- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok, egy 11 hónapos kislány édesanyja vagyok, próbálok fogyni, testedzek és egészségesen táplálkozom, nem eszem édeset, edzek, mozgásig, de még mindig úgy nézek ki, mint egy bálna, ha van olyan termék, amely legalább egy kicsit segítene, kérem, köszönöm
@matymaty No nem létezik - jól írtad.
.de igen csak egyet kell helyesen választani 😉 saját tapasztalatból írva ha ip-t szeretnél
@matymaty Főleg nem dobál el hülyeségekkel pénzt, csodatablettákért, méregtelenítőkért és hasonló vulgaritásokért 🙏 Drága, felesleges és a normál mód elindítása után gyönyörű jo-jo effektus lesz 😕
@luciamuzlaiova igen mindezt megcsináltam a jojo-val 😉 de ha lassan fogysz mint én 20kg és amit megtanulsz az valószínűleg valami rajta lesz 😇🙏👍
@ mata223 pl. jellegzetes 90 napos fogyással 8kilo, de 12kilo lett 😃 Leállítottam a papat süteményeket és édességeket, és fokozatosan otthagytam 15kil 🙈 Nincs diéta, csak egy egészségesebb életmód, és megy. Lassan. Fogyjon havonta 1-2 kilót, ne számítson arra, hogy két hónap alatt 10 kilót fog leadni 🙈 Most már megint szeretem az édességet, és 3 hónap múlva 5 kiló van felfelé 😂
@luciamuzlaiova Évente 20-at adtam az ebédlő beállításával is, az emésztés megkezdésével a súly lassan csökken, de ami fontos, nincs fent
Csak a mozgás és a kiegyensúlyozott oldal segít a fogyásban, ne használja a termékeket, ha nincs yo-yo hatása
@ mata223 és milyen típust adsz? hát, köszönöm
@matymaty kiegyensúlyozott étrendet is folytatok, és nem tudok semmit, hogyan tegyem, valószínűleg szakértőhöz megyek
@matymaty nemcsak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mennyit, milyen kombinációkban és mikor. Például a gyümölcs egészséges, még a tej is, de amikor vacsorára banán koktélt készít, akkor nem sokat segített. Fontos az is, hogy elegendő és rendszeres ivási rend legyen stb. a "kiegyensúlyozott étrend" összetettebb kérdés, mint azt egyesek gondolják, és nem a péksütemények és a tészták mellőzéséről és az egészséges életmódról szól. még a péksüteményeknek és a tésztaféléknek is megfelelő formájú és mennyiségű testre van szükségük a testnek down 25 kg van a súlyom, sok diétát is átéltem, és amikor elmagyarázták, hogy mi és hogyan működött, akkor tényleg fogyni kezdtem. Javaslom, hogy találkozzon egy táplálkozási szakemberrel, aki az elején felméri, megvizsgálja és elkészíti az étkezési tervet. De nem úgy, ahogy egyes fitnesz edzők azt mondják, hogy az A4 egyik oldalán egy pár ételgőz van, ami van. ez nem étkezési terv. ha üzenetet akarsz nekem írni, tudok ajánlani pár megbízható embert.