Sok embernek megvan az az ötlete, hogy miként kezdjen el sportolni és valami jót tenni az egészsége érdekében. Azok számára, akik nem edzőtermet vagy fitneszközpontot keresnek, ez az ötlet gyakran megvalósítatlan marad. Lehet, hogy sokakat arra bíztattak, hogy "Stará Bystricában" nyisson fitneszközpontot azzal az érzéssel, hogy "miért ne próbálná ki, de az orrunk alatt van". Ebben a cikkben főként azokra fogunk koncentrálni, akiknek van indítékuk arra, hogy elkezdjenek egy fitneszközpontot látogatni, de ezt különböző okok miatt nem tették meg.
A legnehezebb elkezdeni
Az első tanács, amelyet neked adhatunk: Ne halaszd el a terveidet, amíg erre valóban nincs megfelelő okod. És az olyan okok, mint a "Nem akarok ma, nincs kivel konditerembe menni, szégyellem magam, nem tudom, hogyan kell tornázni", valójában nem relevánsak. A fitnesz és az egészség gondozása valamibe kerül. Időjébe, elszántságába, fegyelmébe és különösen a komfortzónából való kilépésbe kerül. Van néhány érv, amelyet figyelembe kell vennie, amikor eldönti, hogy mikor és hogyan kezdje el a testmozgást.
Nem szeretem vagy egyszerűen "nem akarom"
Szégyen vagy "szégyellem"
Fentebb már említettük, hogy a testmozgás milyen jótékony hatással van testi és lelki egészségünkre.
Még akkor is, ha legyőzte ellenszenvét az első érv megfontolása után, gátolhatja a félénkség. Harcolni kell vele. Talán minden ember számára a fitneszközpont első látogatása stresszes vagy legalábbis idegesítő volt. Tudomásul kell venni azonban, hogy senki sem tanult a mennyből, minden alkalommal elesett és elindult. És ez az edzőteremben is érvényes. Ezekben a helyzetekben kívánatos, hogy egy órákat egy személyi edzővel egyeztessenek. Biztosítani fogja, hogy néhány kellemes edzés után az edzőteremben teljesen jól érezze magát, hogy dolgozni tudjon a céljain. Az Ön igényei, hajlamai és különféle egyéb hatások alapján a tréner értékeli, mire kell összpontosítania, mire szánják az egyes gépeket, és hogyan kell hatékonyan és helyesen edzeni őket. Még mindig fél attól, hogy mások rád néznek? Biztosan nem kell! Mások éppúgy az edzőteremben vannak, mint te, hogy gyakorolj, hogy önmagukra koncentráljanak, és ne leskelődjenek másokkal.
Nem kell senkivel konditerembe járnom
Ezekre a helyzetekre is van megoldás. Ha Ön olyan típus, aki nem szeret önállóan edzeni, gyakorlott edzők felügyelete mellett csoportos gyakorlatokat kínálunk. Rendszeresen frissítjük a folyamatban lévő csoportos gyakorlatok kínálatát, és közzétesszük azokat a weboldalakon és a közösségi hálózatokon.
Szóval találtad magad a cikk valamelyik bekezdésében? Hisszük, hogy még ez is egy kis ösztönzés lehet számodra, hogy eltörd magadban néhány akadályt, és elkezdhess valami egészségedre jót tenni. Ha úgy döntött, hogy ezt teszi, örömmel üdvözöljük Önt a LITVÁNIA FITNESS-ben.