Napraforgó Körülbelül 3 éve követtem az étrendet almaecettel. Idővel többször is. Ez nem olyan nagy, mint az előző cikk szerzője említi.
Még mindig vannak gyomorproblémáim, 2 hetente őszintén követtem. Körülbelül 4 kg-ot fogytam akkor. Miután vége lett, visszanyertem, és valami extra. Nem történt csoda. Csalódtam. Utoljára nyáron/3 évvel ezelőtt/volt, nagyon meleg volt. Fáradt voltam, éhes, dühös, és a gyomrom még mindig fáj az ecettől. Korábban nem fájt. Ez a diéta után sokáig fájt. Csak akkor hagyta abba a fájdalmat, amikor elkezdtem egészségesen étkezni. Most csak arra figyelek Nem iszom vizet vagy teát evés után, amely hígítja a gyomorsavakat. Legkorábban étkezés után 3/4 órával iszom.
Az ecet irritálta a gyomornyálkahártyámat/Annak ellenére, hogy a vízben volt/Nagyon sok hiányzott, és gyomorfekély esetén tényleg fogynék, vagy ami még rosszabb. Tehát akit érdekelnek a gyomorproblémák, kipróbálhatja, mennyi ecetet bír el a gyomra. minden étkezés vízzel kezdődött, amelyben sok almaecetnek kellett lennie.
Az utazás egy vékony vonal és az egészség hosszú távú. Nem telik el 2 hét, utána visszatérünk az egészségtelen szokásokhoz. Ez egy életmód. Remélem örökké. Itt tanultam meg, hogyan kell csinálni. Nagyon köszönöm.
Névtelen Szép kritika, de az általad leírt hülyeségek is - sajnálom, de nem tudtam nem reagálni. Több mint két évig igyon olcsó gyomorral kávét, és fekélyei vannak . az étrendnek legfeljebb 2 hétig kell tartania, majd abba kell hagynia, ezért nem tudom, hová tegyen éveket .
Más dolog, ismerek 3 embert, akik tartották, és minden rendellenesen fogyott, és még mindig megvolt, így kritizálhatsz és káromkodhatsz, amennyit csak akarsz, mert ez hülyeség és hülyeség, de az emberek, akik megtartották, annyit loptak lehetséges.
Kritizálsz valamit, amit még soha nem próbált vagy látott távolról. Nem állítom le ezt a diétát, csak szórakoztatott a cikked . mintha egy globális szemináriumon előadnék atomfizikát, szóval kérlek, adj némi előnyt ennek a világnak, és ne vegyél részt olyan dolgokban, amelyeket nem értesz
bea ma egy szép mondatot hallottam az útleírásban: .visszaállítani az ételt az eredeti jelentésében. öko-gasztronómia.
Ivo bea: Tudod, bea, bár a beszélgetés során még mindig úgy tűnik, hogy csak a főzés körül forogok, mégis az emberiség lustább feléhez tartozom. Ezért kovásztalan kenyeret készítek. Nem kell megvárni, amíg meg nem savanyul. Kellemes estét is kívánok.
bea Ivo:) köszi, nem sütök a fiam kérésére. Nekem is van anyám és nincs kutyám.Miért kovásztalan (kenyér), ismeri a történelmi érvelést?
Ivo bea: Legtöbben, akik ide jövünk, a mértéktelenséggel vétkeztünk az evésben. Tehát itt mind bűnösök vagyunk. Nem kell aggódnia, a sajátjai közé tartozik. Jól megrágtam a karácsonyt, csak egy fontra tettem szert, amit ismét sikerült lefogynom. Anyám süteményekbe csomagolt, amelyeket látogatásra vittem. De nem akarták megenni nekem. Még a szomszéd kutyája sem akarta megenni őket, ezért egyedül ettem meg őket. Eddig annyira "túlfőttnek" éreztem magam, hogy eszembe sem jutott a csokoládé. De valahogy "feldaraboltad". Olyan jól sül, hogy nem lehet megállítani? Olyan édes a depresszió. Inkább vegyél be vitamint. Kellemes időtöltést és kitartást.
Miro Vesely jen: akkor visszakapja, ha több energiát kap, mint amennyit megég. Ez egy egyedi szám. Ezért azt javaslom, hogy nagyon óvatosan adjunk hozzá egy hétig napi 400 kJ-t. Ha a skála veszteséget mutat, adjon hozzá további 400 kJ-t naponta a hét folyamán. Újra mer és így tovább. Idővel megtudja, mennyi kJ-t fogyaszthat naponta, hogy a testsúlya mindig azonos legyen.
A jo-jo hatás olyan embereket érinti, akik fogyókúrát követően fogynak, majd a korábbiak szerint kezdenek enni.
bea Ivo: ecetes étrend volt, és könyvében senkinek nem ajánlotta, minden diétán nevetett. üres kalóriák és egészségtelen ételek, dzsank. lefogyott, mert racionálisan kezdett enni és elkezdett tornázni, kellemes idézet. Továbbra is javasolnám Mir fejlesztését (nagyon, jó oldal, megcsináltad!): Az étel lemérését!
Gyere ide, Ivo, fül: nagyon nagy voltam ... bűnös
Olyan vagy, mint a karácsony?
Szép napot is kívánok!
Ivo bea: Susan Powter almaecetben moshatta a haját. Állítólag nagyon előnyös. Egyébként az ecet önmagában csökkenti az ételek GI-jét, ezért fontos, hogy fogyással ízesített ételeket fogyasszunk. Azonban nem mindenkinek kell tolerálnia, és nem mindenki kóstolja meg a savanyú ételeket. Miután elolvastam a hozzászólásod, úgy érzem, mintha az "Alice Csodaországban" című filmet olvasnám. Bea, mi bajod van? Úgy tűnik, hogy a közöny és a mértéktelenség bűnei alá került. Nagy (de kedves) bűnös vagy, és fejlődnöd kellene. Kellemes és boldog napot kívánok.
bea Nincs tapasztalatom az ecetes étrenddel kapcsolatban, de Susan Powter szarkazmussal említette könyvében, hogy unokaöccse figyelmeztette erre az étrendre, hogy mindez izzadt zokniillatú volt ...
Új tapasztalatom:
Szomjas vagyok, ezért alacsony a vérnyomásom, de meglátok valamit.nem kell futnom a weckóhoz, ami kellemetlenséggel jár.
Édességek: sokkal többet esznek tőlük.eztelen gyógyszer, amely tönkreteszi a zománcot.
Vásárlás: Média nyomásnak van kitéve, amely láthatóan tönkretesz minket ... gyenge vagyok
Stressz: Haszontalanságot akarok, és ez a táplálékbevitelben is megmutatkozik, a test szerintem ügyes vagyok.
Mozgás: ha nem sportolok, nincsenek izmaim, nem égek megfelelően, stressz halmozódik fel, és a csontvázamnak nincs mit alátámasztania, ráadásul felesleges időm van, amit nem használok hatékonyan.
Diéta: Túl sok mennyiséget eszem, ami meghaladja a szervezetet, de a test másik oldalán nem adok meg mindent, ami a regenerációhoz és a gördülékeny futáshoz szükséges. A szervezet beszámol róla, de nincs kódoló rendszerem, és így tovább A testet haszontalansággal látom el, pontos adagolással.
Az élet értelme: olyan függőséget kell találni, amely öröm, nem pedig ezzel terrorizálni a környezetet, bátorítani és szeretni minket, mert nem zavarjuk őket.
Ki fog engem kiegészíteni. Ivo:)
Miro Vesely római: épp ma kezdtem el foglalkozni vele, létrehoztam egy részt az étrendről, és fokozatosan hozzáadok néhány cikket. A megosztott étrend véleményem szerint rossz ötlet, itt m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/delena-strava.php m legalább az első ok. Ahogy telik az idő, írok róla valamit.
evam római: Jó tapasztalatom van, lefogytam, de ez nem tarthat sokáig, és a jo-jo hatás garantált. Ajánlom az ezen az oldalon népszerűsített étkezési módot. Olvasson el mindent, és döntse el maga. Sok szerencsét.
evam Miro: Édes vagy, köszönöm.
Miro Vesely evam: itt táblázatokra van szükség
m http://www.glykemicky-index.cz/ m
vagy info itt
m http://www.stob.cz/view.php?cisloclanku=2002122601 m
vagy itt
m http://www.sportujeme.sk/view.php?cislo… 2000120801 m
evam Ivo: Melyik szénhidrátnak alacsony a GI-je? Kérjük, írjon példákat. hát, köszönöm
evam Ivo: Nem vagy egyedül, aki elalszik fekete kávé elfogyasztása után, a férjem is hasonló eset. Ami a rizs étrendet illeti - én is ugyanazon a véleményen vagyok, ez hülyeség, mint minden monoton diétás étrend. A legjobb "étrend" az, amelyet Miro Veselý és Te hirdetnek ezen a fórumon: étkezzen egészségesen, rendszeresen, táplálóan és alacsony kalóriatartalommal. Nagyon sok diétát próbáltam, egyszer két hónap alatt 28 kg-ot fogytam (éhségsztrájk és alatt ...), és meg voltam győződve arról, hogy reménytelen eset vagyok, és csak éhes leszek. De most tesztelem és rájöttem, hogy másképp működik, és csak neked köszönhető. HÁT, KÖSZÖNÖM!
Ivo Vizsgáljuk meg közelebbről a rizskúrát.
Ki segítette őt a világra?
Körút. Magazinok, amelyeknek el kell olvasniuk az embereket, és szenzációs információkat kínálnak. Egy magazin, amely elárulja, mennyire könnyű lefogyni 20 kg-ot havonta, hogyan fogod jól érezni magad és egészséges lesz dobás után, hogy azonnal szenzációs recepteket kínáljanak neked krémes desszertekhez és más szép ételekhez, ahol zsír van tele és a cukrot. Nem megbízható információforrás, de az olvasók azt írják, hogy működik. Hogy igaz volt?
Ivo AMIT A DIÉTÁK FŐBB PROBLÉMÁJÁNAK LÁTOK
1. Mi az a személy egyéniség.
Úgy van elrendezve, hogy mindenki olyan étrendet részesítsen előnyben, amelyet más embernek nem kellene megkóstolnia. Néha meglepődöm, amikor az egyik író megírja a menüket. Van, akinek minden nap hússal kell rendelkeznie, mert valakinek hús nem is létezhet. Valaki nem tudja elképzelni a napját kávé nélkül. (Fekete kávé után kb. 2 napig kell kezelnöm. Elalszom utána, és lassúnak érzem magam. Senki sem hiszi el, de tudom, és nem szeretem. Ezért nem látom egyetlen ok, amiért meg kell inni. Minden fogyókúrás szakember ajánlani fogja, kávé nélkül is meg lehet csinálni, és ha nem is fogynék, nem is kezdenék el miatta.)
Zöldségekkel is. Egyesek számára a kelbimbó rettenetesen büdös, másoknak pedig finom íze van. És inkább elhallgatok a birkahúsról és a sajtról.
A diéták egyike sem tartja ezt tiszteletben. Mindenkit egységes emberként kezelnek, azonos anyagcserével és ízléssel.
2. Nagyon fontos, hogy a tested tudjon róla, hogy fogysz?
Ez nem. Mivel a test megtanulta a zsír egyszerű tárolását, könnyen megszabadulhat anélkül is, hogy "vészhelyzet" -nek tartaná. A test azonban pánikba is eshet. Furcsa, hogy ezt a pánikot nem a zsírok és cukrok elvétele okozza, hanem az olyan ételekre való váltás, amelyeket nem szokott meg, és nem kell jól tolerálnia. Az én esetemben valószínűleg kávé, de ismerek olyan férfit is, aki nem eszik sajtot, mert ettől rosszul van. A test azt gondolhatja, hogy valami történik, ha egyoldalú étrendet biztosít neki. A változatosságot nélkülöző étrend. Az egyoldalú étrend nem képes biztosítani az összes tápanyagot, és a test „sürgősségi módba” lép, és tápanyagot (sajnos energiát is) kezd megtakarítani.
3. Az egészséges életmódra való áttérés továbbra is változás?
Ez egy átmenet a mennyiségről a minőségre. Egyetlen test sem tud ellenállni ennek a változásnak. Ez olyan, mintha ellenállnánk egy jobb minőségű kenőolajjal rendelkező gépnek. Épp ellenkezőleg, a test könnyen megszokja ezt a változást. Mindaddig, amíg a tápanyagellátás biztosított, a szervezet a csökkent energiaellátást nem tartja sürgősséginek, mert megfelelő felszereléssel rendelkezik erre az esetre. Egyszerűen elkezdi a hiányzó energiát a tartalékából - a testzsírból.
4. Nem tud ellenállni? Egyél, amit eddig megszokhattunk, és egyél egészségesen?
Nem ellentmondásos, ha belegondolunk, veszünk egy ceruzát és papírt, és megyünk írni, hogy mely alapanyagokból kell szednünk vagy kicserélnünk azokat, amelyekből éppen ellenkezőleg, hozzáadunk. De időbe telik, hogy sokat megtudjunk az étrendről. Nem mindenki akarja, és ezért mindig van olyan emberek csoportja, akik másokra bízzák és diétázni kezdenek.
5. Miért tűnik számomra nevetségesnek a fogyókúrás étrend?
Valami olyasmi, mintha egy szexszakértő ülne egy franciaágy mellett, és tanácsot adna, hogyan kell csinálni, és nem érdekelné, hogy tetszik-e neki. Ezért sok diéta kudarcot vall. Fogyjon, ahogy tetszik. Tehát ez a diéta továbbra is az egyik örömöd.
Miro Vesely Pontosan!
Ivo Most olvastam egy cikket, és zavarban vagyok. Nem tudom, nevetnem kell-e vagy megsértődnöm, mert a cikk írója egyértelműen hülyének tartja olvasóit. Szemléltetésképpen hozzáteszek egy mondatot, amely önmagáért beszél. Az ecetes étrendről van szó.
"Ha őszintén követed, megváltozik az anyagcsere a testedben, és további három évig nem hízol. De nem szabad vétket elkövetned! ”
Bizonyosságot ad számunkra, hogy elég 2 hétig inni az ecetet (szinte semmit sem enni), aztán csak azért, hogy ne kövessünk el bűnöket, és három évig nem hízunk. Mióta vártam ezt a diétát. Csak annyit kell tennie, hogy inni ecetet, majd csak enni, mint a csökkentő étrend mellett, és a súly, a világ csodája változatlan marad. De maga a diéta gyöngyszem a diéták között:
hétfő
Reggeli: fekete kávé
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: 1 természetes csirke steak (vagy pulyka, vagy egy steak), saláta almaecettel
Kávé éhgyomorra? Tehát ezért elküldeném, hogy bepisiljen a basszusba. Ha engedelmeskedtél egy táplálkozási szakembernek és néhány évig gyakoroltál, akkor bizonyos gyomorfekélyed van, legrosszabb esetben pedig rákos megbetegedésed.
1 kürt? Vigyázzon, ne essen túl. Inkább csak a felét, a többit teszem estére, mert este a szerző csak fehérjét és salátát adott nekünk. (Milyen éles azonban nem nyer fehérjét.)
A többi nap kicsit jobb, csak a szombat lesz kegyetlen. Ismét reggeli nélkül, hacsak nem számítom, hogy a teából citromot haraptam az evéshez. Maga a citrom tea előtt azonban naponta 3 gyermek ecetes vizet kell innunk.
Ha valaki körülötted savanykásan mosolyog rád szombaton, tudd meg, hogy ecetes diétát folytat, és ne bánja.
Végül ehhez a hülyeséghez csak annyit teszek hozzá, hogy az almaecet nem hibás. A konyhában van alkalmazása, mert lágyabb. Magam használom. Valaki nem bánja a főzés illatát, de a főzés után eltéved, én pedig az almaecet mellé teszek néhány csepp citromlevet. Hidd el, jobb, mint a közönséges ecet.