Aquafitness egy gyakorlat a vízben különféle segédeszközökkel, például vízhevederekkel, súlyzókkal, úszódeszkákkal és másokkal. A víz bármely mozgása során leküzdjük a víz ellenállását, amely természetes súlyként működik, ami megsokszorozza azt az erőt, amelyet a testmozgás során el kell töltenünk. Ez növeli a testmozgás hatékonyságát és pozitív hatásait. Testünknek több energiát kell a vízbe költenie a hőszabályozáshoz, és ezáltal gyorsabban éget kalóriát és lebontja a zsírt. A víz szintén nagyszerű masszázs, edzés közben tökéletesen tökéletesíti testünket, és így segíti a cellulit elleni küzdelmet. A vízben végzett testmozgás kíméli az ízületeket és az inakat, problémás íveket alakít ki és még sok minden mást.
🤰🤱💦Tornázzon vízben Aqua Prenatal terhes nők és szülés utáni nők számára készült.
-javítja az általános mentális és fizikai állapotot
-hozzájárul a sima és kellemes terhességhez és az anyasághoz
-egyes kutatások szerint akár a születés idejét is lerövidítheti
A medencében rendszeresen ellenőrzött vízminőséggel edzenek. A víz hőmérséklete ideális az egészségügyi zónában való testmozgáshoz, azaz. 30-32 ° C. A terhesség alatt csak az első trimeszter vége után érdemes elkezdeni a testmozgást, mivel az első trimeszter a legkockázatosabb. Javasoljuk, hogy leghamarabb hat hét után kezdje meg a szülés utáni gyakorlást.
Aqua prenatális (terhes nők és szülés utáni nők) Aqua gyerekek (6-18 éves gyermekek számára) Aqua fitness (18 éves kortól) és Aqua senior. A medencében rendszeresen ellenőrzött vízminőséggel edzünk. Minden ügyfél egyedi megközelítése. Órákat készítünk az ügyfelek igényeinek megfelelően. Az órák egyéniek vagy csoportosak, egy csoportban legfeljebb három ember tartózkodhat. Edzés után finn szauna áll rendelkezésre.