A túró egy tejtermék, amelyet a tej erjesztésével, majd a tejsavó eltávolításával nyernek. Tehát milyen előnyei vannak? Jó minden nap enni?
A túró előnyei:
A túró nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, aminosavakat, A, B, E, P vitamint, magnéziumot, vasat és könnyen emészthető állati eredetű fehérjéket is! Ez a legjobb fehérjeforrás, könnyen emészthető és kiegyensúlyozott.
Hatékonyan gyarapodik az izomtömeg:
Nem csoda, hogy ez a termék annyira népszerű a sportolók körében, mert fehérjében gazdag és nem sok kalóriát tartalmaz. Ezenkívül a termék gyorsan felszívódik, és biztosítja a szervezet számára a szükséges fehérjét.
Javítja a hangulatot:
Ma az emberek D-vitamin-hiányban szenvednek, ami negatívan befolyásolja az egészségi állapotot és a hangulatot. Ez a vitamin elegendő mennyiségben található a túróban.
Olvassa tovább a cikket a másik oldalon: