A népi gyógyászatban az almát továbbra is nagyszerű univerzális gyógyszerként használják különféle egészségügyi problémákra.
Az alma tartalmaz jelentős mennyiségű rost, ezért alkalmasak olyan ételként, amely tisztítja a testet, csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet.
Az alma (hasonlóan a babhoz, káposztához, borsóhoz, sárgarépához vagy eperhez) viszonylag nagy arányban tartalmaz oldhatatlan rostot (poliszacharidot), azaz. olyan, hogy az emésztőrendszer baktériumai nem képesek "megemészteni", ill. lebomlanak. Ez a rost segít növelni a széklet térfogatát, felgyorsítja a bél átjárását. A rostoknak köszönhetően az alma segít a hasmenésben és a székrekedésben.
Hasmenés ellen segítsen édes almán, székrekedésben viszont savas, ami serkenti a bélműködést. Számos antioxidánst is tartalmaznak, amelyek csökkentik a rák kockázatát.
Megfiatalító és regeneráló hatásuk van.
- alacsonyabb vérnyomás és koleszterinszint
- erősítik az immunrendszert, a szívet és a vérkeringést
- stabilizálja a vércukorszintet
- támogatja az emésztést
- stimulálja az idegrendszert
- magas vastartalmuknak köszönhetően segítenek a vérszegénységben
- tisztítsa meg a beleket és akadályozza meg a káros mikroorganizmusok szaporodását bennük
- erősítse az ínyt
Naponta egy alma
A New York-i Cornell Egyetem amerikai tudósainak legfrissebb kutatása szerint elegendő naponta csak egy almát enni, és a legtöbb betegségnek, beleértve a rákot is, kevesebb esélye van annak veszélyeztetésére.
Az alma sok antioxidánst tartalmaz, amelyek elpusztítják a káros anyagokat, amelyek sejtkárosodást okoznak, és sok betegség oka.
Az alma összetétele
Az átlagos friss alma 85% vízből áll.