A tudós és az orvos azt tanácsolják, mit kell korlátozni a fogyáskor, mit kell főzni és milyen adagokat kell enni. "Kevesen tudják radikálisan megváltoztatni az életüket nap mint nap. El kell kezdeni például azzal, hogy ne adjunk cukrot a kávéhoz és a teához "- mondja Adela Penes.

tudós
N fénykép - Tomáš Benedikovič

A téma legfrissebb: Az egészséghez vezető út

A pandémia negatív hatással van a német gyermekek közel egyharmadának pszichéjére - derül ki a Hamburgi Egyetem tanulmányából. A kutatók azt tapasztalták, hogy fokozódik a félelem, a szorongás vagy a depresszió tünetei.

Tom Brady amerikai futballista sikeresebb, mint Michael Jordan, de nagyrészt az orvosi hülyeségeket hirdeti. A bestsellerében az embereknek ajánlott nagy mennyiségű vizet inni, és lúgos étrendet mutat be. "Ez nonszensz, csak a vizelete változik" - érvel Dušan Hamar professzor.

Nem tudsz aludni? Ne maradj ágyban. Mítosz egy pohár vörösbor a jobb alvás érdekében - mondja Imrich Mucska, alvásszakértő, a Szlovák Alvásgyógyászati ​​Társaság elnöke a podcast Sports Science következő epizódjában.

Évente több mint 30 000 új onkológiai betegség fordul elő Szlovákiában - emlékeztetett az Országos Onkológiai Intézet a mai rák világnapja keretében. Az ország tehát azon öt országhoz tartozik, ahol a vastagbélrák előfordulása a világon a legmagasabb.

Meglepődtem azon, hogy milyen jól alszik alkohol nélkül - írja Jana Ciglerová újságíró, aki januárban hat éve nem iszik. "Eredetileg a férjemmel úgy döntöttünk, hogy egy hónapig cukrot ültetünk, és ennek az alkoholnak is része kellett lennie. Néhány nap múlva egyértelmű volt számomra, hogy nem a cukrot hiányolom annyira kétségbeesetten "- írja le.

Jobban ki van téve a kiégés kockázatának, ha élvezi a munkáját. Ha nem tetszik, akkor csak azt csinálod, amit tenned kell - mondja Martin Miler pszichológus a Traja podcastban a sportról. Az olimpikon Varga Richárdnak gondjai voltak a vízbe ugrani a középiskola alatt, még kétszáz métert sem tudott úszni. -Fáradt vagyok vagy gyenge? -Kérdezte magától.