippeket

Tojás omlett sajttal

Tojásból és reszelt sajtból nagyon gyors, szintén könnyen elkészíthető snackeket készítünk. Használhatunk eidamot, gouda-t vagy emmentált.

Összetevők 1 adaghoz:

  • 2 tojás
  • szelet kemény sajt
  • 50 g reszelt kemény sajt
  • só
  • fűszerek - Provence-i ízlés szerint, pizza, grill stb.
  • olaj

MEGKÖZELÍTÉS:

  1. A tojásokat felverjük egy csészében és sózzuk, majd hozzáadjuk a reszelt sajtot.
  2. Melegítsünk egy serpenyőben olajat, öntsünk rá tojást és fűszerezzük.
  3. Hagyja megszilárdulni.
  4. Egy tányéron díszítse az omlettet egy szelet sajttal és zöldséggel - friss paradicsommal.

foodnetwork.ca

Tojás omlett sonkával

A sonkát az egész világon használják mind meleg, mind hideg ételekben. A tojás omlett kiváló ízt ad, és a húsételek rajongói megkapják pénzüket.

Összetevők 1 adaghoz:

  • 2 tojás
  • 50 g párolt vagy füstölt sonka
  • kenőcs
  • só

MEGKÖZELÍTÉS:

  1. Vágjuk a sonkát metéltre, és egy serpenyőben pirítsuk meg a kenőcsöt.
  2. Kopogtassa a tojásokat egy bögrébe, majd villával felverje és sózza őket.
  3. Öntsük a tojásokat a sonkára egy serpenyőben, és hagyjuk megkeményedni.
  4. Tálaljuk friss süteményekkel vagy főtt burgonyával.

tast.com.au

Tipp neked - a tyúktojások fehérjében, zsírokban és lecitinben gazdagok, amelyek csökkenthetik a vér koleszterinszintjét.

Tojás omlett burgonyával

Ha a burgonyán és a tojáson kívül nincs más otthon, akkor is elkészíthetünk belőlük egy ízletes omlettet.

Összetevők 1 adaghoz:

  • 2 krumpli
  • 2 tojás
  • só
  • őrölt bors
  • kenőcs vagy olaj

MEGKÖZELÍTÉS:

  1. Mossa meg a burgonyát, hámozza meg és óvatosan főzze.
  2. Ezután vágd kockákra, és egy serpenyőben süsd meg a zsíron.
  3. Sózzuk meg a burgonyát és szórjuk meg őrölt borssal.
  4. A tojásokat felverjük, villával egy bögrében felverjük, és a burgonyára öntjük.
  5. Hagyja az omlett megkeményedni.

hagyma gyűrűk és gyöngyök.com

Tudta, hogy a gombákat finom és fűszeres íze miatt levesek, szószok, omlett készítéséhez, vagy salátákhoz vagy hús alá használják számos nemzeti konyhában? A gombákat savanyú infúziókba is be lehet tölteni.

Tojás omlett gombával

A gombák egész évben kaphatók a szupermarketekben, így nem probléma ízletes tojás omlettet varázsolni belőlük.

Összetevők 1 adaghoz:

  • 2 tojás
  • 100 g gomba
  • 50 g kemény sajt
  • só
  • bors
  • olaj vagy kenőcs

MEGKÖZELÍTÉS:

  1. Tegye a megmosott és felszeletelt gombát egy serpenyő zsírjára.
  2. Sózzuk, fűszerezzük és finoman pároljuk.
  3. Verjük fel a tojásokat egy csészében, adjuk hozzá a reszelt sajtot, és öntsünk mindent a kész gombára.
  4. Hagyja az omlett megkeményedni.

bawarchi.com

Mint már említettük, az omlettet azonnal tálalják, miután kivette a serpenyőből. A tojások maguk meglehetősen telítettek és sok tápanyagot tartalmaznak, de hiányzik belőlük a C-vitamin. Friss zöldségekkel vagy zöldségsalátákkal díszítjük.

Fűszerezzük mustárral, ketchuppal, reszelt tormával vagy fűszeres sajttal.

Az olyan omletthez, amely nem tartalmazza az alap köretek egy részét, például burgonyát, rizst és másokat, süteményeket szolgálunk fel. Ha házi készítésű süteményeket szeretne elkészíteni, keresse fel cikkünket, ahol megtanuljuk, hogyan kell házi süteményeket sütni .