Bár a gyógynövények önmagukban nem oldják meg a túlsúly problémáját, használhatjuk őket meghívlak, hogy segítőidként harcolj a felesleges kilók ellen. Nekik köszönhetően hangsúlyozni fogják az étkezési szokások megváltoztatásának és a mozgásmódnak a hatását. Tudja meg, milyen gyógynövényeket érdemes kipróbálni, és hogyan támogathatják a fogyás erőfeszítéseit.

gyógynövények

Hogyan segítenek a gyógynövények a fogyásban

Megszoktuk, hogy a gyógynövényeket teák készítéséhez, betegségekhez vagy az ételek ízének fokozásához használjuk. Az ételek és aromák átadása mellett sokan olyan anyagokkal vannak tele, amelyek támogatják a szervezet anyagcsere folyamatait, elnyomják az ellenőrizhetetlen étvágyat vagy elősegítik a méregtelenítést. Számunkra minden bizonnyal jól ismert, hogy a gyógynövények önmagában nem oldják a zsírokat, de sok más nagyszerű tulajdonsággal rendelkeznek.

Például javítják az emésztést és megakadályozzák a puffadást, amit minden bizonnyal értékelni fog, ha lefogy. TÓL TŐLmegakadályozzák azt is túlzott a víz felhalmozódása a testben, és elősegíti annak kiválasztását. Röviden, a gyógynövények ízletesek, illatosak és bármi más, nemcsak az étrendi menük javíthatják és csak javíthatják. Természetesen ne felejtsük el, hogy a gyógynövények használata a fogyáshoz nem tesz csodát. Ez azt jelenti, hogy nem feltételezheti, hogy napi három csésze gyógyteával fogyni fog.

Az UniqueFit azt tanácsolja: A fogyás gyógynövényes kezelését racionális, egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kell kiegészíteni, és nem kellően elhanyagolni. Csak ebben az esetben a súlycsökkentő gyógynövények hatékonyan gyorsítják a fogyást.

A gyógynövények fő hatásai fogyáshoz:

  • elnyomja az étvágyat
  • serkentik a zsírégetést (lipolízis)
  • szabályozza a vércukorszintet
  • alacsonyabb koleszterinszint
  • támogassa a víz kiválasztódását a testből
  • növeli az energiát
  • szabályozza az anyagcserét
  • javítják az emésztést és elősegítik a rendszeres kiürülést

A gyógynövények fogyásának leghíresebb hatóanyagai

  • Berberín - A Dráč nevű cserjéből származik, és jótékony hatásait elsősorban az emésztési folyamatok és a máj működésének támogatására használják. Gyakran része a vitamin-kiegészítőknek, például a 6PAK Effective Line Berberin és a Kurkuma.
  • Inulin - a cikória vagy a pitypang gyökereiből nyerik. Ez egy rost, amelynek prebiotikus hatása van, segít elősegíteni az egészséges bél mikroflóra kialakulását, javítja a bél perisztaltikáját és elősegíti a szervezet számára fontos ásványi anyagok jobb felszívódását.
  • Psyllium - az indiai birsalma magjai megduzzadnak a gyomorban és a belekben, így megszüntetik az éhségérzetet és a jóllakottság érzetét váltják ki. Rostot tartalmaznak, amely alaposan megtisztítja az emésztőrendszert.
  • Rosavín -Rozchodnice ružová-ból származik, és a természetes zsírégetők közé tartozik. Aktiválja a zsírégetést befolyásoló enzimeket, és ezáltal elősegíti a súlycsökkenést. A Rhodiola Rosea 6Pak Effective Line-ban is megtalálhatjuk.
  • Hidroxi-citromsav (HCA) - a Garcinia cambogia nevű citrusfélék héjának fogyásáért felelős fő összetevő.
  • Növényi alkaloidok (teobromin, teofillin, xantin és adenin) A zöld teában találhatók, és fokozza a zsíranyagcserét. Van nekiktermogén hatás, fokozza a hőtermelést, tehát ennél nagyobb erőfeszítéseket igényel ugyanezzel az erőfeszítéssel.

Hatékony gyógynövények a fogyáshoz

Csalán

A csalán a test egyik legerősebb természetes tisztítója. A bőrre vagy a haj növekedésére gyakorolt ​​számos hatás mellett hatékonyan tisztítja az emésztőrendszert, és vízhajtó hatásának köszönhetően megszabadítja a testet a felesleges víztől. Tanninokat, B- és C-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot és vasat tartalmaz. Frissen salátákban és turmixokban használják, de levesekhez, főzethez, teához vagy külső használatra hajra, bőrre és fürdőbe is alkalmas.

Gyömbér

Hasonlóképpen, a gyömbért, amely egy tipikusan kifejezett csípős ízű gyökér, az emésztőrendszeri rendellenességek legkülönbözőbb népi természetes gyógymódjának tekintenek. Számos előnye van, amely végső soron segíthet a fogyásban. Mindenekelőtt erősíti és támogatja az emésztőrendszert. Egy csésze gyömbér tea közismerten segít megelőzni a puffadást és serkenti az emésztést. A friss gyömbérből készített forró ital feltölti a testet a hiányzó energiával, ami automatikusan javítja a kedélyeket és a testmozgási vágyat.

Termogén hatásának köszönhetően a gyömbér képes az anyagcserét is felgyorsítani, ami azt jelenti, hogy emeli a test hőmérsékletét és elősegíti a kalóriaégetés folyamatát. A gyömbért természetes étvágycsökkentőnek is tekintik. A gyömbérkivonatok gyakran tartalmaznak különféle zsírégetőket is, például a SportDefinition Fat No More-t.

Petrezselyem levél

A petrezselyemgyökér és a petrezselyem kiváló segítség a fogyásban. Ennek a növénynek mindkét része kiegyensúlyozott és egészséges étrendben segíti a testet elegendő testmozgással a zsírégetéshez és a testsúly csökkentéséhez a benne lévő értékes anyagok miatt. Hatékonyan támogatják az emésztést, megszüntetik a puffadást, serkentik a máj működését és csökkentik a rossz koleszterinszintet. Még megelőzésként is működnek a vérszegénység ellen. A petrezselyem támogatja a vesék aktivitását és erős vízhajtóként működik, azaz a felesleges folyadékot elvezeti a szervezetből. A megnövekedett súlyt gyakran a szervezetben lévő túl sok víz, az úgynevezett elárasztott szervezet okozza.

A petrezselyem használata során a víz mellett sok mérgező anyagot mosnak ki a testből, amelyek megakadályozzák az anyagcsere megfelelő működését. A petrezselyem így kezdi meg az anyagcserét az elégetett kalória mennyiségének növelésével és a tárolt zsír mennyiségének csökkentésével, mert a test ezeket használja fel energiatermelésre. Ezenkívül tartalmaz omega-3 és 6 zsírsavakat, cinket, luteint, folsavat és A-, B-, C- és E-vitaminokat. Levesekben használják, sütés után hasábburgonya helyettesítésére, salátákban, pestóban, és sós süteményekben.

Menta

A friss illatú menta segít a fogyásban, mivel pozitív hatást gyakorol az emésztőrendszerre és javítja annak funkcióit. Támogatja a gyomornedv kiválasztását és kiváló puffadásgátló. A túlevés ellen is segít. Mindössze annyit kell tennie, hogy étkezés után menta teát készít, és később valóban ellenállhat a desszert vagy az édesség ízének.