tini katarina, azt hiszem, hogy az ember nem csak annyit kezd, amennyire szüksége van - ha bármilyen módon zavarják, és megeszi, hogy van-e neki túl kevés vagy túl sok. Meg kell tanulni. És még a számolás is nagyon hasznos a becslés szempontjából. mert a "mennyire van szüksége" lehet például elsődleges. Vagy még hozta is.
lucia13 Martinka, a nap mindig felkel a burka után, így biztosan sikerül ezt a nehéz időszakot meghaladnia, hogy az apát teljes erővel élvezhesse az életet és örülhessen például. a család új kiegészítéséből. Keresztben tartom az ujjaimat, és sok energiát küldök).
zuzzzana21 Martina888: Szia anya, keresztbe teszem az ujjaimat, hogy lesz erőd kezelni.
MARTINA888 Szia Katarina,
Köszönöm a válaszod, nagyon örültem. Többször elolvastam és sokáig gondolkodtam rajta. Tegnap este, mielőtt lefeküdtem, papírra írtam néhány célt, amelyet el akartam érni, és ma néhány napon elkezdtem dolgozni. Még tegnap este készítettem egy mai napra vonatkozó tevékenységi tervet, hogy elfoglalt legyek és ne gondolkodjak a butaságon, és tudod, hogy ez működni fog? Eddig terveket készítettem arról, hogy mi leszek és mennyi kalóriát, de most megpróbálom az étkezési tervet helyettesíteni egy tevékenységi tervvel.
Ezen kívül tegnap elkezdtem olvasni a meditációról és a jógáról szóló könyveket, és nyugodtabbnak érzem magam. Kis adag gabapentint (neurotint) is vettem, hogy segítsek megbirkózni a rossz körülmények között. Úgy gondolom, hogy ez segít nekem. Még egyszer köszönöm szépen a tanácsot, ez az arany feletti tanács.
MARTINA888 Helló mindenki,
Rég nem voltam itt, de azért jöttem, mert segítségre van szükségem. Kezdek rájönni, hogy nagyon rosszul járok. Az első évben először fogytam le a fogyásról napi kalóriaszámlálással, valamint napi és eltúlzott gyakorlatokkal 60-50 kg között, ami nagyon kicsi a 173 cm-es magasságomnál. Aztán, amikor rájöttem, milyen szörnyen nézek ki, 58 kg-ot aludtam. Lenze most még rosszabb körülmények között kezdődött: depresszióval, állandó étkezési gondolkodással, érzéssel, sőt túlevéssel, majd hányással. Annyira belefáradtam, hogy abbahagytam a testmozgást, mert nem lennék rá képes, elkezdtem dohányozni, sőt a bátyám is túlzásba esett. Egy hete volt ilyen. Még az utcára sem megyek ki, mert nincs erőm. Nem tehetem, de nem tudom, hogyan változtassak ezen. Az elején vagyok, és hiszem, hogy meg tudom csinálni, csak nem tudom, hogyan. Minden reggel azzal kelek fel, hogy változni fog, és hogy nem fogok hányni vagy elfogadni. Hogy ne essek túl, reggel nem eszem semmit, mert ha megeszem, nem állok meg.
Kérem, tanácsoljon nekem, attól tartok, hogy lezuhanok vagy megteszek valamit ...
A legrosszabb, hogy nem találok értelmet az életnek. Nagymamát szerettem volna, de ilyen körülmények között nem tudom, jó ötlet-e.