Lehet, hogy ezt nem mondaná nekik, de a dátumok a legegészségesebb gyümölcsök közé tartoznak. Időnként eszünk a régiónkban, de ez nagy hiba! Ha naponta legalább 3 randevúnak engedi el magát, ez megtörténik a testével. A dátumokat vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltik fel. Gazdag réz-, kálium-, rost-, mangán-, B6-vitamin- és magnéziumforrás.

fordul

Rendbe teszik az emésztést

A dátumok meg vannak kiváló megelőzés, akár székrekedés elleni gyógyszer is. Valahányszor emésztési problémája van, nyúljon hozzájuk. A rosttartalomnak köszönhetően segítenek, ha nehézségei vannak a szabálytalan ürítéssel. Csökkentik a vastagbélrák kockázatát, és emellett kiválóak aranyér kezelése.

A szívbetegségek megelőzése

A magas magnéziumtartalom miatt enyhítik a fájdalmat és gyulladáscsökkentő hatásúak. Csökkentik az artériák duzzadását és akár gyulladását is. Ezért elháríthatják a szívbetegségek kockázatát is. Nagyra értékelni fogják azokat is, akik Alzheimer-kórban, ízületi gyulladásban és hasonlókban szenvednek.

Segíteni fognak a terhesség alatt

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Az UST-n végzett tanulmány, amely a hatásokat vizsgálta a terhes nők számára készült datolyapálmák bebizonyították, hogy a dátumok segítenek a terhesség utolsó szakaszában, valamint a szülés során. Kiderült, hogy az ezt a gyümölcsöt fogyasztó nők terhessége jobb volt, és a dátumok is segítettek nekik a fogyásban a szülés után.

Csökkentik a vérnyomást

A dátumok magasak magnéziumtartalmát, és így segít ebben az egészségügyi problémában. A kálium pedig jótékony hatással van a szívre.

Javítják a memóriát

Az ebben a gyümölcsben található B6-vitamin előnyös az agyunk számára. Segít megelőzni a stroke-ot, javítja a memóriát és a koncentrációt. A dátumok ébren tartják az elmédet és segítenek az új információk jobb feldolgozásában.

Erősítik a csontokat

A dátumok tartalmaznak bórt, foszfort, káliumot, kalciumot és magnéziumot, amelyek erősítik a csontokat és segítenek megelőzni a csontritkulást.

Segítenek megbirkózni a stresszel és a depresszióval

A B6-vitamin segít a szerotonin és a noradrenalin termelésében, ami javítja az agy állapotát. A szerotonin szabályozza a hangulatot, míg a noradrenalin kezeli a stresszt.

Csökkenti a szezonális allergia tüneteit

A dátumok pozitív hatással vannak az allergiás tünetekre. Azt is megállapították, hogy hatékonyan csökkenti az allergiás nátha gyulladásos markereit.

A dátum pozitív hatással van az allergiás tünetekre. Azt is megállapították, hogy hatékonyan csökkenti az allergiás nátha gyulladásos markereit.

Segítenek a fogyásban

A magas rosttartalomnak köszönhetően sokáig táplálják, és nem érzi magát éhesnek. Megakadályozzák a vércukorszint hirtelen emelkedését is. Serkentik az anyagcserét, ami súlycsökkenéshez vezet.