A nők körülbelül húsz százaléka vénás rendszerbetegségekben szenved - visszerek, szakmailag visszerek, és a kockázat az életkor előrehaladtával növekszik. Összehasonlításképpen: a 70 éves férfiak 40 százaléka és az azonos korú nők legfeljebb fele visszeres. A gyermekek és a tizenévesek kevésbé érintettek. Kezdetben ennek a betegségnek a fő tünetei a duzzadt lábak, éjszakai görcsök, a nehéz lábak érzése, égő érzés, viszketés és némi feszültség, valamint az érintésre való érzékenység. A visszér különösen veszélyeztetett azok számára, akik bizonyos kockázati tényezőkkel rendelkeznek. Nem szabad könnyedén venni őket, főleg nők, magas vérnyomásban, túlsúlyban vagy elhízásban szenvedők, hanem azok is, akiket hosszabb ideig kénytelenek foglalkoztatásban tartani, vagy terhes nők. A visszerek hajlamai azonban örökletesek is lehetnek.
Gyógyítás természetes eszközökkel
Mindenekelőtt a lehető legtöbb mozgásnak kell eleget tennie, el kell felejtenie a lifteket és meg kell ragadnia minden lehetőséget, hogy felmenjen a lépcsőn. Ütemezzen rendszeres sétákat, tornázzon a vízben, tornateremben és ússzon. Mindezek a tevékenységek erősítik az érrendszert. Felejtsd el a szoros ruhákat és cipőket, amelyeknek szintén nem lehet kemény talpuk. A gyakori légzőgyakorlatok, valamint a lábak és a combok vízpermetezése is segít. A visszerek első számú gyógyszere az ún Kneipp kezelés, mert megkönnyebbülést és felfrissülést hoz.
Ez abból áll, hogy a lábakat enyhe hideg vízárammal hűtjük. A láb külső részén kezdődik egészen a csípőig, és a láb belső részén keresztül a láb felé halad vissza. A masszázst naponta háromszor meg kell ismételni.
Az étrendnek gazdagnak kell lennie cinkben, amely erősíti a vénás szöveteket. A C-vitamin viszont regenerálja a kötőszöveteket és csökkenti a visszérképződést. A hajdinában található bioflavonoid rutin megelőző hatást fejt ki ellenük.
A hagyma és a fokhagyma serkenti a véráramlást és javítja a visszér lelassult véráramlását. Próbálja ki azokat a gyógynövényeket is, amelyek feszesítő anyagokat tartalmaznak, például vadgesztenye, komónia vagy áfonya.
Ha túlsúlyos, akkor gyorsan kell tenni valamit ellene, bár egészséges csökkentő étrend formájában. Azonban nem tartalmazhat kevesebbet, mint 800 és több mint 1600 kcal. A sófogyasztást 2 mg alatt kell csökkenteni, hogy több folyadék távozzon a szervezetből és felgyorsuljon a fogyás. Rengeteg nyers salátát, zöldséget, friss gyümölcsöt és alacsony zsírtartalmú tejterméket kell fogyasztania. Ez növeli a kalcium, magnézium és kálium bevitelét, ami lehetővé teszi a szövetek számára a víz kiválasztását és elegendő ásványi anyag megszerzését. Kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, pl. 60% szénhidrát, 30% zsír, 10% kalóriafehérje. Napi 50–60 gramm fehérje-dózis nyerhető fölözött tejtermékekből, szójából, gabonafélékből, diófélékből és hüvelyesekből.
A természetes termékekből - gyümölcsökből, burgonyából és teljes kiőrlésű termékekből - bevitt szénhidrátok napi bevitele, amelyek szükségesek a zsírégetéshez, és nem okoznak anyagcserezavarokat. A napi 20-30 gramm növényi olaj adagját sem szabad túllépni. És megkönnyítheti az anyagcsere-maradványok kiválasztódását, ha napi legalább két liter vizet iszik. Ez az étkezési mód hosszú távon pozitív hatást gyakorol a testre, és nem károsítja az egészséget.
Terhesség és visszér
A terhesség magas követelményeket támaszt a női testtel szemben. Néhány leendő anya kilenc hónapos örömteli várakozást fog élni, míg mások a jelenlegi állapotukhoz kapcsolódó kellemetlen szempontokkal küzdenek. Viszont a visszerek, amelyeknek több formája is van, viszonylag gyakori probléma a terhesség alatt.
A rejtett szemtől kezdve a felületes vénák csúnyán dudoros duzzanatáig, amelyek nemcsak egészségügyi, hanem esztétikai problémát is jelentenek. A visszerek általában a terhesség második felében zavarják a nőket, és leggyakrabban a borjú területét érintik, de a test más részeit is, mint pl. külső nemi szervek és hüvely. Mivel általában több nő, mint férfi szenved ebben a betegségben, a terhesség alatt nagyobb a kialakulásuk kockázata, mert a terhes nő testében számos hormonális változás következik be, amelyek szintén befolyásolják a vénás rendszert.
Egy másik ok az erekben keringő vér növekvő mennyisége, valamint a növekvő súly, amely lassabb vérkiáramláshoz vezet az alsó végtagokból. A visszér edzéssel és kiegyensúlyozott étrenddel megelőzhető. A lábak torlódását a járás javítja, ezért más tevékenységek mellett ideálisak a séták a terhesség alatt. A megterhelt és fájó lábakat hideg és meleg zuhany váltogatásával lehet enyhíteni, és minden lehetőséget meg kell ragadni ülésre vagy fekvésre. Bár a súlygyarapodás nem kerülhető el a terhesség alatt, próbáljon kordában tartani a súlygyarapodást, hogy ne növekedjen a lábak terhelése. Azok a nők, akiknek veleszületett hajlamuk van a visszerek kialakulására, a terhesség e betegség kialakulása miatt viszonylag kockázatos időszak.
Ha a gyermek a medencét nyomja, a vér nem térhet vissza a lábakból, ahogy kell, és a lábak mélyvénáiból nyomja a felszínre. Ehhez hozzátesszük a vénás szelepek veleszületett alacsonyabbrendűségét, és a probléma már nem kerülhető el. Ezért szükséges a napi ún. vaszkuláris torna - kerékpározás a levegőben emelt lábakkal, lábujjak, sarok nyomásával és a lábak rendszeres kirakásával magasabb helyzetbe. A visszér megjelenésekor orvoshoz kell fordulni, és speciális szigorító harisnyát kell viselni, vagy masszázst kell alkalmazni speciális vizekkel, kenőcsökkel és olajokkal.