Természettudományok »Biológia

Alkohol
Egy pohár bor körülbelül 450 kJ energiát szolgáltat. De ha a napi energiafogyasztást ennyi energiával kell kimerítenie, az nemcsak nagyobb éhséget, hanem kevesebb tápanyagot is jelent. Még rosszabb a sör - egy félliteres sör körülbelül 700 kJ. Problémát jelenthet a heti többször, vagy akár naponta történő ivás. A vörösbor antioxidánsokat tartalmaz, és tudományosan bebizonyosodott, hogy az egészségre jó, ha naponta iszik. Az ivás azonban gyógyszernek tekinthető, ha naponta egynél többet nem eszik. A túlzott alkoholfogyasztás súlyos károkat okoz az agyban és más szervekben, például a májban.

elhízás

Dohányzó
A dohányzás nikotin-függőséget okoz, ami a legújabb vizsgálatok szerint összehasonlítható a kábítószer-függőséggel. A legtöbb dohányos ezt a szokását már gyermekkorában elsajátítja, és felnőttkorában teljesen rabja a nikotinnak. Kimutatták, hogy a dohányzás több mint 24 betegséghez kapcsolódik. A dohányosok nagyobb kockázattal járnak: légzőszervi megbetegedések, rák, szív- és érrendszeri betegségek, iszkémiás szívbetegségek, szívizominfarktus, érrendszeri betegségek, terhességi és szüléskori szövődmények.

Elhízottság
Az alultápláltság következtében az elhízást ma már járványnak tekintik. A fizikai és mentális egészség kockázatait és kellemetlenségeit (alsóbbrendűségi érzés, alacsonyabb társadalmi használat és hátrányos helyzet) érinti. Az elhízást nagyobb energiafogyasztás okozza, mint amennyit az ember fogyaszt. A fel nem használt energiát zsír formájában tárolják.
Sokan azt állítják, hogy nehéz csontjaik vannak, ezért sokat súlyoznak. Ez azonban nem igaz, minden ember csontváza átlagosan 12–13 kg súlyú, és nem befolyásolja a teljes testtömeget. Szomorú tény, hogy Szlovákiában évente körülbelül 6000 ember hal meg elhízás miatt. Az elhízás különféle betegségeket eredményez, mint például nőgyógyászati ​​daganatok, gyomor- és béldaganatok, urológiai daganatok, szív- és érrendszeri betegségek, ortopédiai problémák és még sokan mások.
Sz. Grafikon Az 1. ábra a gyermekek túlsúlyának riasztó növekedését mutatja Európában az 1970-es évek óta.

Az összes gyermekkori elhízás kevesebb, mint 4% -át a hormonrendszer betegsége vagy genetikai rendellenesség okozza. Az esetek akár 96% -ában a gyermekek elhízását a rossz étkezési szokások, a mozgáshiány és a genetikai tényezők kombinációja okozza. Az étkezési szokások alapjai már csecsemőkorban kialakulnak, és gyermekük családja részt vesz ezek kialakításában, mert a szülők életmódja és mozgási szokásai is a gyermek életmódján alapulnak.

Hozzávetőleges kép arról, hogy normális-e a testsúlyod, vagy megközelíti-e a túlsúlyt, ill. alsúlyú, a BMI (Body Mass Index) kiszámításával hozhat létre. A BMI-t úgy számítja ki, hogy elosztja a súlyát kg-ban a magasságával, méter/másodpercben.