Amikor a diéta élvezetté válik

teljes kiőrlésű

Szinte bármilyen étrend általában fájdalmas hiányosságokkal jár: nem túl ízletes ételek vagy szinte íztelen ételek, rossz hangulat és néha jelentős egészségügyi kockázatok, amelyeket a vitaminok és nyomelemek hiánya okoz.

A Harmonica Linea a fogyás innovatív megközelítése. A táplálékkiegészítő egy egyedülálló recepten alapul, amelyet évek óta fejlesztettek ki a hatóanyagok megfelelő kombinációjának elérése érdekében. Most már lehet kimerítő edzés nélkül fogyni, és a szükséges vitaminokkal támogatni a testet.

A zsírégetési folyamat felgyorsítása érdekében ajánlatos a Harmonica Linea-t kombinálni az alább felsorolt ​​menük egyikével.

Ez a kiváló, szakszerűen megtervezett étrend nagyon hasznos lehet a felesleges kilók eltávolításában, az általános egészségre gyakorolt ​​negatív következmények nélkül.

U.S. Magazine A szakértők ajánlásai alapján a News & World Report közzétette a leghatékonyabb és egyben legbiztonságosabb menük rangsorát 2020.

Az alábbiakban 5 menüre koncentrálunk diéták esetében a legjobb általános étrend rangsorából és rövid leírást adunk Önnek.

Jellemzők: nem a diétáról, hanem az étkezési szokásokról szól. Különböző, a Földközi-tenger lakóira jellemző egészséges és tápláló termékek kombinálásával alakíthatja ki igényeinek megfelelően.

Megengedett ételek: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona, bab, dió, olívaolaj, hal és tenger gyümölcsei, baromfi, tojás, sajt és joghurt.

  • Határok nélkül. Ön maga választja meg a menüt
  • Betegségmegelőzés és egészségügyi előnyök
  • Finom ételek és receptek széles választéka

  • A listán szereplő néhány egzotikus termék és a teljes kiőrlésű ételek drágák lehetnek
  • Fel kell mondania a sok mesterséges összetevőt és cukrot tartalmazó termékek fogyasztásáról

Jellemzők: diéta célja a magas vérnyomás (magas vérnyomás) leküzdése volt. A vérnyomást csökkentő termékek fogyasztására összpontosít. Szükség van a telített zsírok és cukor drasztikus csökkentésére is.

Megengedett ételek: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, alacsony fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

  • jó tápanyagtartalom
  • alkalmas a keringési rendszerre
  • nincs korlátozás az egész élelmiszercsoportokra

  • a friss gyümölcsök és zöldségek ára magas lehet
  • az étrend megfelelő megtervezése eltart egy ideig
  • először le kell győznie a só iránti vágyát

Jellemzők: az étrend elnevezése két szóból származott - "rugalmas" és "vegetáriánus". Öt ételcsoportból áll, amelyeknek a mindennapi élet részei kell, hogy legyenek. Az étrend azt ajánlja, hogy legtöbbször kövesse a vegetáriánus menüt, de nem zárja ki annak lehetőségét, hogy egyszer-egyszer húst egyen vagy egy kis harapnivalót fogyasszon.

Ha a Harmonica Linea-t szedi, akkor többé nem szabad aggódnia a frissítők miatt. Felgyorsítja az anyagcserét és energiává alakítja a zsírokat.

Megengedett ételek: bab, borsó, tojás, gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona, tejtermékek, cukor és fűszerek.

  • rugalmasság
  • általános egészségügyi előnyök
  • egyszerű és ízletes receptek

  • többnyire az otthoni főzésre összpontosított
  • sok zöldség és gyümölcs (ez bizonyos nehézségeket okoz azoknak, akik nem szeretik az ilyen ételeket)

4. Étkezés WW (súlyfigyelők) által

Jellemzők: Ez egy diéta program, amely az életstílusához igazodik. A program alkalmas a hatékony fogyásra. Az étrend az egészséges táplálkozást és az aktív életmódot hangsúlyozza nemcsak a túlsúlytól való megszabadulás érdekében, hanem az általános közérzet javítása érdekében is.

Az étlapot egyedileg állítják össze az ételek tápértéke, az életmód és a test sajátosságai alapján. Van egy személyes pontrendszer és három átfogó módszer a program követésére további kilók leadása érdekében.

  • semmilyen étel nem tilos
  • egészséges táplálkozás szigorú korlátozások nélkül
  • az étrendet az egyéni igényeknek megfelelően alakítják ki
  • belső mobilalkalmazás és számos online szolgáltatás

  • a tagság költségei drágának tűnhetnek

5. Diet Mayo Klinika

Jellemzők: Az étrend célja a rossz étkezési szokások helyettesítése az egészséges szokásokkal a Mayo Klinika egyedülálló étkezési piramisának felhasználásával. A piramis fő elve: kevesebbet fogyaszthatunk, ha kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket választunk.

Megengedett ételek: Főleg gyümölcsökre, zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonákra összpontosít

  • az önálló ételformálás
  • az egészséges étkezési szokások kialakítása
  • bizonyos termékek nem zárhatók ki, hanem helyettesíthetők

  • Az étrend elkészítése és a termékek vásárlása eltarthat egy ideig
  • A diéta fő összetevői kissé drágábbak lehetnek
  • Bármilyen étrend mellett dönt a fogyás, ne felejtsen el hidratálni!

A megfelelő vízbevitel javítja az általános közérzetet, támogatja az anyagcserét és felfrissíti az egész testet. Kínálunk lehetőséget a következő szintre lépésre! Csak 20 csepp Harmonica Linea-t adjon a vízhez olyan gyümölcs- és bogyós ital készítéséhez, amely kiegészíti bármely diétás termék ízét.

Kövesse blogunkat, és ne hagyjon ki több étrendi információt és értékes tippet az egészségének javítása érdekében!