elárulták

Amikor alkoholt fogyaszt, a szervezete a méreg megfelelőjeként azonosítja. Az okok egyszerűek: az alkoholnak nincs tápértéke, és elpusztítja a sejtjeit. Bármely alkohol közvetlenül a májba kerül, hogy lebontja azokat a vegyi anyagokat, amelyek a vizelettel kerülnek a testből. Az alkoholt eredeti formájában a szervezet nem tudja felszívni.

Mi történik a testében, amikor alkoholt fogyaszt?

Az alkohol az első korty után befolyásolja testünket. Részegség akkor következik be, ha több alkoholt fogyasztott, mint amennyit a máj képes kezelni. A véralkohol emelkedik, ami megbénítja szellemi és fizikai képességeinket.

Az alábbiakban felsoroljuk az alkohol lehetséges hatásait a testére:

  • központi idegrendszer: megbénult egyensúly és koordináció, fokozott kockázatvállalási hajlam, értelmetlen beszéd, zsibbadás, bizsergés, az agy homloklebenyének károsodása, memóriavesztés, maradandó agykárosodás, és a legsúlyosabb esetekben kóma és halál.
  • emésztőrendszer: az emésztőrendszer szöveteinek károsodása, a tápanyagok és vitaminok felszívódásának gátlása, telt és puffadás érzése.
  • függőség: megvonás nehéz alkoholistáktól, olyan tünetek, mint szorongás, magas vérnyomás, szabálytalan pulzus, ingerlékenység, hányinger.
  • vérkeringés: megnövekedett stroke, szívroham, szívelégtelenség, magas vérnyomás, szívdobogás, vérszegénység.
  • immunrendszer: elnyomja az alkoholizmus, fokozott a tüdőgyulladás és a tuberkulózis kockázata.
  • gyulladás: vese gyulladás, cirrhosis vagy májelégtelenség, a toxinok képződése a szervezetben fokozott gyulladásos folyamatokat okoz.

Egyéb lehetséges szövődmények lehetnek kiesések, viselkedési változások, csontkárosodás, megnövekedett rák kockázat, meddőség, tüdőfertőzések, irritábilis bél szindróma, fáradtság, izomgörcsök, hasnyálmirigy-gyulladás, csontváz- és izomproblémák, gyomorproblémák.

Mi történik, ha abbahagyja az alkoholfogyasztást?

"Jó ötlet abbahagyni az alkoholfogyasztást - akár néhány hétre is -, különösen, ha rendszeresen több alkoholt fogyaszt, mint az ajánlott napi adag. ”- Damon Raskin, M.D.

Az alkoholfogyasztás vagy annak csökkentése különféle egészségügyi előnyökkel jár. Elsősorban csökkenti a fent említett lehetséges következmények kockázatát. A tested csodálatos: képes felépülni az alkoholfogyasztás okozta károkból.

De pontosítsuk pontosabban, mi történhet - jó és rossz, ha abbahagyja az ivást:

1. Akut tagadás

Noha a rövid távú tagadás általában nem jelent problémát, ennek ellenére abba hagyhatja az alkohol gondolkodását. Testünk feladja az alkoholt kísérő tünetekkel: szorongás, magas vérnyomás és pulzus, álmatlanság, izzadás.

2. Jobb alvás

Bár az alkohol segíthet a korábbi gyógyulásban, valójában csökkentené az alvás minőségét. Az alkohol ugyanis megzavarja a természetes bioritmust. Még egy ital is megzavarhatja a mentális és fizikai erőért felelős alvás REM fázisát. A túlzott alkoholfogyasztás az éjszakai vizelés szükségességét is okozhatja, és ez negatívan megzavarja az alvást.

3. Méregtelenítés

Testünknek több mint 2 hétre van szüksége ahhoz, hogy teljesen megszabaduljon az alkoholtól. Ez idő alatt a következő tünetek valamelyikét tapasztalhatja: szorongás és depresszió, alvási problémák, fáradtság, libidó romlása, energiahiány és hangulatváltozások.

4. Csökkent étvágy

Az alkohol szerelmesei inkább a gyorsételek és az egészségtelen ételek után nyúlnak. A kutatók kimutatták, hogy az étvágy fokozódik, mert az alkohol fokozza az agy aktivitását a szagérzékeny hipotalamuszban. A The American Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint az alkohol elősegíti az étvágyat. Sőt, azok a nők, akik 2 alkoholos italt fogyasztanak, 30% -kal több ételt fogyasztanak, mint azok, akik megtagadják az italokat.

5. Egészségesebb bőr

Az alkohol vizelethajtó, ezért az alkohol rendszeres fogyasztása kiszáradást és kiszáradást okoz. A bőrünk, amely akár 60% vízből áll, a leginkább érezni fogja. Ezért száraz marad. Amikor feladja az alkoholt, a bőre újra hidratálódik, és megjelenése javul. A bőrproblémák, például a pattanások, az ekcéma és a pikkelysömör is enyhülnek.

6. Fogyás

Az alkoholnak nincs tápértéke, és a legtöbb alkoholos ital magas kalóriatartalmú. Az alkohol típusától és mennyiségétől függően azonban általában felesleges 300–500 kalóriát fogyaszt, ha nem többet. A sör és az édesített alkoholtartalmú italok tehát hatalmas fenyegetést jelentenek!

A végső ötlet

A "mindent mértékkel" ebben az esetben érvényes tanács.