Az antibiotikumok a rossz baktériumokkal együtt a jókat is elpusztítják. A probiotikumok így elősegíthetik a rend helyreállítását a belekben. Ennek ellenére vannak olyan kutatók, akik azt állítják, hogy az antibiotikumok utáni probiotikumok szedése valóban késlelteti a bél egészségének helyreállítását.
A probléma része, hogy a különböző emberek különböző módon értik a probiotikumokat. A kutató számára mikroorganizmusok élő kultúrája, amelyek általában egészséges emberi bélben élnek. Az üzletek polcain porba csomagolt keverékek sok tekintetben eltérnek egy ilyen tudományos definíciótól. Egyszerűen nem mindegyik jó minőségű.
Hol az igazság?
"A probléma az, hogy nincs elegendő vizsgálatunk egy adott probiotikumról annak igazolására, hogy mely tabletták működnek és melyek nem" - mondta a Rand Corporation-től Dr. Sydne Newberry a BBC-től, aki a probiotikumok használatának átfogó elemzését végezte el a kezelje az antibiotikus hasmenést 2012-ben.
82 tanulmány alapján Dr. Newberry megállapította, hogy a probiotikumok csaknem 12 000 betegnél fordultak elő pozitív hatással vannak az antibiotikumok által kiváltott hasmenés kockázatának csökkentésére. A probiotikus baktériumok alkalmazásának eltérései miatt azonban a kutatóknak nem sikerült meghatározniuk, hogy melyik típusú probiotikum hatékony és melyik nem.
Forrás: unsplash.com/Freestocks Org
- Ezért olyan problémás - mondta Dr. Newberry. "Számos más tanulmányunk van, de még ezek sem ezek nem elegendők a probiotikumok hatékonyságának egyértelmű megerősítéséhez, még nem határozták meg konkrétan, hogy mely fajok foglalnak helyet és melyek nem. "
A probiotikumok biztonságosak?
Aggodalomra ad okot a probiotikumok biztonságosságára vonatkozó információk hiánya is. Általában azt feltételezik, hogy segíteniük kell egy embert. Ennek ellenére voltak zavaró példák, amelyek problémákat okoztak az emberek számára. Néhány, fogékonyabb beteg esetében például a gombák bekerültek a véráramba.
Az izraeli Weizmann Tudományos Intézet tudósainak nemrégiben végzett tanulmánya szerint az antibiotikumok után a probiotikumok nem károsították az embereket. Másrészt azonban meghosszabbította vagy blokkolta a bél mikroflóra helyreállítását. Az Eran Elinav vezette tudósok egy hétig antibiotikumadagot adtak az embereknek. Ezután kolonoszkópián és felső emésztőrendszeri endoszkópián estek át, hogy megvizsgálják mikrobiomjuk állapotát a belekben.
"A várakozásoknak megfelelően sok alapvető változás történt a mikrobák működésében, és sok közülük pontosan az antibiotikumok miatt halt meg" - mondja Elinav. Az önkénteseket három csoportba osztották. Ő volt az első, aki rendszeres probiotikumokat szedett egy hónap alatt. Az antibiotikumok után a második nem szedett probiotikumokat. Az emberek harmadik csoportjának volt talán a legkellemetlenebb szerepe. Az antibiotikum-kezelés megkezdése előtt azok székletmintát vettünk, és a befejezés után újra felvettük a vastagbélre.
Forrás: unsplash.com/Michael Schiffer
A meglepő megállapítás az volt a probiotikumokat kapó csoportnak volt a legrosszabb eredménye. Mindhárom csoport közül a leghosszabb ideig tartott, amíg a mikrobiómák visszaálltak eredeti állapotukba. Még a vizsgálat végén - öt hónapos monitorozás után - ez a csoport még nem érte el az antibiotikum-kezelés előtti állapotot.
"A probiotikumok potenciálisan riasztó mellékhatásait találtuk" - mondja Elinav. A jó hír többek között az a tény, hogy a székletátültetést kapott csoport nagyon jól teljesített. Néhány napon belül teljesen feloldotta eredeti mikrobiomját. "A világon sok ember használ antibiotikumot" - folytatja Elinav. A probiotikumok iránti igény növekszik. 2017-ben a piac számukra meghaladta az 1,8 milliárd dollárt, és várhatóan 2024-ben eléri a 66 milliárd dollárt.
A probiotikumok legalább az antibiotikus hasmenés esetén segítenek?
A bizonyítékok arra utalnak, hogy a probiotikumok nem a legjobb módszerek a vékonybél kezelésére. Egy másik, nemrégiben készült tanulmány azt találta a probiotikumok még a gyomor-bélgyulladásban szenvedő kisgyermekeknél sem járnak jól. Az USA-ban végzett kontrollvizsgálat során 886, ezen emésztési zavarral küzdő, három hónapos és négy év közötti gyermeket teszteltek.
Az orvosok néhányuknak öt napig probiotikumokat adtak, a többieknek placebót. Két hét alatt a tartósan közepesen súlyos és súlyos gastroenteritis aránya a probiotikus csoportban 26,1% -kal magasabb. A placebo 24,7% -kal nőtt.
Mindennek ellenére a tudósok nem fogják teljesen leírni a probiotikumokat. A probléma nem magukkal a probiotikumokkal, hanem azzal, hogyan használjuk őket. A fogyasztók gyakran maguk választják a probiotikumokat, anélkül, hogy tudnák, milyen fajtát vásárolnak, vagy azt is, hogy a polcon lévő kultúra még mindig él-e. A probiotikumok esetében azért is nehéz, mert minden ember mikroflórája egyedi, és nem mindenki szabható a gyógyszerre.
A probiotikumok és a nők problémái "odalent"
A hüvelyi ökoszisztéma megfelelő összetételének fenntartása nagyon fontos a nők számára. Ez egy összetett környezet, amely főként laktobacillusokból áll. Poliszacharidokkal táplálkoznak, amelyek tejsavvá alakulnak. És segít fenntartani az optimális pH-t a hüvelyben.
A hüvelyi mikroflóra tulajdonságait, összetételét és a pH változását az ösztrogének mellett más tényezők is befolyásolják. Ide tartoznak például a nemi közösülés, a tamponok használata, a menstruáció vagy a gyógyszeres kezelés, mint például a kortikoszteroidok, a hormonális fogamzásgátlás, az antibiotikumok vagy akár olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a rák és az elhízás.
Ha ezek a tényezők megzavarják a természetes hüvelyi környezetet, akkor ellenőrizetlen élesztőnövekedés léphet fel. Olyan problémákat okoznak, mint a hüvelyi mikózisok, amelyek gombák és élesztők által okozott fertőzések. A Lactobacillus rhamnosus és a Lactobacillus reuteri probiotikus baktériumok itt fontos szerepet játszanak., amelyek savasabb környezetet tartanak fenn a hüvelyben. Ez megakadályozza az élesztőgombák szaporodását. Ezért ajánlott hüvelyi úton bevenni az antibiotikumok bevétele után probiotikumok, melyikek elősegíti a megfelelő mikroflóra fenntartását.
Forrás: unsplash.com/Joe Gardner
Hogyan lehet természetes módon megszerezni a probiotikumokat az ételtől?
Számos különböző probiotikus baktérium létezik. A legfontosabbak a tejsavbaktériumok, mivel toleránsak a savakkal szemben és hajlamosak tovább terjedni a belekben. Könnyen megkaphatja ételekből. A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek pozitív hatással vannak a bélflóra és az immunrendszerre. Segítenek megelőzni a hasmenést, a székrekedést vagy más emésztési problémákat. Javítják a fertőzésekkel szembeni ellenállást is. Ide tartoznak a következő ételek: joghurtok, kefir, savanyúságok, savanyú káposzta, sajt és almaecet.