Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

A TOP 5 recept, amelyek segítenek megtisztítani és megerősíteni a testet

Ízletes és egyszerű receptek, amelyek támogatják testünk természetes méregtelenítő mechanizmusait az általánosan elérhető összetevőkből.

segítenek

Testünknek nincs szüksége különösebb méregtelenítésre, mert a természetes tisztulási folyamatok folyamatosan zajlanak benne. Nagyon fontos azonban, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel támogassuk őket.

Ihletet kapunk receptek formájában, egészséges és ízletes alapanyagokból, például zellerből vagy céklából.

Céklasaláta

Egyszerű, egészséges és ízletes saláta, amely alkalmas például a tavaszi tisztításra, amely el fogja vetni és energiával tölti fel.

Tavaszi zöldségleves quinoával

Íze olyan, mint a tavasz, és pontosan úgy tölt fel energiát, mint amire szükségünk van tél után.

Brokkoli krokett liszt nélkül

Egészséges, ízletes és lédús. A brokkoli krokett is ennek a receptnek megfelel. Próbáld ki!

Sült hokaido tök hajdinával

A hajdina alacsony glikémiás indexű, összetett szénhidrát. A hokaido tökkel együtt elképesztő kettőt alkotnak, alkalmasak ebédre és vacsorára. Az alábbiakban talál egy gyors receptet.

Gyümölcs-zöldség zöld turmix

Szereted a gyümölcsök és zöldségek ízletes kombinációit? Akkor mindenképpen ki kell próbálni ezt a fitt turmixot.

A TÖLTÖLT KONYHA könyvben számos ízletes illeszkedési recept is megtalálható, amelyek a tekintélyes FIT LEADER verseny több mint 40 legjobb oktatójától és személyiségétől származnak.