- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
ALVÁS: Mítoszok vs. tények
1. Mítosz: "Minél kimerültebb a gyermek, annál jobb az alvás"
Az a tény: A túl sok ébrenléti idő (amelyet alváshiány okoz), vagy a késői éjszakai alvás, hormonális reakciót vált ki a szervezetben, növeli az adrenalin és a kortizol szintjét. Ennek eredményeként a súlyos fáradtság ellenére a gyermek aktív és éber marad, ugyanakkor ez a kémiailag kiváltott éberségi állapot megakadályozza a gyermek megnyugvását és elalvását.
(Bizonyára mindegyikünk elkövetett legalább egyszer hibát, amikor "elmulasztottuk az alvási órát", és fáradt gyermekeink elkapták az ún. második lehelet. A második - idegesen - mogorva - végtelen lélegzet. A kimerült gyermek valóban nem tud aludni. Egyetértesz?)
2. Mítosz: „A gyermekem egész éjjel alszik, ha szoptatás helyett etetem, pl. zabkása ”
Az a tény: Nincs összefüggés az éjszakai alvás képessége nélkül, hosszan tartó ébredés és a szilárd anyagok bevezetése között a gyermek étrendjében. Az, hogy a gyermek milyen gyakran és mennyi ideig ébred éjszaka, függ a napi cirkadián (biológiai) ritmus fejlődésétől, valamint az alváshigiéniától, a rituáléktól, az alvási körülményektől és a ruházattól, beleértve a pelenka típusát, az alvástechnikát stb.
(Személyes tapasztalataim szerint, amikor vacsorával zabkását etettem, nem regisztráltam javulást a jobb alvás terén mindkét gyermeknél. Sajnos ez csak akkor történt, amikor teljesen elválasztottam, amikor mindkét gyermek az elválasztástól számított egy héten belül egész éjjel aludt.)
3. Tévhit: "A baba alszik a legjobban a szülei között"
Az a tény: Nincs egy mindenki számára megfelelő vagy a legjobb megoldás, ha a baba alvóhelyéről van szó. Mivel a gyermekek és szüleik temperamentuma, preferenciái, dinamikája és otthoni konfigurációja eltérő, minden családnak olyan alvási modellt kell választania, amely lehetővé teszi, hogy minden családtag jól aludjon és jól érezze magát.
(Csak aláhúzom ezt a végtelen alvást minden családtag számára