Kényeztesse magát ízletes és egészséges ételekkel, amelyek nemcsak a testének, hanem az ízlelőbimbóknak is kedveskednek.
1. ALMÁK
Az almák tartalma magas rost, C-vitamin és sok antioxidáns. Nagyon gazdagok és tökéletesek, például tíz évesen, ha éhes leszel a főétkezések között.
2 TOJÁS
A tojás tartozik a legtáplálóbb ételek a bolygón. Egészen a közelmúltig kritizálták őket a magas koleszterinszint miatt, de új tanulmányok azt mutatják, hogy teljesen biztonságos és egészséges .
3. HÚSZIK
A szegény marhahús között van a legjobb fehérjeforrások, amelyek léteznek és amelyeket nagy biológiai hozzáférhetőség egészít ki Vas. Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, még a zsíros hús is jó.
4. CHIA MAGOK
Chia szó szerint egy raktár fontos tápanyagok. Kivéve rost és antioxidánsok is tartalmazzák nagy mennyiségű kalcium, ami nagyon fontos a csontok vagy a fogak ereje szempontjából.
5. AVOCADO
Az avokádó kivételesen egészséges és tápláló étel, sőt több káliumot tartalmaz, mint a banán! Az avokádó is hasznos a megfelelő szívműködés csökkenti a koleszterinszintet és a rák megelőzésében is segít.
- 7 étel, amely elindítja az agyad, már nem jelenti azt neked
- Ezt a 11 ételt az emberi szervek kezelik, amelyekhez hasonlítanak
- Legjobb 10; egészséges; ételek, amelyek akár meg is ölhetnek! Csajos este
- A legtöbb pékáru - különösen a kereskedelemben előállított termékek - tele van cukorral és telített
- Ez 10 meglepő név a világ különböző országaiban, amelyeket megtiltottak a gyermekek számára