Az én történetem valójában egy nagyon hétköznapi alkalmazott nő és két kisgyermek édesanyjának a története. Vagy nem?
Alkalmazott anya
Mindig legalább két munkahelyen dolgoztam, ugyanakkor számos egyéb tevékenységet is megoldottam. Tanár vagyok, lelkileg akadémikus és zenész. Ami esetemben halálos kombináció. Mert a munkám a hobbim. Művészet - természettudomány - tanítás. Fordításban ez azt jelenti, hogy ha nem alkotok, nem választok repertoárt, ezért gyakorolok, vagy legalábbis írok róla. Egyetlen nyarat sem engedtem meg, ahogy lennie kellett. Tehát folyamatosan rohan.
Ez így volt addig, amíg 2010-ben egy nagy kockázatú terhesség nem állított meg. Az otthon tartózkodás költözés nélkül elhízási problémákkal kezdődött. 2017 elején rájöttem, hogy a "fogyókúra" (ahogy addig próbáltam - nem enni lisztet, 90 napos diéta, nem enni 17:00 után, rizsdiéta) nem működik. 7 év után azt mondtam magamban: már két gyermekem van, már nem szoptatok. Az általam ismert étrendek már nem működnek számomra, a futás pedig segít, de nem tudok annyira kontrollálni, mint szeretném. Felhívtam egy barátomat, akinek volt tapasztalata a NUTRI ÉLELMISZER-TÁP-csökkentési programmal, férjem áldásával, valamint a család és a barátok támogatásával, úgy döntöttem, hogy 100 napig tartok.
Mit vártam ettől? Nagyon.
Szerettem volna magam előtt látni, mint mindig. Különösen sürgősen meg kellett oldanom azokat az egészségügyi problémákat, amelyeket az elhízás okozott nekem. Nagy vénaproblémáim voltak a lábamban, hátfájásom, végtelen női problémáim voltak, és nem is kellett hangsúlyoznom ezt a mentális problémát. Nekem nem volt a legnagyobb "depk" abból, hogy a boltban nem tudtam megvásárolni azt, ami tetszett, de valójában csak azt, ami nekem jó volt. És akkor kétségbeesetten robbantottam fel az első lépcsőn, és csak a negyedik emeleten lakunk.
"Nagyon meg akartam adni".
Három évvel ezelőtt kezdtem újra futni, de nagyon takarékosan. Nem is igazán kezdtem el, és már más egészségügyi problémákat is megoldottam. Fél évig bilaterális csípőgyulladásom volt, amelyet nehéz volt kezelni. Tehát ismét korlátozott volt a mozgásom. Erős akaratom volt, ezekben a fájdalmakban még az egyik kedvenc futásomat is lefuttattam - a ČSOB Maratont. Szeretem azokat az eseményeket, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy sportoljanak úgy, hogy valóban jól érezzük magunkat, ha csak részt veszünk és eljutunk a célig. 2016-ban éppen az első 10 km-t futottam rajta. Rekordidő volt számomra, de az utolsók között értem célba, ami kissé frusztrált. Nagyon szerettem volna visszaszerezni fittségemet, alakomat, egészségemet. Így kezdődött az utam a NutriFooddal.
100 napos cél.
Ezek alatt 2 hétig voltam a gyerekekkel kezelés alatt a Tátrában, 2 hétig a családdal és a barátokkal nyaraltam Horvátországban, és valójában állandóan naponta főztem és napi 5-6 alkalommal készítettem ételt gyermekeimnek (nekik van egy speciális megtakarító étrend). Hogy ment? Nem kóstolhatja meg a diétát, és nem vétkezik. Nőnapokon válságok voltak. Azonban nem éhség, hanem csak íz. És az eredmény? Teljesen önként fedeztem le egyedül a diéta 107 napjáig, és további 30 napig a súly átmeneti és stabilizációs szakaszában, teljesen édességek nélkül. És furcsa módon - még mindig nem hiányolom őket.
Megváltoztattam étkezési szokásaimat, és egészségesebb életet élek
A diéta alatt soha nem voltam éhes. Úgy gondolom, hogy az étvágyat is meg lehet tanulni irányítani. De ahogy Marika barátom mondta, akinek köszönhetően megtudtam a NUTRI ÉLELMISZER-SÍKRÓL: "Ilyen életváltásra kell a legjobban vágyni a világon, és szellemileg fel kell készülnie rá!" És valószínűleg nagyon szerettem volna . Összességében "igazodtam" az egészségesebb életmódhoz, és igazítottam a jelenlegi étkezési szokásaimat. Egyetértek azzal, hogy addig nem szabad enni, amíg éhes nem lesz. És ami a legfontosabb: nem lehet enni semmit csak azért, hogy jóllakjon a gyomrában. Bár már korábban is ismertem az elméletet, az egészséges táplálkozásról szóló minden tudásom nemcsak az étrendemhez, hanem az egész családom étrendjéhez jutott. Ami nagyon fontos, hogy megjegyezzük, hogy szeretjük és élvezzük a pillanatokat étellel, de az egészséges mellett. Felhívtam az étel figyelmét az elsőbbségemre, és ez olyan formában adja vissza számomra, amely nem csak nem árt nekem, hanem betölti funkcióját, és segít abban, hogy teljes mértékben és minőségesen éljek.
Az emberek rendszeresen megállítanak és megkérdezik, hogyan jutottam el ahhoz a karakterhez, aki most van. És a válaszom egyértelmű: „A megfelelő étrend és testmozgás.” Bár ez a diéta testedzés nélkül is működik, biztos lehet benne, hogy a testben már kialakult zsírsejtek nem lesznek esélyek. Meg fogja erősíteni az izmokat és az egész testet, így az így kapott hatás még jobb lesz. És nemcsak az esztétikai, hanem mindenekelőtt az egészségügyi.
Kívánom mindazoknak, akik úgy döntenek, hogy ekkora lépést tesznek az életükben, hogy minden, amit elvárnak tőle, teljesüljön, és hogy ezentúl örökké MINDENT megtegyenek az eredményért.
Mindezt az egészségért, a barátokért,
Antónia Ťahún - Mendelová