eljön

Kórosnak érzi magát, nem tud rendesen aludni, vagy pattanásoktól szenved? Lehet, hogy a tested megpróbálja elmondani, hogy pihenésre van szüksége. Tudja meg, hogyan ismerheti fel a méregtelenítés ideje.

9 dolog, amit a test javasol, méregtelenítésre szorul

  • fehér vagy sárga bevonat a nyelven és/vagy rossz lehelet
  • eldugult üregek
  • puffadás
  • túlzott izzadás, hőáradat
  • bőrproblémák: pattanások, viszketés, rosacea
  • ájulás, amely még egy jó alvás után sem múlik el
  • levertség
  • fokozott érzékenység az alkoholra és a szagokra
  • álmatlanság és kora reggeli ébredés

Ha tapasztaltad több mint 4 ilyen tünet, a májának nyaralásra van szüksége. Javasoljuk a méregtelenítést legalább 21 napig.

Mi a méregtelenítés?

A méregtelenítés vagy a méregtelenítés olyan folyamat, amelyben egy személy úgy dönt, hogy életmódjában olyan változásokat hajt végre, amelyek segítenek megszabadulni a testétől a méreganyagoktól. Ez például azt jelenti, hogy felhagyunk a káros anyagokkal vagy megváltoztatjuk egyik szokásunkat.

Fontos azt is megérteni, hogy mik azok méreganyagok. A toxin olyan anyag, amely mérgező lehet, vagy negatívan befolyásolhatja az emberi testet. Manapság ez egy olyan szó, amelyet mindenféle jelentéssel használnak, amelyet a haj vonz. Nemcsak mesterséges vegyi anyagok, hanem a természetben előforduló anyagok is méreganyagok. Ésszerű mennyiségű toxinok egyáltalán nem károsíthatják a testet.

Méregtelenítéskor megpróbálunk megszabadulni a toxinoktól, amelyekre nincs mit keresni a szervezetben - a félkész termékekben található mesterséges anyagok, a növényvédő szerek vagy a környezetet szennyező anyagok. Nem könnyű, mert sokakkal vagyunk napi kapcsolatban. Az ételeinkben, a vízben és a levegőben lélegezünk. Segíthetünk azonban a testnek megbirkózni ezekkel az anyagokkal.

Íme 5 módja annak, hogy segítsen testének méregtelenítésben.

1. Étel kiválasztása

Először is segíteni fogja a testet azáltal, hogy csökkenti az ételben kapott toxinok mennyiségét. Bölcsen válasszon, nyúljon organikus gyümölcsök vagy zöldségek, és próbálja elkerülni a félkész termékeket.

2. Gyakorlat és meditáció

A testmozgás támogatása izzadó - a test természetes módja a nemkívánatos méreganyagok kiürítésére a bőrön keresztül. Másrészt a meditáció segít fenntartani tiszta fej. Csökkenti a stresszt is, amely szintén mérgező lehet a testedre.

A nyugtalan elme gyakran felelős a rosszul működő testért.

Tartsa egészségben a testét a rendszeres testmozgásnak köszönhetően. Például jóga tökéletesen ötvözi a testmozgást és a meditációt - emellett könnyedén eljátszhat néhány pozíciót az íróasztal mögött!

3. Fogyókúra

A méregtelenítés nemcsak arról szól, amitől megszabadítja a testét, hanem arról is, hogy mit táplál. Ez azt is jelenti, hogy olyan étrendet kell választani, amely ételeket tartalmaz a test tisztításához. Ilyenek például citrom, fokhagyma, kelbimbó, hüvelyesek és nyers zöldségek.

Az ideiglenes diéták segítenek a méregtelenítés megkezdésében - például csak nyers zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat, vagy néhány nap kipróbálhatja a gyümölcsleveket. A hosszú távú eredmény azonban számos apró, de helyes döntést hoz Önnek, amelyek az életmód állandó változásához vezetnek.

Próbálja ki az egészséges étrendet, amelyhez hónapokig és évekig ragaszkodhat, nem csak néhány hétig.

4. Tiszta levegő

A tiszta levegő csökkenti a méreganyagok mennyiségét a szervezetben. Bár nem tudjuk irányítani az egész világot, otthonunk olyan hely lehet, ahol egészséges és tiszta levegőt lélegzünk. A füst, a penész vagy a mikroorganizmusok miatt az otthon tele lehet méreganyagokkal a levegőben. Kiváló minőségű légtisztító és a helyiségekben található számos lombhullató növény segít abban, hogy otthonában egészségesebb légkört teremtsen!

5. Hidratálás belülről

A víz a legerősebb fegyver a test méregtelenítésében. A test alapvető funkcióinak vízre van szükségük. Testének vízre van szüksége a nyál termeléséhez, az izzadás szabályozásához és a szennyező anyagoktól való megszabaduláshoz.

Tehát a vízivás radikálisan segít a méregtelenítésben. Nos, valóban tiszta víz legyen - nem kávé vagy édesített limonádé. A nyári hónapokban különlegessé teheti italát friss gyümölcsökkel vagy zöldségekkel.

A tippünk? A citrom és az uborka kombinációja nagyon frissítő és jótékony hatással van a bőrre, míg a gyógynövények, például a menta vagy a bazsalikom hozzáadása kellemesen diverzifikálja az ízt!

Ez az! 5 egyszerű dolog, amely segít a test méregtelenítésében, és ismét érezni fogja magát!