alvási

BRATISLAVA, szeptember 27. (Webnoviny.sk) - Minden életkorú, alvászavarral küzdő embernek később nehézségei lehetnek a normál napi tevékenységek elvégzésében. Ez egy indiai Purdue Egyetem amerikai tudósainak tanulmánya szerint, amely szerint az alváshiány a fogyatékosság fokozott kockázatát jelenti. Az Elliot Friedman által vezetett szakértők két 620, 24 és 75 év közötti ember bevonásával végzett felmérés eredményeinek elemzése alapján mondják így.

Az 1995 és 1996, majd 2004 és 2006 között végzett felmérések során megkérdezték az embereket, hogy vannak-e valamilyen alvási problémájuk a múltban, és hogy képesek-e olyan napi tevékenységeket végrehajtani, mint például fürdés, öltözködés vagy egy rövid séta. Azok a tevékenységek, amelyekre összpontosítottak, fizikailag megterhelőbb tevékenységeket is magukban foglaltak, mint például előrehajlás, porszívózás, vásárlás szállítása, hosszú séták vagy futás.

A válaszadók 11 százalékának vannak alvási problémái

Mindkét felmérésben a válaszadók mintegy 11 százaléka mondta azt, hogy rendszeres alvási problémái vannak. Az álmatlanságban szenvedők, akik nem említettek nehézségeket az első felmérésben, tízszer nagyobb valószínűséggel tíz évvel azt mondták, hogy nehézségeik vannak a napi tevékenységek elvégzésében, és akár 70 százalékkal nagyobb valószínűséggel tapasztalnak fizikai kényelmetlenséget.

A kutatók más lehetséges kockázatokat is megvizsgáltak, mint például a demográfiai tényezők, az egészség, az elhízás, a dohányzás és az életkor, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy egyik sem kapcsolódik a mindennapi tevékenységek problémáihoz. Azonban, amint Friedman a Reuters számára megjegyezte, az álmatlanság összefügg a test elhízásával és gyulladásával, amelyek fogyatékosságot okoznak.

Mint kultúra hajlamosak vagyunk alábecsülni az alvás fontosságát

"A legtöbb ember nem alszik eleget. Mint kultúra hajlamosak vagyunk alábecsülni az alvás fontosságát, valamint hiányának lehetséges következményeit. Ha az alvás nyugtalan, az emberek általában kevésbé fizikailag aktívak. Az elégtelen fizikai aktivitás és a mozgásszegénység a fogyatékosság kockázati tényezői. " - tette hozzá egy szakértő, aki kollégáival együtt a Journal of the American Geriatrics Society folyóiratban publikálta a tanulmányt.

Andrew Lima, a Torontói Egyetem munkatársa szerint, aki nem vett részt a vizsgálatban, a Purdue Egyetem kutatói nem tudták meg, hogy az álmatlanság mely aspektusai kapcsolódnak a fogyatékosság kockázatához. Lim azonban kijelentette, hogy az alvászavarok ízületi fájdalmakkal, mentális betegségekkel vagy szív- és érrendszeri betegségekkel társulnak, amelyek mind a fogyatékosság lehetséges okai.