Van néhány aranyszabály, amelyet meg kell inni, és mégis el kell kerülni vagy legalább meg kell említeni az ivás kellemetlen tüneteit. Valószínűleg hallott közülük, mások lehetnek újak, de mindenképpen emlékezzen rájuk, hogy "az a híres majom" a lehető legkevésbé zavarjon például egy újévi pirítós után is.

inni

1. Aludjon jól!

2. Soha ne legyen éhes!

Mindenki tudja ezt, és mégis gyakran elfelejtik. Az üres gyomor-alkohol a lehető legrosszabb. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy egyél valami igazán zsíros és nehéz dolgot, hogy a gyomor jobban foglalkozzon az emésztéssel, mint az alkohol, és azért is, mert az ételek lassítják az alkohol felszívódását a véráramba. Egyéb garantált tippek szerint savanyú káposzta, vitaminok (főleg C és B, ásványi anyagok, de a multivitamin is jó), de az is, hogy jó, ha van egy kanál olívaolaj, mielőtt buliba vagy ünnepségre indulna. És a legújabb és meglepetésszerű tipp a vajas burgonyapüré - legalább két-három evőkanál! Ne felejtsen el enni ivás közben, legalább kéznél legyen bot vagy sajtdarab!

A szakértők világosan beszélnek - minél sötétebb az alkohol, annál nagyobbak a "fokozatok". Néhány amerikai tanulmány kimutatta, hogy a whisky majom sokkal rosszabb, mint egy vodka majom. De ne feledje, mennyire fontos kiválasztani, mit iszik. Általában minőségi italokat kell inni, jobbak a fehérnél, a sötétnél, inkább szárazak, mint édesek, és a legjobb az egészben, ha a bort választja, nem pedig valami nagyon keményet. Alternatív megoldásként nagyon kellemes csak sör mellett maradni.

4. A víz kulcsfontosságú!

Az alkohol kiszáradást okoz a szervezetben, ezért fontos, hogy minél több tiszta vizet igyon. Ideális - ha minden pohár alkohol mögött egy pohár vizet iszik. Ha még többet, még jobban sikerül, és az este végén még mindig jó, ha csak ásványvizet vagy vizet inni.

5. Ne keverjen különféle alkoholt!

A legrosszabb, amit tehet, hogy különböző italokat kever össze - függetlenül attól, hogy azok minőségében, színében vagy típusában különböznek-e egymástól, ne tegye. Válasszon egy típust, amint azt már említettük, a minőség és a figyelem - teljesen kerülje az energiaitalok és az alkohol kombinációját.