Alkalmazza a 80/20 szabályt, és hatékonyabban érje el céljait edzés közben

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos és csodálatos ez a kiválasztott szabály. Különösen, ha szilárd alapokon (tudáson) használják, és ennek eredménye a helyes döntés. Ennek a szabálynak köszönhetően, amely szerint a sikerünk 80% -a a helyes döntések (tevékenységek és cselekedetek) 20% -án múlik, jobban megérthetjük a valódi ok-okozati összefüggést, és sokkal hatékonyabban elérhetjük céljainkat.

szabályt

Mit jelent ez a gyakorlatban? Egyszerűen fogalmazva: sikere nem egy úti cél, hanem egy olyan utazás kérdése, amelyen folyamatosan a kívánt hatás valódi okainak 20% -át keresi. Nincsenek parancsikonok, néha meg kell égnünk, ezért nagyon jó megtalálni az edzőt - egy mentort, aki jó irányba tudja állítani a figyelmünket. Ez főleg azért van, mert a megfelelő ismeretek 20% -a hatalmas hatással lehet egészségére, így magabiztosan megszerezheti teste felett az irányítást.

Elemezzen és kísérletezzen a saját bőrén .

Próbáljon meggondolni, hogyan alkalmazná ezt a szabályt az étrendjére és az életmódjára legalább egy hétig. Ha az étrend 80% -át fokozatosan magas minőségi szintre tudja igazítani (fiziológiai hatás és biológiai érték), a fennmaradó 20% -ot kiválasztott jutalmakra fordíthatja, amelyek még tovább mozdítanak, és csak erősítik a motivációját.

El tudod képzelni, hogy édes croissant-t, muffint olasz tésztával, pizzát fordítasz egész nap, és este valamilyen borral vagy igazi cseh sörrel kényezteted magad anélkül, hogy akár egy gramm zsírra is szert tenne, sőt testét is megerősítené egy másik fürdőhöz?

Minden lehetséges, csak tudnia kell, hogyan kell ezt megtenni, és rá kell jönnie, hogy a fegyelem és az alapvető szabályok 80% -ára való összpontosítás kulcsfontosságú. Nézzük tehát ennek a szabálynak az egyszerű alkalmazását, amely szerint én választom ki a számodra legfontosabb alapelveket, amelyek hatással lehetnek az eredményeid 80% -ára. Ezenkívül még komolyabb dolgot is megvizsgálhatunk, és kiválaszthatjuk a szabályok 80% -át, amelyeket ha betartasz, akkor a legjobb 20% közé kerülsz az emberek optimális zsír- és izomtömeg-százalékával (10% alatti férfiak, nők

Új bejegyzés

Ez a vita csak a bejelentkezett felhasználók számára nyitott.