A Moringa oleifera a leghasznosabb és legsokoldalúbb növény a világon. Gyakran csodafának, életfának és növénynek nevezik a bolygón a legnagyobb tápanyag-koncentrációt.
A Moringát évszázadok óta használják magas tápanyagtartalma miatt, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségre, és számos előnnyel járnak a fizikai teljesítmény szempontjából. Többek között olyan anyagok tartalma jellemzi, amelyek általában gombaellenes, vírusellenes, antidepresszáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Moringa dióhéjban
Ez a lombhullató fa eredetileg elterjedt Indiában, de ma már Ázsiában, Afrikában és Dél-Amerikában is előfordul.
A Moringa sok antioxidánst, fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
A Moringa oleifera csak korlátozott számú mellékhatással jár.
Azoknak a személyeknek, akik hosszú ideig vényköteles gyógyszereket szednek, konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt elfogyasztanák a növény egyes részeit.
A Moringa sok egészséges anyagot tartalmaz.
Amit a moringban talál?
A moringa olajnövény meglepően sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, amelyek befolyásolják az emberi test különböző részeit és folyamatait:
A-vitamin
B1-vitamin (tiamin)
B2-vitamin (riboflavin)
B3 (niacin) és B-6 vitaminok
folát (folsav) és aszkorbinsav (C-vitamin)
kalcium
kálium
Vas
magnézium
foszfor
cink-
A hasznos természetes anyagok tartalma mellett Moringát rendkívül alacsony zsírtartalom jellemzi, és nem tartalmaz káros koleszterint.
Milyen előnyei vannak a moringának?
Moringának általában számos előnye van, és segíthet az egészség- és szépségápolásban. A növényben jelen lévő anyagok hatásai a következők:
1. Segíthet a bőr és a haj táplálásában
A Moringa magolaj természetes anyagokat tartalmaz, amelyek hatékonyan védik a hajat a szabad gyököktől, és tisztán és egészségesen tartják őket. A Moringa olyan fehérjéket is tartalmaz, amelyek hasznosak a bőrsejtek károsodás elleni védelmében. Hidratáló és méregtelenítő elemeket is tartalmaz, amelyek tovább erősítik a bőrt és a hajat.
A moringokban található tápanyagok hatékonyan felhasználhatók a bőrfertőzések és a sebek kezelésében.
2. Segíthet a duzzanatban
A duzzanat fájdalmas állapot, amelyben a nem kívánt folyadék felhalmozódik a test meghatározott szöveteiben. A moringában jelenlévő gyulladáscsökkentő szerek hatékonyan megakadályozhatják az ilyen duzzanatok kialakulását.
3. Lehetséges a máj védelme
A moringokban található természetes anyagok magas tartalma hasznos lehet a máj megvédésében a különféle betegségek kezelésére használt gyógyszerek mellékhatásaitól. Ugyanakkor ezek az anyagok felgyorsíthatják e szerv regenerációs folyamatát.
4. Moringa kontra rák
A moringa kivonat antioxidánsokat tartalmaz, amelyek potenciálisan megakadályozhatják a rákot. Ezenkívül a növény tartalmaz niazimicint, amely szintén elnyomhatja a rákos sejtek növekedését.
5. Elnyomhatja a gyomorproblémákat
A moring kivonatok olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek javíthatják a test állapotát az emésztőrendszer egyes rendellenességei esetén. Ilyenek például a székrekedés, a gyomorhurut és a fekélyes vastagbélgyulladás. Ezeknek a természetes anyagoknak az antibiotikus és antibakteriális tulajdonságai megakadályozhatják a különféle kórokozók szaporodását, a moringában található magas B-vitamin-tartalom pedig segíti az emésztést.
6. Segít a bakteriális betegségek leküzdésében
A moringában található anyagok antibakteriális, gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, ennek eredményeként segíthetnek a Salmonella, Rhizopus és E. coli nemzetség baktériumai által okozott fertőzések leküzdésében.
7. Javíthatja az egészséget és táplálja a csontokat tápanyagokkal
A Moringa kalciumot és foszfort tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges és erős csontok megőrzéséhez. A gyulladáscsökkentő hatások mellett a moringe-ban jelenlévő egyéb tápanyagok is hatással lehetnek az ízületi gyulladás elnyomására, és hozzájárulhatnak a sérült csontok gyógyulásához.
8. Hasznos a hangulati rendellenességeknél
A moringában jelenlévő egyes anyagok hatással lehetnek a depresszió, szorongás és fáradtság tesztjeinek eredményeinek javítására.
9. Védheti a szív- és érrendszert
A moringokban található erős antioxidánsok károsíthatják a szív- és érrendszert, és segíthetik az egészséges szívműködést.
10. Segíti a sebgyógyulás gyorsítását
A moring kivonatokat olyan anyagok jelenléte jellemzi, amelyek felgyorsíthatják a seb bezáródását, míg sebekre történő alkalmazásuk csökkentheti a hegek előfordulását.
11. Cukorbetegség és moringa
A Moringa olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vércukorszintet, valamint a cukrok és a fehérje jelenlétét a vizeletben. Ezekben a betegekben ezek a tulajdonságok javították a hemoglobinszintet és az összes fehérjét a szervezetben.
12. Segíthet az asztmában
A Moringa olyan biokémiailag aktív anyagokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik az asztmás rohamok súlyosságát és enyhíthetik a hörgők szűkületének hatásait.
13. Védhet a vesekárosodás ellen
A moring kivonatok olyan makromolekulákat tartalmaznak, amelyek hatékonyan csökkenthetik a vesekő, valamint a hólyag- és méhproblémák valószínűségét. Ugyanakkor a moringában található magas antioxidáns-tartalom hozzájárulhat a vesékben található mérgező anyagok szintjének szabályozásához.
14. Csökkentheti a magas vérnyomást
A Moringa izotiocianátot és niaziminint tartalmaz. Ezek olyan vegyületek, amelyek hatékonyan lassítják és megállítják az erek megvastagodását, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezethet.
15. Javíthatja a szem egészségét
Többek között a moringokban található antioxidánsok javíthatják a szem egészségét. Lehetőségük van megállítani az erek tágulását a szem retinájában, megakadályozni a kapilláris membránok megvastagodását és megakadályozni a retina diszfunkcióját.
16. Javítható a klasszikus és a sarlósejtes vérszegénység megelőzésével
A moring egyes részei olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek növelhetik a vas felszívódását az emberi testben, ami hatékonyan hozzájárulhat a vörösvértestek számának növekedéséhez. Ez a tulajdonság rendkívül hasznos lehet vérszegénységben és sarlósejtes betegségben.
Mellékhatások
Ha fontolóra veszi a moringa felvételét étrendjébe, akkor erősen javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz.
A növényben előforduló egyes vegyületeknek nagy koncentrációban lehet fogamzásgátló tulajdonságuk, ezért terhesség alatt nem ajánlott fogyasztani őket.
Ezenkívül azonban nagyon kevés mellékhatás társult az "élet fájához".
Mindenesetre olvassa el az adott étrend-kiegészítő utasításait, és kövesse az adagolást.
A Moringának nagyon kevés mellékhatása van, de mégis javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz.
Kockázatok
A morzsáló szövetekben található makromolekulák bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket érdemes figyelembe venni, ha a következő gyógyszerek bármelyikét szedi:
Levotiroxin: pajzsmirigyproblémák esetén alkalmazzák. A moringa levélben található hatóanyagok serkenthetik a pajzsmirigy működését, de nem szabad más ilyen jellegű gyógyszerekkel együtt szedni őket.
Bármely májban feldolgozott gyógyszer: A Moringa olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a máj működését. Egyes gyógyszerekkel kombinálva ez különféle mellékhatásokhoz vagy szövődményekhez vezethet.
Cukorbetegségben alkalmazott gyógyszerek: Ezeket a gyógyszereket a vércukorszint csökkentésére használják, amely magában foglalhatja a moringában jelenlévő anyagokat. Ügyelni kell arra, hogy a vércukorszint ne essen indokolatlanul alacsonyra.
Magas vérnyomás elleni gyógyszerek: A Moringa olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hajlamosak csökkenteni a vérnyomást. Ezeknek a vegyületeknek a vérnyomást csökkentő egyéb gyógyszerekkel történő kombinálása mellékhatásokat okozhat.
Segíti a súlycsökkenést?
Egyes források szerint moringában olyan biokémiai vegyületeket találhat, amelyek hatékonyak lehetnek a súlycsökkentésben és a kontrollban. A növény magas B-vitamin-tartalma elősegíti az egyenletes és hatékony emésztést. Ezenkívül más enzimek segíthetik a testet az élelmiszer energiává alakításában ahelyett, hogy zsírban tárolnák.
Megvalósult kutatás
A Moringa hatékony étrend-kiegészítőnek bizonyult, de egyes esetekben aggályok merülhetnek fel az egyes termékek minőségével kapcsolatban. Figyelembe kell venni a gyártók utasításait, értékelni kell a fogyasztás biztonságát egy adott helyzetben, és figyelembe kell venni a lehetséges mellékhatásokat.