Állítólag még senki sem emelkedett fel a vízből. A víz azonban nem olyan, mint a víz. A csapból származó állítólag kimerült ásványi anyagokból, amelyek a testünk számára hasznosak a tisztítás során. Éppen ellenkezőleg, annyi ásványi anyag van, hogy jól elférnek bennünk, főleg stressz vagy sport után. Tehát mit iszunk ásványvízben?
Nátrium (Na) az idegeken
Különösen izmainknak és idegeinknek van rá szükségük. Amellett, hogy elősegíti az idegi impulzusok mozgását a testünkben, fenntartja az egyensúlyt a bázisok és savak között a testben. Ezért semlegesíti a gyomorsavakat. Hasznos a húgykövek és a húgyúti gyulladás kezelésében. Mivel azonban sajtban vagy kolbászban sokat veszünk, jobb, ha a lehető legkisebb, előnyösen 150 mg/l-ig terjedő ásványvízhez nyúlunk. Ellenkező esetben a lelkiismeretnek lehetnek lábduzzanatai, fejfájása és fáradtságérzése.
Kálium (K) a bőr számára
Jó a kálium és a nátrium arányára koncentrálni, mert együtt szabályozzák a test egyensúlyát. A kálium nagyon fontos a szénhidrát-anyagcserében, dehidrál, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a nátrium mellékhatásait. Előnyös, ha az ásványvíz legalább kétszer nagyobb, mint a nátrium káliumtartalma. A legjobb arány legfeljebb 2: 5. A nők értékelni fogják az ásványi anyag jótékony hatását a bőrön. Hiánya oka lehet a szabálytalan szívverés vagy az emelkedő vérnyomás. De nem is kell túlzásba vinni, ami viszont alacsony nyomást vagy gyengeséget okozhat.
Kalcium (Ca) izomra
Csontjaink, fogaink, izmaink és idegeink számára szükséges. Ez az ásványi anyag van a leginkább a testben. Hiánya a fogszuvasodásban, a csontok lágyulásában vagy elvékonyodásában és izomfájdalomban nyilvánul meg. Tehát minél több ásványvíz van benne, annál többet iszik! A kalcium még az izomtömeg megnyugtatására is ideális, ezért jó, ha magas tartalmú ásványvizet készítünk zacskóban, testmozgással.
Magnézium (Mg) a szklerózis ellen
Testünk minden sejtjének szüksége van rá. Fontos anti-stressz hatása van ma, és a tudósok szerint anti-scleroticus hatású. Több mint háromszáz folyamatban vesz részt a testben. Biztosítja a szívünk rendszeres ritmusát, és segíti a csontjaink erősségét és az izom megfelelő működését. Az ásványvíz-kényeztetés mellett étkezés közben is gondolkodnunk kell rajta - és ezért rendszeresen együnk leveles zöldségeket és hüvelyeseket.
Szén-dioxid az emésztéshez
Vagy buborékok, amelyekkel az ásványvíz további dúsításra kerülhet, vagy nem. Mindenesetre egy ilyen ásványi anyag legfeljebb 0,5 g/l mennyiségben kellemes ízű, megkönnyíti az emésztést és elősegíti a gyomornedv kiválasztását. Ha több mint 3 g/l, gyomorégést és szívdobogást okozhat nekünk. Itt is helyénvaló azt a szabályt követni, hogy az arany középút a legjobb.
Megnéztünk néhány kiválasztott ásványi anyagot az Ön számára: