Kevesen tudják, hogy az egyik legjobb rugó gyümölcs a gyors méregtelenítéshez és a súlycsökkentés is egy általános retek. Próbálja ki ezt a 3 napos méregtelenítőt, amelynek végén 2 kilóval könnyebbnek kell lennie. És ez még nem minden, tisztítja az emésztést, elindítja az anyagcserét és erősíti egészségét.

A retket az első tavaszi növények közé vetik. Ha fontolgatja, hogy elkezdje-e termeszteni, ez a recept mindenképpen meg fogja győzni. Nagyanyáink már tudták, hogy a retek szegénysé teszi az egy örömöt. Tehát, kedves hölgyeim, ha már drasztikus diétákat szundít a nyári szezon előtt, akkor megpróbál valamit, ami gyorsan és főleg a rettegett jojó-effektus nélkül működik.

Ami tartalmaz?

legerősebb

A retek az rendkívül gazdag vitaminokban. A B- és C-vitamin mellett káliumot és vasat is találunk benne. A retek gyorsan beindítja az anyagcserét, de ami a legfontosabb: feloldja azokat a zsírpárnákat, amelyeket már tárolt a szervezetében. A gyümölcsök mellett azonban nagyon hasznosak a C-vitaminban és vasban gazdag reteklevelek is. Felveheti őket például salátákba. 100 gramm retek csak 80 kalóriát tartalmaz. Nagy ütőkártyájuk azonban az is, hogy te vagy mikózokkal és gombás betegségekkel is foglalkozhatnak, mint kevés zöldség.

A retek a következőket tartalmazza:

  • folsav,
  • C-, B-vitaminok,
  • ásványi anyagok: kálium, kén, kalcium, foszfor, magnézium, cink,
  • béta karotin,
  • mustár illóolaj.

A klasszikus retekünk és a fehér japán retekünk egyaránt egészséges. A diéta során variálhatod őket.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.