A víz az ember egyik legjobb szövetségese a zsírpárnák elleni küzdelemben. A legújabb tudományos tanulmányok azt sugallják, hogy ha étkezés előtt két pohár langyos vagy hideg vizet iszol, az anyagcseréd azonnal 30 százalékkal gyorsabban kezd működni, mint normál, szárazabb módban. Becslések szerint kevesebb, mint fél liter szokásos víz, amelyet reggeli, ebéd és vacsora előtt fogyasztanak, fájdalommentesen megszabadít két kilogramm súlyfeleslegtől. Évente. De még mindig.
Zabpehely
Ez a tökéletesen kiegyensúlyozott és rendkívül tápláló, lassan emészthető szénhidrát alacsonyan tartja a vércukorszintet és az inzulint. Ez elegendő helyet hagy a test számára a hatékony zsírégetéshez. A kutatások megerősítik, hogy a zabpehelyet fogyasztó sportolók több zsírt égetnek el a nap folyamán, mint azok, akik másfajta reggeli snacket választanak.
Hirdető
Gyömbér
A gyömbérgyökeret évezredek óta használják a gyomorproblémák enyhítésére, a gyulladás kezelésére, a szövetek véráramlásának javítására és az izmok helyreállítására. A következetes anyagcsere-indító és hatékony kalóriaégető képességét is elismerik. A leghatékonyabb gyömbér akkor működik, ha szilárd tea formájában vagy fűszerként reszelve közvetlenül étkezésbe veszik. Remekül illik édes és sós ételekhez.
A víz az ember egyik legjobb szövetségese a zsírpárnák elleni küzdelemben. A legújabb tudományos tanulmányok azt sugallják, hogy ha étkezés előtt két pohár langyos vagy hideg vizet iszol, az anyagcseréd azonnal 30 százalékkal gyorsabban kezd működni, mint normál, szárazabb módban. Becslések szerint kevesebb, mint fél liter szokásos víz, amelyet reggeli, ebéd és vacsora előtt fogyasztanak, fájdalommentesen megszabadít két kilogramm súlyfeleslegtől. Évente. De még mindig.