Éjjel általában felébresztenek minket. És ez a fájdalom igazi "öv". A borjak görcseiről szól.

gyorsabban fogyunk

Mely vitaminokra van szüksége az időseknek a nyár folyamán?

A magasabb energiafogyasztás, a gyorsabb anyagcsere és a meleg a nyári időszakban magasabb vitaminfogyasztást jelent az idősebb embereknél. Mely ételeket vegye fel nyáron az ebédlőbe?

Hány szénhidrátot kell naponta fogyasztani a fogyáshoz?

Szénhidrátok: Egyesek rossznak ítélik el őket, mások tányéron fogadják őket. De egy biztos: Ha csökkentjük jövedelmüket, akkor gyorsabban fogyunk.

Miért olyan egészséges és csodálatos a mandula, ha lefogysz?

Van olyan diófajta, amely égéskor bomba. Igen, mandula. Minden nap meg kell ennünk egy maroknyit, ha karcsúságra vágyunk.

Amikor a súly áll. Tippek az anyagcsere felgyorsítására

Különösen, ha a nyelv hetekig nem mozog a mérlegen, célszerű stimulálni az anyagcserét. Íme néhány tipp, hogyan kell csinálni.

Mely ételek segítenek jobban fogyni a nyáron?

A felesleges kilogramm zsírtól még a nyári hónapokban is határozottan búcsúzhatunk. Ebben az időszakban azok az ételek, amelyek megkönnyítik a nők fogyását, valamivel hozzáférhetőbbek.

Citrom: Könnyű válasz a hasi fájdalomra

A citrom gyulladáscsökkentő hatással van a gyomorfájdalmakra, és sokkal többet képesek megtenni. Hogyan kell ilyenkor "venni" a citrusokat?

Életmód edző: A glutén ugyanaz a gyógyszer az agy számára, mint a cukor

Interjú Dušan Plichttel arról, hogyan lehet eligazodni a minden oldalról hozzánk érkező táplálkozási információkban.

A testmozgás egészséges. De mennyire van szükségünk rá?

Rendszeres testmozgással javulni fogunk. Ennek köszönhetően megelőzhetjük a szív- és érrendszeri betegségeket, az anyagcserezavarokat.

Itt az ideje, hogy lefogyjon. Tudod, hogyan kell csinálni?

Hat tégla, amelyet fel akarsz mutatni a strandon. Állítólag nem elég őket egészséges étkezéssel a konyhában elkészíteni. Csak sport nélkül nem lehetséges.

Gyorsan fogyjon: fogadjon erőnlétre vagy kardióra?

Sikeresen fogyunk, ha sportolunk. A kérdés azonban az: Az erő- vagy állóképességi edzésnek köszönhetően gyorsabban fogyunk?

Igazság és mítosz: A gyümölcs egészséges, ízletes, és lefogyok

A gyümölcsöt csak éhgyomorra szabad fogyasztani, és a túl sok fruktóz súlygyarapodást okoz. Itt van négy mítosz a gyümölcs elvesztéséről.

Fogyni akar? Inni ezt az italt kávé helyett

Kávé helyett igyon minden reggel fahéjas-mézes vizet. Ez a kombináció serkenti az anyagcserét és csökkenti a farkaséhség érzését.

Bizonyított: A HIIT a leghatékonyabb edzés

Vágysz egy szilárd szamárra és egy edzett hasra? Hagyja, hogy az eredmények a lehető leggyorsabban jöjjenek? Tanulmányok azt mutatják, hogy a HIIT a leggyorsabb eredményt produkálja.

Négyféle öregedésről hallottál?

A ráncok nem zavarják az embereket egyszerre és ugyanúgy. A tudósok kitalálták, miért öregszik minden ember másként. A kísérlet eredményei megérik.

50 zsírégető. Érdemes szerepelni a menüben!

Ismer olyan ételeket, amelyek jelentősen segítenek a fogyásban, és szeretné tudni, miért? Tessék.

Az igazság a citromvízről éhgyomorra. Ez tényleg olyan csoda?

A nap citromvízzel való kezdete már az egészséges táplálkozás közhelye. Jeges, langyos, sőt meleg részeg.

Valami a lustáknak! A 16: 8 diéta csodákat ígér!

A diéták nehézek, de ennek megkönnyítenie kell az életet. Olvassa el, miről szól a 16: 8 diéta.

Ami segít az idegesség izzadása ellen?

A szív áramlik, a belső béke búcsúzik tőlünk, izzadni kezdünk - semmi szokatlan, ha idegesek vagyunk. Mi segít?

Kis adag koffein edzés előtt. És szénhidrát nélkül és után

Nem tud lefogyni, pedig sokat tesz érte? Talán rosszul kombinálja az ételt, vagy rossz időben fut.