Telefonvonal a RÚVZ Michalovce-nál személyek számára, amelyekre a kötelezettség vonatkozik otthoni szigetelés: 056/6880611.
A megnövekedett telefonhívások miatt ismételt kísérleteket kell végrehajtani, ha a vonal foglalt. Köszönöm a megértésed.
Hogyan kell eljárni, ha a COVID-19 gyanúja merül fel
Mobil gyűjtőhely működtetésére kiadott engedélyek
A tanácsadó PZ típusai
- Alapvető tanácsadás
- Egészséges táplálkozási tanácsadás
- Fitness ergometria
- Oltási klinika
- Tanácsadás a dohányzásról való leszokás és más függőségek miatt
- Tanácsadás a mentális egészség és a függőség előmozdítása érdekében
PZ projektek és tevékenységek
- Programok és projektek
- Egészségügyi és oktatási tevékenységek
- ► Tevékenységek
- Éves tevékenységek
- ► 7.4. Egészségügyi világnap
- ► 29.9. A szív világnapja
- ► 1.10. Nemzetközi időskorúak napja
- ► 20.10. A csontritkulás világnapja
- ► 14.11. A cukorbetegség világnapja
- ► 16.11. Nemzetközi dohányzási nap
- ► 31.5. A dohányzásmentes világnap
- Információs anyagok PZ
Alacsony, túlsúlyos vagy normál súlyú? BMI (testtömeg-index) - testtömeg-index
Testtömeg-index (Body Mass Index - BMI) az egyik legelterjedtebb módszer az elhízás mérésére. Kiszámítása a kilogrammban kifejezett tömeg és a magasság négyzetméterének hányadosa. Általánosságban csak statisztikai eszköznek tekinthető a népesség összehasonlításában. Egy adott egyénnél figyelmen kívül hagy számos fontos tényezőt (pl. Testfelépítés, izom mennyiség stb.). Számítási képlet:
- m - testtömeg kilogrammban
- h - testmagasság méterben
BMI eredmények
A következő kritériumok vonatkoznak az európai lakosságra:
- 18,5-ig: alultápláltság. Minél kisebb a szám, annál közelebb kerül az alultápláltsághoz. Főleg anorexiában vagy bulimiában szenvedőket érint. A test nem eléggé táplált, hiányzik belőle az alapvető nyomelem, ami a gyakori betegségek és a test általános gyengülése révén nyilvánul meg.
- 18,5-25: ideális és egészséges testsúly. A BMI-vel rendelkező személynek kiegyensúlyozott étrenddel és rengeteg testmozgással kell fenntartania a súlyát. A súlygal összefüggő egészségügyi szövődmények ebben a csoportban a legkevesebbek.
- 25-30: kissé túlsúlyos. Itt kissé megnő a magas vérnyomás vagy a szívproblémák kockázata. Ezek többnyire rossz étkezési szokások, például túlzott fogyasztás este és éjszaka, vagy a zsírok és egyéb élelmiszer-összetevők kiegyensúlyozatlan aránya. Gyakran hiányzik a testmozgás vagy az ülőmunka is.
- 30–40: elhízás. Ebben az esetben ez viszonylag súlyos egészségügyi kockázatot jelent.
- 40 és több: súlyos elhízás. Ebben a szakaszban radikális változásra van szükség az étrendben és a szokásokban.
A BMI határértékek különböző versenyeken változnak. Például. Az ázsiaiak kissé alacsonyabb határértékeket alkalmaznak, a 27,5 feletti BMI-vel rendelkező embereket ott már elhízottaknak tekintik, a 18,5-23 közötti BMI-ket ideálisnak tekintik.
A BMI értéke nem egészen pontos. Az átlagos felnőttre vonatkozik. Nem vonatkozik gyermekekre, 18 év alatti serdülőkre, terhes nőkre és sportolókra. Pontos számértékeket csak orvosa számíthat ki egy vizsgálat alapján. Az öv kerülete, a vérnyomás, a koleszterin és az egészséges étrend fenntartása szintén fontos szerepet játszik. Minél magasabb az eredmény, annál nehezebb az ember a súlyán. A 20 és 25 közötti számokat normális értéknek tekintjük.
A KÉRDŐÍV ÉRTÉKELÉSE. Keresse meg az azonosítóval ellátott sort (kék sáv). A legfrissebb válaszadó a táblázat végén (alján) található! Ha nem találja, próbálja meg körülbelül 2 perc alatt újratölteni a "Kérdőív kiértékelés" oldalt (a szerver feldolgozási késleltetése).
Az Ön értékelése a jobb oldali zöld oszlopban jelenik meg.
A pontosabb értékelés érdekében keresse fel egészségügyi tanácsadó központunkat, ahol a mérések alapján objektívebben értékelni fogják egészségi állapotát. A RÚVZ Michalovce rendelkezik a zsír, a súly és egyéb mennyiségek mérésére szolgáló eszközökkel, amelyek reálisan értékelik a testedet szakorvos jelenlétében.