Minden oldalról hallgatunk, hogy ne felejtsük el az ivási rendszert, ami nagyon fontos. De vigyázzon, ne vigye túlzásba. Ahogyan ez segíthet, megölhet is!
Mindenki karcsú és legfőképpen egészséges akar lenni. Ezért fontos a rendszeres vízbevitel, de vannak korlátai. Egyre több olyan ember van a világon, aki igyekszik minél többet inni, hogy ettől függenek - az ún. aquaholici.. Az ivási mánia növekszik! Azt, hogy ez súlyos egészségi állapot, több olyan eset is bizonyítja, amikor a túlzott mennyiségű víz szinte emberi halált okozott. Ez a függőség olyan erős, mintha valaki drogoknak vagy alkoholnak engedett volna.
Ez tönkreteheti a testet
Kate Mori futó, aki élő bizonyíték arra, hogy ez a folyadék hogyan képes elpusztítani az emberi testet, beleesett az ivásmániába. Annyi vizet ivott, hogy teste nem tudta kezelni, és összeesett. A legrosszabb, hogy az orvosok paradox módon egy pohár vizet adtak neki elsősegélyként. Fogalmuk sem volt, hány liter van már benne. Csak a kórházban tudták meg, ahol agyduzzanatot diagnosztizáltak nála. E kellemetlen élmény után a sportoló úgy döntött, hogy terjeszti a tudatosságot az ivóvízről, amelynek vannak korlátai.
Hasonló eset történt Anthony Andrews brit színésszel is. Naponta 5 liter vizet ivott. Biztos volt benne, hogy ez jót tesz a hangszálainak. A színházi előadás során színészi kollégái azonban eszméletlenül találták meg a színfalak mögött .
Táplálkozási tanácsadó Ing. Libor Javro egyetért azzal, hogy a víz veszélyeztetheti egészségünket. Azonban rendkívül nagy mennyiséget kellene innia belőle.
"A túlzott vízivás az emberi testben különösen a biológiailag aktív anyagok fokozott hígítását okozhatja, és ezáltal csökkentheti azok működését. Extrém ivóvízzel az ember akár meghalhat is, főleg a vér rendkívül magas víztartalma miatt, de az ilyen bevitel csak hipotetikus. Ilyen vízmennyiség, amelyet az embernek meg kell innia annak érdekében, hogy a szíve megbukjon, lehetetlen szélsőségesség és kiegészítők támogatása nélkül "- mondta Ing. Libor Javro.
Víz pozitív hatások nélkül?
Elég víz fogyasztása segíti a vesénket, lemossa a szervezetből a káros anyagokat, elősegíti a bőrünk szép megjelenését, fenntartja a megfelelő bélműködést és növeli a koncentrációt. Fenntartja a testnedvek és funkcióik egyensúlyát is, mint pl emésztés, felszívódás, nyálképzés stb. Igaz, hogy a víznek ilyen előnyei vannak?
Stanley Goldfarb és Dan Negoian professzorok, a Philadelphia Pennsylvaniai Egyetem bizonyára nem adnak szalvétát a szájuk elé. Egyértelműen nem értenek egyet ezzel az állítással, szerintük még nem bizonyított, hogy a víznek ilyen jótékony hatása lenne az emberi testre. Ráadásul ezek szerint nincs tudományos alapú oka annak, hogy az egészséges ember mérsékelt éghajlati övezetben napi két vagy több liter folyadékot fogyasszon.
Libor Javr szerint minden ember más éghajlati környezetben él és más a súlya. Ezért nagyon egyéni, hogy mindenki mennyi vizet igyon. Szerinte azonban az ivási rendszernek napi 2-3 liter víznek kell lennie.
"A vízbevitel optimális mennyisége nemtől, testsúlytól, fizikai aktivitástól és éghajlati viszonyoktól függ. Általánosságban elmondhatjuk, hogy napi 2-3 l körül van. A test optimális vízháztartása automatikusan pozitív hatással van az egész emberi test sejtjeire, szöveteire és szerveire. Ezért nem szabad elfelejteni az optimális ivási rendszert "- mondja Ing. Libor Javro.
Legfeljebb 5 liter
Tehát hol van az igazság? Míg a Philadelphia professzorai azzal érvelnek, hogy a víznek nincs pozitív hatása a testre, ahogy mondják, és hogy nem bizonyított, hogy az embernek két liter folyadékot kell innia, Libor Javro táplálkozási szakember más véleményen van. Mindenesetre tartsa a vizet, de mindenképpen ne öntsön napi 5 litert. Csak azt, hogy trópusi éghajlati zónában vagy.