Akció lányoknak: A test szilárd és nem lesoványodott

A fiatal csecsemők gyakran követik a lesoványodott modellek testének "tökéletességét". De a szépség egy egészséges és sportos testben rejlik. Miért érdemes gyakorolni?

lányoknak

A tizenévesek gyakran hajthatják végre, hogy a szépség, az önbizalom és az ellenkező neműek sikere rendkívüli karcsúságot hoz számukra. Veszélyes étrendekkel kísérleteznek, amelyek gyakran yo-jo hatásokhoz vagy étkezési rendellenességekhez vezetnek. Nagyon nehéz kiszállni ebből az ördögi körből.

Hogyan lehet szexi görbék fiatal korában, hogyan érezheti magát vonzónak, egészséges és tele van optimizmussal? Te is felteszed magadnak ezt a kérdést? Felejtsd el a fogyókúrát, hagyd abba a kifogások keresését és mozgasd a feneked! Érdemes rendszeresen mozogni, több okból is.

Megkapod álmaid karakterét

A rendszeres testmozgás a túlsúly és az elhízás megelőzése. Mivel általában az iskolában ülsz, elégetheted a felesleges kalóriákat, és van egy alakod, amellyel elégedett leszel. Megmozgatja anyagcseréjét és izomtömeget szerez. A megszerzett izomnak köszönhetően több zsírt fog égetni. Megtérül. Nem kell sok idő a gyakorláshoz. Iskola előtt reggel futhat, vagy találhat csoportos gyakorlatot, amelyet kora este fog megtenni.

Szilárd tested lesz

Biztosan ismersz magad körül egy lányt, aki karcsú, de "megrendült". Szeretne így kinézni? Biztosan nem. Ha tornázik, akkor határozott és szexi görbékkel rendelkezik. A gyakorlatoknak köszönhetően problémás testrészeket is képez, mint például a fenék, a has vagy a comb.

Kerüli a hát- és fejfájást

Mivel napjának nagy részét az iskolában tölti, és délután tanul, az izmok legyengülése miatt izomegyensúlytalanságok szenvedhetnek. Hát- és fejfájásban nyilvánul meg. Az izom egyensúlyhiánya és a kellemetlen fájdalom csak egy megfelelően megválasztott mozgás kiküszöbölésében segít.

Inkább koncentrálj

Bizonyított, hogy a rendszeres testmozgás elősegíti a koncentrációt. Ez azt jelenti, hogy ha elmegy gyakorolni, akkor jobban megtanulja és időt spórol, amelyet aztán arra fordíthat, amit élvez.

Jobb lesz a kedved

A testmozgás során felszabadulnak a boldogság hormonjai, amelyek jó hangulatot váltanak ki és a fájdalmat is enyhítik. Nehéz napod van? Felhívott egy tanár vagy egy srác? Vegyen fel sportruhákat, vegyen fel tornacipőket és szerezzen negatív energiát.

Érdekes emberekkel fog találkozni

Rajtad függ, hol választod a gyakorlást. Érdekes emberekkel találkozhat a fitneszközpontban, csoportos testedzéshez, futás közben a parkban vagy korcsolyázás a gát körül. Csak mosolyogj, és az életed új barátokkal lesz gazdagabb. A mozgással elnyeri az ellenkező nem rokonszenvét is. "Szeretem azokat a csecsemőket, akik rendszeresen sportolnak és jól vannak. Nem döntenek arról, hogy egy gabonával többet ettek-e ebédre, mint a barátaik "- mondja a 18 éves Patrik, aki rendszeresen fut és tabut gyakorol a csoportban.

A sport szórakoztató

Néha nehéz elkezdeni, és időbe telik, amíg a testmozgás szokássá válik. Akkor rájössz, hogy a sportolás is nagyszerű szórakozás. A nagyszerű dolog az, hogy választhat. Zumba, ugrás, piloxing, fitbox és még sok más csoportos gyakorlat itt áll az Ön számára.

El akarja kezdeni a testmozgást? Ihletet kínálunk Önnek

Az akció lányok sorozat részeként minden héten megismertetjük Önt érdekes típusú gyakorlatokkal, amelyek inspirálhatnak. Nos, kétségtelen, hogy egy fiatal hölgynek mindig remekül kell kinéznie. Ez vonatkozik a testmozgásra is. A különféle gyakorlatokra alkalmas fiatal macskák számára készült divatos ruhák megtalálhatók az új kollekcióban adidas Stellasport.

A fényképezéshez a pozsonyi Fitness és Wellness Központ adott helyet - BODY Energy Club. További információt a www.body.sk oldalon talál.

Javasoljuk, hogy olvassa el: A nők számára a leghatékonyabb gyakorlatok az egész test megerősítésére

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: