Amikor beírja a "zöld tea" kifejezést a keresőbe, számos link jelenik meg, amelyekben szuperlatívumok találhatók. - Csodálatos - segít a fogyásban. szinte mindenhol elolvashatja mindezt és még sok minden mást. De vajon valóban így van-e, és nem csak egy átmeneti fellendülésről van szó, mit tapasztalnak a különböző ételek időről időre? Olvassa el, és derítse ki magának.

teával

Kel, jégsaláta, lolo biondo. nem. Zöld tea legyen. Sokak szerint javíthatja az általános egészségi állapotot, csökkentheti az izomégést, sőt segíthet a zsírégetésben is. A tea olyan ital, amelynek gyökerei Kínában vannak, és évszázadok óta (ha nem évezredek óta) isszák naponta, több okból is. Az energiaellátás, a mentális jólét vagy a napi rutin része csak néhány ok.

A zöld tea kevésbé oxidálódik feldolgozása során, és több katechint (természetes antioxidánst) is tartalmaz, mint a fekete tea vagy az oolong. Kevesebb koffeint tartalmaznak, mint kollégái, mert betakarítás után hőkezelik. A zöld teát elsősorban stimulánsként használják, de antioxidáns hatása is van, és hatékony vízhajtóként is működik (vízhajtó).

Ezeknek a hatásoknak köszönhetően különféle étrend-kiegészítőket tabletták, energiaitalok vagy rágó vitaminok és cukorkák formájában kezdtek el készíteni a zöld teából. A legnépszerűbb azonban továbbra is forró vagy hideg ital formájában történő fogyasztása.

A zöld tea különösen egy okból népszerű a fitnesz világában: állítólag képes zsírégetésre. Mivel az ivás növeli a test oxidációját, a zsírnak idővel oxidálódnia kell, amíg meg nem ég. Kutatások szerint azonban ez különösen azoknál működik, akik nem gyakran fogyasztanak koffeint. Tehát ha naponta 2-3 kávét iszol, akkor a zöld tea nem biztos, hogy segít a zsírégetésben. Ha nem szed koffeint, a zöld tea segíthet a fogyásban. J

Ha rendszeresen sportol, akkor a zöld teát is be kell vonnia az ivási rendszerbe. Vannak, akik antioxidáns banknak is nevezik, mert nagyon sokat tartalmaz. És ők felelősek azért, hogy megfelelő izomterhelés után is enyhítik a fájdalmaidat. Tehát még egy olyan apróság is, mint a zöld tea, segíthet jobb eredményeket elérni az edzőteremben.

Mostantól minden reggel legalább egy csésze jó és jó minőségű zöld tea. J

Ha egészséges ember, akkor a zöld tea nem bánthat és nem okozhat mellékhatásokat (hacsak természetesen nem köpöd ki). A legtöbb zöldtáska egy és két gramm zöld tea leveleket tartalmaz. Mivel azonban az étrend-kiegészítőkben nincsenek valódi levelek, itt a zöld tea tartalmát az EGCG tartalmaként mérik.

Ha biztos akarsz lenni és biztonságos, válasszon zöld tea táplálék-kiegészítőket, amelyek körülbelül 800 milligramm EGCG-t tartalmaznak. 1200 milligramm vagy annál nagyobb mennyiségű hányinger előfordulhat vagy nem. Mint mindenhez, kezdjen kisebb adaggal, és fokozatosan növelje az adagot (ha úgy érzi). Ne feledje, hogy a zöld tea koffeint is tartalmaz, ezért ronthatja értékes alvását.

Az utóbbi időben a palackokban lévő zöld teák rendkívül népszerűek. Kényelmesen isznak, és megszabadíthatják a szomjától. A zöld teát azonban porban is lehet vásárolni - akár laza, akár tabletta formájában. Akárhogy is, értékes segítő nemcsak a testmozgás, hanem az életstílus szempontjából is. Ha egészséges hullámot szeretne lovagolni, mindenképpen vegye igénybe a zöld tea szolgáltatását.

Mi a tapasztalata a zöld teával kapcsolatban? Ossza meg velünk.:)