Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@bzuco írok neked egy IP-t. de csak holnap, mert a szobámban van, és a kicsi már alszik. csak kérlek, tudasd velem, mert elfelejtem.
@ gabi.ta Szeretném megkérdezni, hogy mi a fehérje diéta? mi a baj vele? és szoptatásra is alkalmas?
@ketsip nadhera 🙂 Szeretném megkérdezni. amikor csak a zöldségeket és gyümölcsöket ette, akkor nem voltál beteg, és nem volt olyan állapotod, hogy kimerült vagy és nem tehetsz semmit? nem voltál fáradt?
181 cm vagyok, és mindig 57-62 kg-ot nyomtam a magasságomhoz. Először 62 kilóval estem teherbe, és a szülés előtt 80 kg-ot nyomtam, lefogytam 57 kg-ra, és most 8 év után sokáig terhes vagyok, Még csak a 4. hónapban járok, és már feljutottam az emeletre - lapátolni 6 kg-ot 🙂 ha így folytatom akkor megdumpálom magam: D, akkor hogy fogyok? Van egy olyan érzésem, hogy 30 kiló után teljesen másképp tapadnak, mint amikor az ember csak 20 körül volt .
@ szkeptikus köszönöm a tanácsot 🙂
@ janka57 szia. pénteken vettem egy tányért muffinokhoz, és most nem csinálok semmit, csak megsütöm éheseket, hanem rögtön azzal kezdtem, hogy tönkölybe tettem them hadd gondolják, hogy ilyeneknek kell lenniük. nagyon örülök, mert neked is adhatok egyet.cél szent jelentése means. írt nekem egy szkeptikust, hogy adjak fehérjét az étrendembe, de valahogy nincs szükségem húsra probably, valószínűleg ma camembert grillezök ebédre.
tegnap:
reggeli: teljes kiőrlésű kifli, növényi vaj, sonka, jégsaláta, uborkasaláta
tizedik: tönköly muffin túróval - finom jablko, alma
ebéd: teljes kiőrlésű tészta brokkoli keverékkel - és finom ešte és jeges saláta volt
olovrant: egy másik maffiózó
vacsora: mi a reggeli