Az ismert brit orvos, Chris van Tullenken nemrégiben azt mondta a BBC Newsnak, hogy a vitamin-kiegészítők túlzott használata negatív hatással lehet az emberre. Még azt is hozzáteszi, hogy "a multivitaminok és a nagy adag antioxidánsok lerövidíthetik az életedet".

nekünk

Azt állítja, hogy nincs releváns bizonyíték arra, hogy a vitaminok és antioxidánsok túlzott használata valóban segíthet az embernek, és hogy ez csak a marketing.

BBC „Bízz bennem, vagyok orvos” című műsorában multivitamin étrend-kiegészítő és egyéb vitaminok fogyasztása után méri vérében a vitaminok szintjét. Ez alapján meghatározza bíróságait a használatukkal kapcsolatban.

A kritikusok szerint az így bemutatott kutatás nem releváns.

Túladagolás jegesmedve

A BBC News cikkében van Tullenken megemlít egy példát a múltból, amikor 1912-ben három férfiból és 16 kutyából álló csoportot választottak ki egy antarktiszi keleti expedícióra. Három hónap alatt csak az egyikük tért vissza - Douglas Mawson. Hajnak és hámozott bőrnek tűnt.

Bár akkor azt hitték, hogy az éhezés és az alultápláltság következményei, Dr. van Tullenken szerint ezek az A-vitamin túladagolásának tipikus tünetei voltak. Valószínűleg túladagolták, mert megette a kutyák máját: Csak 100 gramm husky kutyamáj lehet halálos adag egy sarkkutató számára. ”

Mint van Tullenken írja a cikkben, a vitaminok felügyelet nélküli felhasználása nem csupán pénzkidobás.

Végül 76 éves koráig élt. Ausztráliában van eltemetve.

(a cikk folytatódik alább)

A-vitamin

  • fontos a rodopszin képződéséhez, amely egy alacsony látási foknál használt vizuális pigment. Ennek a pigmentnek a hiánya éjszakai vakságot okoz. Fontos antioxidáns.
  • halolajban, sárgarépában, sültekben, spenótban, káposztában stb.
  • a túladagolás csontritkulást, valamint mérgezést vagy akár halált is okozhat.
  • nagy adagokban található a jeges állatok (medvék, farkasok) májában, ami a múltban sarki expedíciók mérgezéséhez vezetett.

Felesleges kiegészítők D-vitaminnal

Új-zélandi kutatók nemrégiben publikálták a The Lancet című tanulmányuk eredményét, amely megállapította, hogy egy egészséges felnőttnek nem kell szednie D-vitamin táplálék-kiegészítők formájában. Ezeknek pozitív hatással kell lenniük a csontsűrűségre, és ezáltal védelmet nyújtanak a csontritkulással szemben, ami nem bizonyított.