Blogunk

Mítoszok a vízivásról: Ne higgyetek nekik!

vízivással

Minden nap legalább három liter vizet kell inni! Csak akkor fogok inni, amikor szomjas vagyok, mert a testem tudja, mikor akar vizet. Az ásványvíz egészségtelen! Ezek a vízzel kapcsolatos leggyakoribb mítoszok, amelyeket megpróbálunk ma eloszlatni.

1. mítosz: A testem tudja, mikor szomjas - csak akkor iszom, amikor szomjasnak érzem magam

Sok embertől hallottuk ezt a mítoszt, de bár sokan hiszik, nem igaz. A szomjúság valójában csak késedelem annak bejelentésével, hogy a szervezetben hiányzik a folyadék. A szomjúság az embernél akkor jelentkezik, amikor a test testtömegének folyadékának körülbelül 2% -át elveszítette. Mit jelent ez számunkra? Energiacsökkentés 20% -kal. Ha elveszítjük a víz 5% -át, a testet túlmelegedés és a vérkeringés összeomlása fenyegeti. Ezért ne várja meg, amíg megbetegszik, és rendszeresen adjon testnedveket.

2. mítosz: Csak a tiszta csapvíz a legjobb ivásra

Jó váltogatni az egyes vizeket, mert például a csapvíz nemcsak klórt tartalmaz, hanem szennyeződések is behatolhatnak abba a régebbi elosztórendszerekből. Az ásványvizek viszont magasabb ásványianyag-tartalommal rendelkeznek, amelyek ésszerű mennyiségben hasznosak a szervezet számára. Alkalmas mindennapi ivásra is hidrogénvíz a FLASKY - FLASKA-ból egészséges vizet is termel közönséges csapvízből. Hidrogén víz például 176-szor erősebb hatású, mint a C-vitamin, és akár 863-szor erősebb hatású, mint a Q10 koenzim.

3. mítosz: Naponta legalább három liter vizet kell innom

Igen, egy másik mítosz. Naponta mennyi vizet kell inni, gondolkodni kell a testsúlyról, az életkorról, a nemről, de az időjárásról, az étkezési stílusról, az egészségről vagy a fizikai aktivitásról is. Javasoljuk, hogy egy enyhe európai éghajlaton élő és mérsékelt fizikai aktivitású nő 2 liter folyadékot, egy férfi 2,5 litert fogyasszon. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a folyadék körülbelül 20% -át táplálkozásunk során fogyasztjuk.