Ma a gyakorlatokat a test bármely részére és még az arcra is tervezték. Mivel azonban könnyű kitalálni, az egész arc jellemző azokra, akiknek túlsúlyos problémáik vannak, ami azt jelenti, hogy ezt a kérdést nem lehet egyedül gyakorlással megoldani. Milyen súlycsökkentő eljárások hatékonyak?
"Diéta fogyókúrás arc" és egyéb szupereszközök
Az internet böngészése közben könnyen megtalálhatja az arc fogyókúráját, a gyomorban történő fogyást és a fogyást. Általában diéta a test bármely részére. Annak ellenére, hogy a tudósok régóta felfedezték: a helyi zsírégetés lehetetlen! Nem fogyhat csak a gyomrában vagy csak az arcában, ahogy nem lehet jobb a mellkasában vagy a borjakban sem. A testzsír-eloszlás folyamata genetikailag meghatározott, és ezen nem változtathat, valamint bizonyos területeken befolyásolhatja a zsír eltávolítását. Valójában az egyes testrészekre vonatkozó diéták csak az ugyanazon alacsony kalóriatartalmú étrend különböző változatai azok számára, akik egyszerűen nem akarják megérteni a testben zajló folyamatokat.
Hasonló trükk és torna a fogyáshoz. Valójában vannak olyan kiváló gyakorlatok, amelyek tonizálhatják az arc izmait, és világos körvonalat adhatnak nekik. De ezek nem vezetnek a zsír eltűnéséhez, vagyis a fogyáshoz.
Számodra ezt az egyszerű igazságot mindenki be fogja bizonyítani, aki megpróbálta eltávolítani a hasi zsírt a sajtó gyakorlása révén. A hosszú foglalkozások miatt mindig egy erős izmos fűző jön létre, amely azonban nem látszik a zsírréteg alatt, ami nem ilyen gyakorlatokból származik. A hivatásos testépítőknek különleges koncepciójuk van - a "szárítás". Ez a fehérjetartalmú ételek étrendje, amelynek során az ember pontosan elveszíti a zsírréteget, ezért jelennek meg gyönyörűen az izmok a testen. Ezért nem létezik testgyorsulás az arc gyors fogyásáért, mert a testmozgás az izmokat érinti, nem pedig a zsírlerakódást.
Hasonlóképpen arcmasszázs masszázs. Képes tisztábbá tenni a kontúrt, vért, árnyalatot hozni, de a zsírellenes nem szükséges. Ezért, ha szakállas arcod vagy kettős állad van, akkor az étrend és a testmozgás általános változásával kell foglalkoznod, és az arcsúly csökkentésének díja csak a bőr feszesebbé tétele és az izmok tonizálása.
Arcgyakorlatok fogyáshoz
Az arcizmok gyors normalizálásához minden nap reggel és este a következő gyakorlatokat kell elvégeznie:
Gyakorlatok az arc meghúzására
- Nyisd ki széles szádat, ragaszkodj a nyelvedhez, 7 másodpercig feszültséget érzel. Ezután húzza ki a nyelvét, és engedje le ajkait a csövön keresztül. Várjon 5 másodpercet. Csukja be a száját, és csak nyomja össze a fogát.
- Ne nyomja az ajkát, és nyújtja a lehető legszélesebb mosollyal.
- Felfújja az arcokat, tartsa őket 10 másodpercig, majd lazítsa meg az izmokat.
Gyakorlatok nasolabialis redőkből
Gyakorlatok az áll izmainak
- Ha egyenletesen hátradől, emelje fel az embert, és tolja előre az alsó állkapcsot. Húzza az alsó ajakot az orrához 15 másodpercig. Lassan húzza vissza ajkait a helyére, és lazítsa el az arcát.
- Lapos háttal ülve emelje fel az embert, és tolja előre az alsó állkapcsot. Emelje jobbra a fejét. Húzza az alsó ajakot az orrához 7 másodpercig. Ismételje meg a bal oldalon. Lassan húzza vissza ajkait a helyére, és lazítsa el az arcát.
Amint láthatja, ezek a gyakorlatok nem tartanak tovább 5 percnél, és ha úgy hajtod végre őket, hogy nem tudod papíron elvégezni, akkor még gyorsabban. Keressen napi 10 percet szépségének!