Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Egészség
1 684 -> 0 0 ->/2017. április 15
Negyven nap és nagypéntek után a böjt véget ér. Az ezt követő húsvéti ünnepek alatt a legtöbben kedvességekkel kedveskedünk, bár ezek nem mindig lehetnek pozitív hatással a testünkre.
Ügyeljen a húsvéti ételek megfelelő elkészítésére
Különösen akkor van kockázat, ha nem a megfelelő technológiai eljárások szerint készítjük a húsvéti ételeket, és nem használunk megfelelő ételeket az elkészítésükhöz. Ekkor különféle étel (vendéglátás) ill. bélfertőzések, mivel a szennyezett ételek fogyasztása után a kóros folyamat a belekben zajlik. Ennek eredménye hányás, hasmenés, láz vagy egyéb tünetek a fertőzött ételben jelen lévő mikroorganizmusoktól.
Valamikor egy évszázados hagyomány szerint diétás ételeket fogyasztottak - főleg hüvelyeseket, savanyú káposztát, burgonyát és zöldségeket - mindezt hús nélkül, még vasárnap is. Jelenleg azonban minden az asztalunkra kerül, ami, ha többet fogyasztunk, káros lehet az emberi egészségre. Szintén tipikus húsvéti menü (füstölt sonka, kolbász, tojás, különféle húsok és sütemények).
"Ezek a húsvéti ételek tipikus fajtái, ezért amikor az asztalon kell lenniük, legyenek elég rossz típusú kolbászok, amelyeket kisebb mennyiségben fogyasztanak, nagyobb mennyiségű friss zöldséggel kiegészítve. A legegészségesebb a torma, amely szintén tipikus húsvéti csemege. C-vitamint, B-vitaminokat és A-provitamint tartalmaz, amelyek tartalma reszelt alma vagy sárgarépa hozzáadásával növelhető. Illóolajok is vannak benne, amelynek tipikus íze van. "
a húsvéti menüről beszél MUDr. Ivana Sedliačiková a Besztercebányai Regionális Közegészségügyi Hivataltól.
húsvéti tojás
A húsvét legjellemzőbb étele a tojás. Nemcsak a tavasz és az új élet csírájának szimbólumai, de elégtelen hőkezelés esetén a hasmenéses megbetegedések - a szalmonellózis - kockázata is. Ezért figyelni kell a megfelelő hőkezelésre, különösen saláták, de bélelt tálak esetében is.
"Annak ellenére, hogy a tojás sok koleszterint tartalmaz, nem zárható ki étrendünkből. Ha húsvét alatt többet fogyasztunk belőlük, akkor több zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona fogyasztásával megszabadulhatunk a koleszterin feleslegétől. "
mutat rá MUDr. Sedliačiková.
Alkohol és édesség
Szintén mérsékelt megközelítést kell alkalmazni az alkohol és az édesség fogyasztásával kapcsolatban. A hagyományokhoz való ragaszkodás ebben az esetben megfelelőbb, mint a sok krémmel és öntettel ellátott süteményeknek való engedés. Célszerű visszatérni a régi kismamák receptjeihez, amikor az ünnepeken ezekben a napokban nem hiányozhatnak főleg savanyú sütemények - sajttorták, mák, dió vagy más savanyú finomságok szárított gyümölcsökkel vagy szilvalekvárral töltve. Ezek a sütemények gazdagabbak telítetlen zsírsavakban, fehérjékben és ásványi anyagokban.
Tehát hogyan eszel a húsvéti ünnepek alatt, követed a hagyományokat és nem ártasz magadnak? Ajánlatos időközönként kis mennyiségű hagyományos ételt fogyasztani, még zöldség formájában rost hozzáadásával is.
A legkockázatosabb húsvét hétfő, amikor az agglegények háztartásról háztartásra járnak, és nem tudnak ellenállni a háziasszonyok ajánlatainak. Mindent esznek és isznak, amit kínálnak nekik. A legjobb, ha mindent mértékkel csinálsz, és elegendő testmozgást végezsz.
Beágyazott videók hozzáadása ->
Forrás: (dem), Fotó: szemléltető
Képgaléria
a HÍREK kategóriában a legolvasottabb cikkek 7 nap alatt
- A szlovákiai összes covidos beteg jelenlegi áttekintése (péntek +2 330 eset) 333231
- Szlovákia több mint 50 városának polgármestere Ján Nosk és Besztercebánya mellett állt ki Remišová 9754 ellen
- Véget ért a hétvégi teszt Besztercebányán (0,72%), az iskolák és óvodák 9592 hétfőn nyitnak
- A BBSK bizottság felkéri Remišová minisztériumát, hogy tartsa tiszteletben Bystrica és Zvolen javaslatait az Eurofund 2769 felhasználására.
- A besztercebányai magánszedő mobil gyűjtőhelyek listája 2373
legújabb blogok
- Ľubomír Motyčka: Minden ország pszichopatái, szakítsatok szét! 733
- Ľubomír Motyčka: Napos nap Besztercebánya számára, kínos a Besztercebánya 3447 alternatívája miatt
- Ľubomír Motyčka: A szlovák kormány világszerte "sikere" Bystricában és Zvolenben is 4013
- Nem látok okot arra, hogy a Bystrice és a Zvolen 912 miért haragszanak magukra
- Ľubomír Motyčka: Nyertes február - Krepp 915. február
Bystricoviny TV
A gyermekek nemzetközi ráknapja minden évben, február 15-én felhívja a figyelmet a betegségre
233 -> 0 0 -> február 14
Ünnepeljük szeretett szívünkkel a Valentin-napot
437 -> 0 0 -> február 14
Az ügyfelek visszatartották az Ivermectin gyógyszert Michaela Tašárová orvoshoz, aki nyílt levelet írt a miniszterelnökhöz
7 022 -> 7 0 -> február 13
Ľubomír Motyčka: Minden ország pszichopatái, válás!
733 -> 4 0 -> február 13
Petra Vlhová ősbemutatója a lesiklópálya-világbajnokságon, a super G-ben a legjobb 10 között végzett
413 -> 0 0 -> február 11
Az első elektronikus népszámlálás február közepén kezdődik
918 -> 0 0 -> február 11
Vladimír Dracula Moravčík bejelentette, hogy visszatér a profi ringbe
906 -> 0 0 -> február 7
Krajčí felidézte a VÚSCH Košice alapítóját, ahol egyedülálló módon kezelhetik a kovát
2 520 -> 6 0 -> február 6
Elég volt a kormányzati káosz - aláíró akció indul az előrehozott választásokról szóló népszavazás kiírására!
2 902 -> 6 0 -> február 5
Igor Matovic miniszterelnök újabb műhibája Macron elnöknél Párizsban tartott hivatalos látogatásán
4 448 -> 11 0 -> február 4
Ján Baránek: Szeretnék normálisan élni, visszaveszem az életemet és a szabadságomat!
39 448 -> 49 0 -> február 3
A Csend Vladimir Strmenről című film nagy sikere a Los Angeles-i Filmfesztiválon
730 -> 3 0 -> február 3
FOTÓ: A Banskobystrická latka értékes előadásokat kínált, a találkozó rekordja is esett
536 -> 0 0 -> február 3
Barani új mezekkel felülmúlta Nyitrát, a történelmet is átírták + HANGOK
1 084 -> 2 0 -> február 2
Robo Kazik meghalt († 73)
1 591 -> 0 0 -> február 1
A fantasztikus Petra Vlhová második lett a szuper G-ben Garmisch-Partenkirchenben
576 -> 3 0 -> február 1
Besi műve világszerte élőben közvetítette a bystrice-i Studio Dance Studio premierjét!
271 -> 0 0 -> január 31
Eduard Chmelár: Ez nem a pápaság bizonyítéka, hanem kulturálatlanságunk névjegye
3 131 -> 8 0 -> január 30
Jozef Ďuriančik: Skutezky Dominik - a halál 100. évfordulója I. rész
574 -> 0 0 -> január 29
Utazó: Végül ami tetszik - Omán
642 -> 0 0 -> január 28