Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Arc torna: Hogyan lehet fiatalodni természetesen és szike nélkül

Ezek nagyon nevetséges pózok, amelyeket az ember az arctorna során hoz létre. De nekik köszönhetően szép, friss bőröd lesz, és idős korodban is megszünteted a ráncokat.

fiatalodhatunk

Ezek a gyakorlatok elsősorban a nőket fogják érdekelni, mert a férfi arca elviseli a ráncokat. De az arc torna nem csak a ráncokról szól. Az egészség a legfontosabb, és ezért előnyös az arctorna. Meghúzza az arc és a nyak izmait, segíti a nyirok jobb áramlását.

És ez segít a stressz enyhítésében is. Hogyan lehetséges ez? Nos, amikor stresszel jár, az izmok feszültek. Gyakran érinti az arcot, mert arra tanítanak minket, hogy ne mutassunk spontán érzelmeket, és ezt az arc izmainak tudatalatti szabályozásával tesszük. Ez feszültséget kelt bennük.

Az arctorna azonban megtanít az arc összes izomzatának mozgatására - még azokra is, amelyekről esetleg nem is tud, és ez is segít ellazulni, oldja a feszültséget és ezáltal a stresszt.

Az arc torna egyszerű gyakorlata, amelyet érdemes elkezdeni, az oroszlán. A következő videóban az arctorna profi edzője, Iveta Љtecová mutatja be.

Próbálja ki a havi videoprogramot otthon, karcsú és szilárd testű SZUPER TESTért. Ebben a videoprogramban 28 teljes értékű videotréninget és több mint 12 órás testedzést talál.