Mi az első dolog, amit közvetlenül ébredés után tesz? Ezen kellene változtatnia! Mert nincs is jobb, mint meginni egy nagy pohár vizet!
Próbáltál már valaha hét-nyolc órán át inni? Csak akkor gondolkodunk szomjasan ... És mégis minden nap előfordul - de éjszaka, mert alvás közben természetesen nem iszunk. Éppen ellenkezőleg, még több folyadékot veszítünk izzadással, és másnap reggel kiszáradunk. Ennek ellenére ritkán gondolkodunk reggel, hogy ihatunk. Talán igyon egy kis kávét, mielőtt elkezdünk dolgozni. A víz elengedhetetlen a túléléshez - elegendő víz nélkül testünk nem működik megfelelően. Az első tünetek a fáradtság, fejfájás, emésztési problémák ... Ezek mind olyan problémák, amelyeket pusztán ivással lehet megoldani.
Mi történik, amikor felébredés után fél liter vizet ébresztünk?
Aktiválod az anyagcserét
Aktiválódik az anyagcseréd. 500 ml víz akár 30 százalékkal is növelheti az anyagcserét a következő 90 perc alatt.
Búcsúzzon a fáradtságtól
A nap folyamán elegendő mennyiségű víz ellátja testét a szükséges energiával.
Jobban fog koncentrálni
Jobban tudsz koncentrálni, mert agyad jobban tud működni, ha a tested megfelelő folyadékkal van ellátva. Azok az emberek, akik keveset isznak, gyakrabban szenvednek fejfájástól, ami a kiszáradás tünete.
Köszönöm az emésztést is
A kellő mennyiségű víz serkenti az emésztést, így a székrekedés nem kap esélyt.
Nem ad esélyt a betegségre
Az immunrendszerünk fontos része a nyirok, amely megszabadul a nem kívánt baktériumoktól és vírusoktól - de a működésükhöz sok vízre van szükségük - reggel elkezdheti az ellátását.
- Mi történik a testben, amikor leszokik a dohányzásról Egészséges élet - nő
- A gluténról szóló mítoszok, amelyeket ellenőrizni kell A gluténmentes étrend után nem fog fogyni! Egészséges élet - nő
- Diétamítoszok, amelyekben nem hiszel - egészséges életmód - nő
- Ne féljen a súlytól állni, amikor a fogyás segít - Egészséges életmód - Nő
- Vedd fel korcsolyádat! Miért térül meg a jégen maradás az egészséges életmóddal - nő