gyermekeink

Csak hat hónap van a születés után, és a baba lassan hozzászokik az anyatej kivételével. Amit már kiskoruktól kezdve felajánlunk nekik, és ahogy felnőttek étkezünk, a gyermekeink is.

"A táplálkozási problémák általában abban nyilvánulnak meg, hogy a gyermek nem hajlandó enni, nem hízik meg, hány, a széklet laza. Ezután rajtunk múlik, hogy megtudjuk-e az okot, akár étrendi hibáról, akár más egészségügyi problémáról van szó "- mondja MUDr. Jarmila Hornova, PhD. A Gyermekegyetemi Kórház 1. Gyermekklinikájáról, Kramáry pozsonyi poliklinikával. Még egy kisgyermeknél is kialakulhat allergia a tehéntejfehérjékre, laktóz-intolerancia - tejcukor vagy lisztérzékenység.

A szoptatási idő manapság növekszik, és sok anya több mint egy évig szoptatja gyermekét. Nem az anyatej veszi át az olyan étel helyét, amelyre egy idősebb gyermeknek többre van szüksége? "A táplálkozás szempontjából rendben van, még akkor is, ha az anya két vagy három évig szoptat, de természetesen, ha a gyermek más diétát is kap" - teszi hozzá az orvos. "A csecsemőknek a hatodik hónaptól kezdve kell etetniük, ha szoptatnak, és ha nem, akkor egy hónappal korábban" - figyelmeztet Hornová. Az ellenkező véglet a túl sok nem tejszerű diéta egyszerre. "Az anyatej után a csecsemőnek fokozatosan meg kell szoknia az étrend új elemeit - mindig egy-egy komponenst adunk hozzá négy-öt napos intervallummal. Az üzletben vásárolt ételek - bár szigorú higiéniai körülmények között készülnek - egyszerre több összetevőt tartalmaz, amelyek közül néhány nem biztos, hogy megfelel a gyermeknek "- tanácsolja Hornová. Ezért jobb ezt a táplálékot később használni nagyobb gyermekeknél.

A gyerekek imádják a sztereotípiákat, és amikor valami újat kínálunk enni, megvédhetik magukat. "Ha egy gyermek elutasít egy bizonyos típusú ételt, akkor nem kényszeríteni kell, hanem felajánlani. Mi sem eszünk meg mindent, így egy kisgyereknek is vannak olyan dolgai, amik egyszerűen nem tetszenek neki. Akkor jobb helyettesíteni mással "- tanácsolja az orvos.

Nem tejtermék bevezetésekor leggyakrabban főtt sárgarépával kezdjük, majd más zöldségeket, burgonyát adunk hozzá. "Két-három hét alatt átállhat a húsos és zöldséges köretre" - tanácsolja Hornová. Kisebb állatok húsát - baromfi, nyúl vagy mezei nyúl - ajánlja ellenőrzött tenyésztésből. Sok szülő attól tart, hogy gyermekei étrendjében túladagolják a csirkét, mert kétségei vannak a csirkeneveléssel kapcsolatban. Korábban az antibiotikumokat gyakran adták hozzá a mesterséges keltetőkhöz. Ma a tenyésztés szigorúbb, de a legjobb, ha a hústípusokat váltogatják. Egy 5-8 hónapos gyermek hetente 5-6 alkalommal kaphat zöldséges húst, hetente egyszer sárgáját egy kemény tojásból. A 7. hónapban felvehetjük a glutént, azaz lisztet tartalmazó ételeket - búzadara, kenyér és sütemények, tésztafélék. Az étrend egyre változatosabb.

Hús és vegetáriánusok
De mi van a gyerekekkel, akiknek szülei vegetáriánusok? Javasoljuk, hogy a gyermek legalább ötéves koráig kapjon húst. A nehézségek elsősorban a tudatlanságból fakadnak, mert a vegetarianizmus nem csupán a hús elutasítása, hanem tudnunk kell, hogyan tudjuk az állati fehérjét zöldséggel helyettesíteni. A tej és tejtermékek beadását is elutasító formák szintén nem megfelelőek.

Az étrend fontos eleme a gyümölcs. Ennek azonban vannak buktatói is, nevezetesen az allergia. Az anya nem is tudja, hogy egzotikus gyümölcsök tálalásával támogathatja gyermekében az allergia kialakulását. Az élet első évében megfelelőbb almát, körtét, szilval vagy szőlőt tálalni, mint mandarint, narancsot, kivit vagy papayát - függetlenül attól, hogy mennyi vitamint tartalmaznak. Régiónkban nincs meg a „genetikai berendezés” ezekhez a növényekhez. Az egyetlen kivétel az egzotikus gyümölcsök alól a banán, amelyet az élet első évéig a gyermekek számára is szolgálunk.

Egyél azt a levest!
Az anyák általános problémája a kisbaba ivási rendszere. Egyesek szerint míg a gyermek szoptat, neki nem kell inni, mások szerint neki. "Egy anya a szoptató csecsemők között kanálon főtt vizet kínálhat. Ha a baba megtagadja, nincs szüksége inni, és a tiszta anyatej csillapítja az igényét. Ha a gyermeknek folyadékhiánya van, általában nyugtalan, morcos, és néhány anya a szokásos időn kívüli további szoptatással oldja meg - ez is rendben van, mert a gyermek megkapja a szükséges folyadékot "- magyarázza az orvos. A pelenka egyértelmű jelzése, hogy a csecsemőnek kevés folyadék van, és veszélyeztetheti a kiszáradást: ha hosszú ideig szárazon marad.

Sok anya azonnali baba teát kínál a gyerekeknek. "Azonban édesek, ízlik a gyerekeknek és megtelik a hasuk. De akkor gyakran nem híznak, mert nem kapnak elegendő más ételt. A ambulancián egyéves gyermekeink vannak, akik napi két liter édes teát isznak, aztán nem akarják megenni "- mutat rá Dr. Hornová. Néhány gyermek étvágytalanságban szenved, majd meg kell keresni az okát. Ennek oka lehet azonban a helytelen étkezési szokások is, és a gyerekek már kiskoruktól tanulnak tőlünk, felnőttektől.

Ha anya vagy apa nem reggelizik, akkor még egy kisgyerek sem akar enni reggel. Ha a családban étkezik más tevékenységek mellett - például tévét néz, vagy csak "útközben", a gyermek is átmásolja ezeket a szokásokat. Mi, felnőttek, gyakran nem eszünk levest, de arra kényszerítjük a gyerekeket, hogy egyenek. És vajon miért nem akarják őket? Az elv, amit kell, nekem nem kell, de az oktatásban nem fog sokáig tartani.

Minden anya tudja, hogy ha egy gyermek megkóstolja a csokoládét, akkor meg fogja kérni. "Az élet első évéig a gyermek étrendjét egyáltalán nem szabad sózni vagy kibékíteni. Később nem utasítanám el teljesen az édességeket, de mindennek mértékkel kell lennie "- teszi hozzá Dr. Hornová. Az édesszájú természetes, de kérdés, hogy hogyan, milyen gyakran és mennyire fogja kielégíteni.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.